SEL社交情感游戏课：3个原创锦囊，成功应对社交压力

1.一杯柠檬水的社交锦囊

今天的游戏课，赠送的第一个社交锦囊，讲的是“一杯柠檬水”。

1.1做一杯柠檬水的步骤

以下，在游戏和动手实际中完成：

步骤1：成长为一棵柠檬树

步骤2：柠檬树上长柠檬果

步骤3：摘下柠檬果洗一洗

步骤4：洗完柠檬果带手套

步骤5：带好手套捏柠檬

步骤6：捏好柠檬泡水喝

1.2.柠檬水锦囊对答

以下是对答环节，小朋友基本额能够流畅表达~

Q1：什么时候做柠檬水？

A：别人让我感到有压力的时候，做一杯柠檬水。

Q2：做柠檬水给谁喝？

A：给让我有压力的人喝。

Q3：喝了柠檬水，有什么感受？

A：酸的感受。

Q4：别人感到酸，不舒服，怎么办？

A：给他加点甜的蜂蜜。

Q5：加完蜂蜜之后，会怎么样？

A：就“和好如初”了。

Q6：“和好如初”是什么意思？

A：我们现在一起画一画，说一说。

1.3.锦囊小知识

只要有心，“先酸后甜”的道理，渗透到游戏活动中，让孩子体悟；

我们生活在错综复杂的社会关系中，大人和孩子社交受挫在所难免。今天的游戏设计，是希望告诉孩子，受挫没关系，先酸后甜。

关键是采取行动，表达态度，最终就能够“和好如初”。

孩子的人生，已经听了太多道理，现在，我们让他们用自己的方式，学会自己表达自己的态度。

方式一：说一说

方式二：画一画

方式三：演讲台上展示一下

2.平静火箭阻力的社交锦囊

今天的游戏课，赠送的第二个社交锦囊，讲的是“平静火箭阻力”。

只要是男孩，很少有不喜欢火箭的；如果是女孩，也可以想办法让她喜欢火箭。这也是兴趣拓展。

2.1平静火箭阻力的内容

为了使孩子能够在各类场景中保持平静，设计了三种阻力游戏。

阻力壹：双手趴在桌子

阻力贰：双手抱头用力

阻力叁：双手推墙用力

2.2 游戏中解决的社交难题是什么

阻力一的游戏设计，最主要是为了解决孩子的情绪小爆发，如：在课堂中情绪小爆发、班级中和同学产生冲突、写作业的过程和父母产生冲突而爆发，为了使孩子的小情绪爆发不影响到他人，我们希望孩子学会，即：遇到压力，自己主动趴着，保持安静。

当孩子学会阻力一的套路后，未来的独立应对压力的技能自然得到提升。我认为，无论班级老师、影子老师、家长，都值得学会“阻力一：双手趴桌子上”的策略。

阻力贰的游戏设计，最主要是为了解决孩子的无聊、注意力不集中的情况，如：课堂中忽然自言自语、眼睛不看老师、耳朵不听老师、身体东倒西歪等。

为了使孩子的课堂注意力维持在良好的水平，建议孩子出现以上情况的时候，由班级老师、影子老师小小提醒，注意力回到课堂中的效果显著。

阻力叁的游戏设计，适合孩子情绪大爆发的时候使用。千万记住：当孩子脾气发作起来，将任何道理都是没有用的。我们能做的是：确保孩子安全的前提下，提供他一个安静的发泄方式。用力推墙，是一个既安全又安静的有效方式。

这三种阻力，和前期课程的压力游戏课，是相辅相成的。

2.3让平静火箭阻力动起来

“发脾气使人害怕”、“发脾气别人就不敢跟你玩”、“发脾气不好，妈妈不喜欢”、“发脾气就会被老师批评，你就没有学上了”……

上面的大道理，很多人都会讲。

但是，孩子总是控制不了自己，这真的不是他的错。

这需要我们大人反思：

反思点1：道理讲过了，具体方法讲过没？

反思点2：方法有没有和孩子操练呢？

反思点3：方法有没有和身边的人统一呢？

反思点4：有没有告知班主任呢？

反思点5：有没有调动孩子动机，让孩子愿意用呢？

毕竟，不是每个孩子对自己都有自律高要求的。

为了让孩子深刻地记住一些小道理，大人可以引导孩子的是：

听一听指令，收到具体指导，学一学动作

耳朵听一听指令，脑子想一想，双手动一动

听一听、学一学，变一变：变成一棵直立的火箭

就这样，火箭向后喷出高速气流，自身就获得了向前的速度，直飞苍穹。

3.我的压力表

这是今天教的第三个锦囊。

“我的压力表”是与火箭发射有关的，大概意思就是教会孩子“没有压力，就没有动力”。和昨天的“压力与成长并存”是类似的道理。

3.1压力表的内容

火箭中加入新的元素：我的压力表。画一画、说一说、演一演

压力表的游戏互动中，再次巩固让孩子感到有压力的事情、新的旧的都可以

压力表的游戏互动中，再次巩固之前的瑜伽动作的社交情感表达的意涵

3.2压力表的设计初衷

火箭推进器靠火箭尾部喷出气体，利用压力的反作用来火箭前进。我们需要有个压力表来监测。于是，有了压力表的想法。

首先，孩子们需要理解，压力表是什么。我不是在教物理，此处的压力表“进化”成“情绪压力表”。对的，将孩子常碰到的五种情绪，分到压力的五个格子中。分别写上1、2、3、4、5。

3.3 压力表的使用

依样画葫芦，孩子们画的有模有样。

但是，在没有玩起来之前，单纯地画出1-5的情绪压力情况，对于孩子来说，是单调又无聊的。在玩起来之后，K同学每每忍不住提问下一个数字代表的是什么？是开心吗？是伤心吧！是愤怒吗?是兴奋吧!

K同学在玩中学会本领，是兴奋的。其他小朋友，是玩了、还是学会了？需要爸爸妈妈们配合着，把作业做了~

每个情绪，都需要结合孩子真实的成长经历，去举例，去调动动机，使其深刻。不排斥社交和情绪学习，才有可能在生活中敢于观察情绪、敢于表达与情绪有关的事件。

当孩子愿意启动情绪学习后，才有可能进展到更深的社交线索的学习。

最后，孩子们在快乐、健康、自信的笑声中结束本周的课程。以此，作为下周提升社交自信的心理建设的起点。

祝你们周末愉快，下周见~

2021.01.29

戴玉蓉

@家中