文|沐沐妈
2021年1月于北京
沐沐妈，职场二娃妈，与ASD抗争8年到慢慢共生的家长，曾翻译《我跳跃的原因》（未出版）在ASD圈内小范围流传分享。手握一对ASD哥哥沐沐（今年11岁，正就读于普校）与NT妹妹组合。
在大米和小米已发表《与自闭症抗战8年，孩子顺利融入普校，妈妈写下反思与收获》《自闭症儿子4岁确诊，被3家幼儿园劝退终入普校，妈妈反思这3点至关重要——》等文
养娃十几年
我忘记了自己，混成了XX妈
我是一个热爱出行的人，大学时代就考下法语导游证，课余带外团边玩边轻松赚学费，正式工作后也喜欢背包自助游，曾经活跃在旅游论坛。
而结婚生子之后的十多年，我的人生似乎发生了逆转，上班-带娃-睡觉几乎成了我生活的全部。
没有全家旅行，更没有自己的旅行，不知不觉，我已经宅到自己都不认识自己了。
2020年底，我进行了一场一个人的西藏之旅。
是的，一场不带孩子不带家人的一个人的旅行。出发前，我结束了一份做了十年的工作。
曾经动员过两个最有可能的女伴与我同行，却最终都未成行。一个因为娃，另一个也是因为娃。
养娃十几年，我们都成功地失去了自己的名字，纷纷混成了XX妈。
听说我要孤身入藏，家人是不同意的。
但我铁了心一定要去，而且是立刻马上。因为一耽搁就又得等到猴年马月了。
我为了工作和孩子已经像陀螺一样旋转了十多年，这次我要做回我自己，不会因为任何人的阻拦而做改变。
轻装上阵
虽然知道他们是出于好意，但我不想再为取悦别人而改变自己的初衷，我就是要让自己开心起来。
为了防止自己变卦，我在睡前直接定下了机票，不可以退的那种。
我跟孩子说，妈妈要出差几天，你们要乖乖的啊。
他们只知道妈妈会有段时间不在就可以了，并不知道妈妈去了哪里，我不想孩子因了解太多信息而军心涣散。
无数次让人放弃的瞬间
我执意前行
朋友们听说我要一个人去西藏，好像没有一个支持的：
这个时候去西藏？太冷了吧！
一个人去西藏？太危险了吧！
西藏海拔那么高，高反你吃得消吗？
……
只有常驻西藏的朋友说，别听他们的，百分之九十的人都对西藏有误解。来吧，你可以的！
和年轻时的自助游不同，这次我没有做任何旅游攻略。完全把这份责任扔给了在拉萨做旅游的老友Thaizand。
我做的唯一一点努力就是告诉他：我担心高反体力跟不上，我不想走路不想爬山。然后我就收到了一份定制行程，除了拉萨，其它的地名我都不认识。
出发前，除了必备的太阳镜、防晒霜和帽子，Thaizand让我先在户口所在地办了一个边防证，因为行程中的山南地区需要持边防证方能进入。
其余的，就是很简单地准备了保暖内衣、抓绒衣、冲锋衣、短羽绒服和洗漱用品。一个登机箱和一个背包，就是我所有的行囊。
拖着箱子走出家门的那刻，我就仿佛呼吸到了自由的味道。没有“拖油瓶”，觉得步子都快飘起来了。
出行前的那个周末，赶上了北京大山子地区发现了确诊病例，风声紧了起来。我马上约号想去做一个核酸备着，结果还是没赶上。
随时变动的疫情防控政策，没有人知道拉萨落地后会怎样。主观评估了一下事情发展态势，觉得落地隔离的可能性不大，还是按计划出发了。
我甚至开玩笑说，哪怕隔离也好，至少可以不用带娃，能清净过几天。
在飞拉萨的飞机上被要求查询行程码，拉萨落地后要求签字声明没有去过大山子，然后就被放行到市区了。
但在前往山南地区时，检查站就要求要有一周内的核酸报告，我又返回拉萨做了核酸。
从机场出来，Thaizand接上我以后，我没有去酒店，干脆让他开车先带着我绕布宫转了两圈，录着视频跟朋友们得瑟，毫无高反的样子。
