文＼王峰文老师
学生事务及特殊教育主管
2012.03
身心障碍学生由于自身认知能力或是身体知觉的缺陷，常无法体会教师的示范动作而自我操作，进而影响他们从事体育活动的机会与意愿，长期下来造成感觉动作不协调，以及体适能水准低落。
虽然目前在学校体制中均规划身心障碍学生的适应体育课程，但授课老师常因为错误的刻板印象，或是身心障碍生的身心特质，径自降低他们活动参与的机会。
其实，适应体育教师只要掌握有效的教学策略，就可以提升身心障碍学生体适能水准，并避免或减少运动伤害的发生。
以下就一般适应体育的活动期程应注意事项提供教师参考：
(一)活动前（活动规划）：
教师应事先了解身心障碍学生的动作能力水准，藉以规划符合学生能力的课程与活动，以避免学生为勉强自己挑战自我或达成教师要求，而造成运动伤害。
另外，在活动场地部分，尽量在平坦空旷的场地，或距离保健中心较近的场域，以防不时之需；在上课器材的选择上，必要时应因应学生能力而加以调整或改制，也要有妥善的相关保护措施（如防护垫等）。
(二)活动初期（热身运动）：
没有人比学生更了解自己，教师可提供学生三至五分钟时间，让学生自我决定定点热身运动的方式与类型。
之后教师可视情况，增加学生热身的强度或是未热身到的部位，最后可加入操场跑走的心肺有氧活动，逐步增加学生的身体热度，以利进入主要活动阶段。
(三)活动中期（主要教学活动）：
教师应掌握「示范、巡视、协助」的顺序，先以肢体示范此活动的动作要领与方式，并辅以口语说明，也可搭配动作口诀，以增进身心障碍学生的了解，避免做出错误的动作。
接着，取适当间隔，让学生自行或分组练习，教师则巡视行间；当教师发现身心障碍学生无法演练动作技能时，则视情况提供他们肢体上的协助。
此外，教师也可尝试「动静态活动混合设计」的方式，以因应身心障碍学生体能上的限制，提供他们活动中稍事休息的机会。
(四)活动后期（缓和活动）：
缓和运动的目的在促进身体的新陈代谢，避免运动后肌肉的僵硬与乳酸的堆积。
因此，教师在活动后期可以以慢走或是静态肢体伸展的方式进行缓和运动，除了可以增加身心障碍学生运动后的舒适感，也可以促进他们后续活动参与的意愿。
身心障碍学生动作技能的学习经验，初期会影响到他们体适能的表现，后期则会影响休闲活动的选择与参与。教师应试着提供并扩大身心障碍学生动作参与的机会，藉以提升其体适能水准与休闲活动的品质，并达到增进身心障碍学生自信心的目标。
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