今日问题
孤独症孩子的分离焦虑如何缓解？
看看石建莉博士如何解答！
分离性焦虑是与依恋对象（一般是父母）分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑，是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。分离性焦虑多发生在6岁以前，此类儿童的焦虑在严重程度上超过正常儿童的离别情绪反应，社会功能也会受到明显的影响。
表现为担心亲人发生意外或自己被拐卖；担心与父母或其他依恋者的分离；因害怕分离而不愿去学校或幼儿园；持久而不恰当的害怕独处，当预料将与依恋者分离的时候，马上会表现出过度的反复发作的苦恼，如哭叫，发脾气，淡漠或社会退缩；部分患者甚至会表现出一些躯体症状，恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等。
孩子分离焦虑一般与个人不良的体验和经历有关，如养育忽视、缺乏安全感、过度溺爱、生活压力事件等。父母若有养育焦虑表现，如与孩子分离时表现出的对孩子安危过度担心、对自己行为的过分自责、内疚等行为，孩子也容易出现分离焦虑。
那么如何才能缓解这样的症状？给孩子建立一个概念，“妈妈不见了”、“妈妈又回来了”。另外，通常我们会通过一些游戏缓解分离焦虑。
1.牵绳游戏
一个长长的绳子，一端孩子牵着，一端妈妈牵着。妈妈会逐渐拉得远点，和孩子的距离越来越远。也可以到别的房间去，虽然孩子看不见妈妈了，但是这个绳子还连着孩子和妈妈。
2.捉迷藏游戏
妈妈藏起来，爸爸带着孩子去找，一会儿找到了。过一会儿妈妈又藏起来看不见了。
3.走走停
孩子给妈妈发指令，让妈妈“走走走，停”。多次后，妈妈和孩子的距离越来越远了，孩子还可以看见妈妈。
4.秘密任务
妈妈把孩子喜欢的玩具或者其他物品藏起来让孩子去找，孩子去找的过程中跟妈妈分离了。但是他的注意力一直在他要找的物品上，找回来又可以看到妈妈了。
更多帮助孩子控制焦虑的策略以及实操方法可以在星星桥的帮助焦虑的你和你的孩子中学习！
焦虑是因为过度担心而产生的一种紧张、不安、烦躁的情绪，严重情况下影响身心健康。神经发育障碍或迟缓的孩子，更容易焦虑。但绝大多数家长不会辨别焦虑，更不会分析焦虑产生的原因和缓解焦虑。通常家长们只能看到孩子表现出消极被动、攻击行为、情绪崩溃、自我伤害或畏难逃避等表面现象。殊不知很多上述表现与焦虑密切相关。同时，面对神经发育障碍的孩子，家长自己也常常过度焦虑。
本课程主要针对社交焦虑、分离焦虑、广泛性焦虑、强迫症、特定恐惧、畏难、害羞等问题。一步步教家长应对焦虑的方法，帮助自己和孩子将焦虑降到可管理的水平，让孩子可以自信地社交。
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