机场大巴驶过布达拉宫时，我有种恍惚的感觉。居然布达拉宫那么容易就出现在眼前，那么切近，近到坐着车就可以看到全貌。
我提前吃了抗高反药物，酒店也有供氧气，但到了晚上，滞后的高反症状还是来了，我开始出现明显的恶心头疼。
第二天，朋友看到我胡吃海塞又无比兴奋的样子，说次日就这么活蹦乱跳的真不多，看来你高反过去了。
去找Thaizand时，正遇到了藏族大叔做饭，他还热情地为我们展示了如何摇酥油茶
做饭的大叔说，这豆腐是天山水做的，天山水煮的
之后除了在拉萨的两天，旅居拉萨15年的老驴Thaizand开车带我去了山南和林芝两条线。
林芝号称是西藏的小江南，环境比较湿润，冬天也有绿色，海拔跟拉萨差不多都是三千多米。对高反严重的人来说是比较好适应的地方。
山南线相对比较小众，有很多寺庙、遗址，是藏文化的发源地，有西藏的第一座宫殿、第一座庙宇、第一块王田……
路上也有好几个美到爆的湖，很适合拍照。海拔有些挑战，最高的地方到5300米左右。
我选择了只在车上看，只是到景点后下车走几步拍照，所以基本没有出现明显高原反应。
另外我随身携带便携氧气，差不多跟大瓶依云保湿喷雾那么大，很方便，需要时随时可以吸氧。
当然也有听两个身体不错的男性朋友说过西藏的高反，我感觉他们都是对自己的体力太乐观，没有注意保存实力。
比如进行了激烈的跑跳、落地到酒店就洗澡、熬夜泡吧喝酒等极端行为。
也听到有客人半夜就给Thaizand打电话：赶紧送我去机场，我要死了！
然后熬过当夜，她也没有死，而是开开心心逛布达拉宫去了。
对大多数人来说，第一夜是最难熬的，熬过去就好了很多。信心和情绪很重要，一般人都可以的。
光秃秃的山好愁人，给我一万头牦牛，我也不想在这生活
我又看到了年轻时的自己
也发现地球没有我，也转得好好的
在西藏的十天里，我尽情地聊天、拍照、开怀大笑。
每天在别人工作的时候用凡尔赛体秀朋友圈，一票票潜水多年的人点赞、留言，有人开玩笑说你去抖音开直播吧，我想一直看下去。
有多年前的旧友说，又看到了当年独自背包自助游的那个少女。没能陪我一起出发的人，则高呼下次一定带上她。
每天沉浸在自己的世界里，我几乎忘记了孩子。除了孩子主动连线我的两次，我都没有问过孩子的学习和生活。离开我，地球好像也转得好好的。
妹妹的长发由我从小梳到大，我不在家由号称“不会梳”的姥姥接管了，好像梳得也还行；
哥哥作业辅导一直由我包揽，我不在家好像也解决了，有的难题问了家人，有的估计就放弃了，老师也没有找我；
哥哥练琴计划估计变成了每天想弹就弹，不想弹就不弹，不弹的几率更高，因为每天九点他就被爷爷奶奶轰去睡觉了，而平时都要十点以后。
当我回到家时，孩子哼哼唧唧地跟我撒娇。爸爸说，我不在时，好好的，回来就都开始耍赖了。
嗯，我觉得我应该再离开一下。
只是，在西藏旅行期间我就收到了新工作offer，回来就开始了新的工作。
下一次自己出去疯，要再等等了。
大米和小米有话说：
沐沐妈西藏之旅，着实令人羡慕，相信很多自闭症孩子的父母也如同曾经的沐沐妈一样，为了照顾孩子和家庭，为了兼顾工作，365天如一日，24小时连轴转，身心俱疲依旧咬牙坚持。
希望你在照顾孩子和家人的同时，也多多关注自己的状态，为自己流出一些喘息时刻，尝试依赖下身边人，把孩子暂时交付给亲友，或者把娃送去机构，尝试每星期为自己放天假，或像沐沐妈一样来场说走就走的旅行，或约三五好友逛街聊天，总之，暂时放下孩子，为自己而活。
我们关心孩子，也关心你。
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