孤独症儿童情绪失控怎么办？如何平复孤独症孩子情绪?

孤独症孩子情绪平复

节假日走亲访友逛商场是最普通不过的事，可对于孤独症儿童来说，到了一个陌生的环境或者接触陌生的人和声音都有可能让他/她情绪失控。但是这并非是他们想要这样，他们有时很难控制自己的行为和情绪。那么如何帮助孤独症儿童，让他们在情绪失控时能迅速冷静下来，就显得尤为重要。

1.分析孤独症儿童崩溃的原因

与普通同龄人不同，孤独症儿童很少为了得到更多的关注或获得想要的效果而发脾气，比如想要一个新玩具或吃一个棒棒糖。很多时候，孤独症孩子好像说翻脸就翻脸，无缘无故就开始哭。但实际情况是孤独症儿童的情绪控制力不如同龄人，所以很多时候情绪会爆发。

与此同时，对于普通同龄人的父母来说，预测甚至识别可能惹恼孤独症儿童的情况并不容易。因为孤独症儿童的感官不同，我们习惯的生活对他们来说可能充满了刺激。比如:上学路上的弯路，新鲜油漆的味道，杂货店的日光灯…

此外，甚至有些孤独症儿童对同一情境的反应，在不同时期也可能不同。例如，一个在拥挤的购物中心会崩溃的孤独症儿童，在拥挤的电影院可能没有问题(特别是如果电影对他来说很刺激)。

所以，对于父母来说，要想减少孩子的“失控”，就需要尽可能地预测一些压力因素，并尽量减少。比如:比较大的刺激因素，避免或尽量减少；提前告诉孩子将要发生的重大变化。

2.识别孩子不舒服的情绪

与普通儿童不同，孤独症对困难情绪的反应除了哭泣和大吵大闹之外，可能还有许多不同的形式。例如：尖叫或制造其他噪音；不停的来回跑；剧烈摇晃；频繁的自言自语；捂住耳朵和眼睛；躲在狭小的空间里......

这些行为可能是内心不安的表现，也可能是试图让自己平静下来。因此，家长一定要多观察、多思考孩子的“异常”行为，并尝试分析这种行为是否表达了孩子内心的焦虑等负面情绪。

3.如何帮助孤独症儿童平静下来

虽然远离刺激因素可以在一定程度上防止孩子失控，但是没有人愿意生活在一个被限制的环境中。所以，更好的解决办法是帮助孤独症儿童平复情绪。那么，如何安抚孤独症儿童或者保持冷静呢？

1帮孩子做安排

很多时候，孩子无所适从是因为刺激源太多，他/她不知道如何选择。

比如在游乐园，看到五颜六色的项目，孩子不知道先玩哪个，就开始原地转圈。这时候就需要家长领着孩子，告诉孩子:我们先玩旋转木马。

2携带减压玩具

给孩子准备一些感官玩具，有助于减轻焦虑。比如挤压球、蜂鸣器、安抚巾、小玩偶等。熟悉的玩具可以帮助孩子在紧张焦虑的时候转移注意力，从而缓解压力。

3穿加权背心

加权背心(稍微重一点的衣服)可以给一些孩子一种挤压感，让他们更有安全感，从而保持情绪稳定。

但需要注意的是，加权背心的重量和穿着时间要有医生或专业人士的指导。否则可能会影响孩子的生长发育。

4保证体育锻炼

很多孤独症儿童会在课后花很多时间在治疗和干预上，从而忽略了正常的“疯玩”等运动。体育锻炼可以帮助孩子释放能量，缓解负面情绪。所以在日常生活中，家长也要注意保证孩子的运动量。

5数数

数数也可以帮助孩子平静下来。当孩子情绪失控时，家长可以和他/她一起深呼吸，然后慢慢从1数到10、20、30等。根据孩子的能力和条件。

6饲养动物和植物

在生活中，和孩子一起养一只宠物或者一株植物，也可以培养孩子的身心。日复一日的坚持，更有利于培养孩子的自制力。

7控制力培养

日常生活中培养孩子的控制力很重要，但还是不能百分百保证孩子不会出现。当孩子情绪崩溃时，父母可以这样做:很多时候，孤独症儿童在“崩溃”或变得非常抑郁之前，就会表现出痛苦的迹象。如果家长能认识到，就能引导他们正确处理自己的情绪。

8请避免这些做法

当孩子崩溃时，他们经常会惹恼父母。这时候家长一定要记住，孤独症孩子和普通同龄人不一样，他/她们不太可能是故意调皮捣蛋让你难堪。所以，当孩子崩溃时，千万不要这样做:

9羞辱和责骂孩子

比如看看你都多大了，还在地上打滚，别的孩子……这样的羞辱不仅不能让孩子平静下来，还可能给他们带来心理阴影。

10和孩子讲道理

在情绪崩溃的时候讲道理是没有任何意义的。不要在孤独症孩子情绪失控的时候说他们不可理喻。正常的成年女性/男性在情绪失控的时候，同样很难讲道理！在安抚情绪后，选择适当的时候慢慢进行引导才是对的做法。

参考文献：

1.  How to Calm a Child With Autism by Lisa JoRudy

2.  More Than Words by Fern Sussman

3. How to Raise a Happy Autistic Child by Jessie Hewitson