在家就能做的触觉训练游戏！

什么是触觉？触觉是指透过分布于全身皮肤上的神经细胞接受来自外界的温度、湿度、疼痛、压力及震动的感觉刺激。触觉系统是最早的感觉系统，婴儿靠触觉去感受尿不湿、洗澡水的温度、疼痛然后通过哭声来告诉爸爸妈妈除去这些不舒服的刺激，以保护自己的身体。

因此触觉系统在人类的行为中（无论是生理还是心理上）扮演着很重要的角色。所以不论是触觉敏感还是触觉迟钝对孩子都会产生影响。

01触觉发展不良的表现

1.触觉敏感的表现

1.容易分心，不专心，好动、上课左顾右盼。

2.情绪控制不好，对他人特别暴躁，对琐事无故发脾气，强词夺理。

3.不喜欢到新的场合或人多的地方。

4.偏食或挑食。

5.碰到陌生人赶紧躲避、紧张得捻衣角、皱眉头，结巴、说不出话。

6.不喜欢出去玩，只喜欢独处，不喜欢跟朋友搭肩或有肌肤接触。

7.怕黑：到暗处需有人陪，晚上总拒绝出去，不喜欢到空房间。

8.睡觉时总爱触摸被角、抱棉被、衣物或玩具，否则会不安也睡不好；对某种

布料很敏感，不喜欢穿某类布料做的衣服。

9.经常吮舐手指头或咬指甲，不喜欢别人帮忙剪指甲。

10.不喜欢洗脸、洗头或理头发等等。

2.触觉反应迟钝的表现

1.玩耍时，没有安全意识，容易受伤。

2.过分喜欢摸东西，常有意无意弄翻东西。

3.没有自信。

4.常有打人、推人的行为。

5.注意力短暂，容易分心。

6.对温度变化不敏感，容易生病。

02触觉训练的方法

1.刷子脱敏游戏

指导目标：加强肌肤的接触刺激，减少触觉防御。

指导重点：

（1）家长用软刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位。

（2）慢慢过渡到刷孩子的手心。再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚地中心部位。

（3）反复地尝试，直至孩子习惯这种触觉刺激。

延伸活动：可以换上不同质料的毛巾或者海绵轻擦孩子的背部。

2.挠痒痒游戏

指导目标：加强肌肤的接触刺激。

指导重点：

（1）家长用手挠孩子的头﹑胳肢窝﹑脚心等皮肤敏感处。

（2）手的力度可以由轻到重。

（3）如果孩子抗拒，可以先对全身肌肤轻轻按摩，等习惯以后再逐渐加长时间。

延伸活动：可以换上带毛的东西比如毛笔之类的来挠孩子。

3.沙土游戏

指导目标：加强肌肤的接触刺激。

指导重点：

（1）把干净的细沙放在一个大盆里，让孩子在里面玩耍。

（2）注意增加沙土与孩子身体接触的面积。

延伸活动：沙土也可以用树叶﹑纸﹑米﹑和豆类代替。

4.接受专业的感统训练

家长可以带孩子去医院给孩子进行专业的测评，进行有针对性的触觉训练，来改善孩子触觉发展不良的现象。