文章来源：【公众号】大赛爸爸说；ID号：Dasaibaba
孩子有情绪，五招来疏导
何为情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最常见的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细微的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。
每个人每时每刻都会有不同的情绪呈现，从出生就开始出现，并伴随终身。不良情绪会对人造成伤害，情绪往往和需求关系密切，需求受阻，情绪受堵，情绪出现问题会引发一系列的新问题。同时，当孩子情绪受阻，孩子的关注力在自己的内在调节，对外界的沟通关闭，所以外界的批评、教育、安慰、指责等都完全失效。
如何帮助孩子疏导，试试这样做！
一、做好准备
在帮助孩子疏导前，家长或训练师需要做好充足的准备。首先需要先调节好自己的情绪，再与孩子建立良好的信任关系，以便与孩子进行互动。
二、接纳孩子
1、信任孩子
信任并接纳孩子，让孩子有足够的安全感，只有在安全感十足的情况下，孩子才会真实呈现自己的内在想法。
2、分析原因
清楚了孩子的真实想法，结合孩子的行为，找到情绪受阻的原因，才能帮助孩子有效解决情绪问题。
3、协助解决
根据分析得出的结论，有针对性地帮助孩子进行情绪调整。
比如，孩子要求家长陪同玩耍，家长无法完全满足，孩子脾气大发。这个例子，表面来看是孩子的需求被拒绝而出现情绪问题。其实是家长除了拒绝，可能与孩子的信任关系存在问题，也有可能没有给到孩子合适建议。
面对这个情况，家长可以明确告诉孩子，你不能参与的原因，是否要孩子等待并给予明确时间，同时可以给孩子建议进行其他玩耍项目，等你结束，立马与他一起玩。这样的有效互动多了，孩子初期可能会有情绪，慢慢地就理解和接纳了与家长互动的方式，不再在这个问题上受到情绪困扰。
所以从心里完全接纳孩子，成为孩子的安全港湾，是每个家长的必修功课。
三、及时满足
孩子的需求，很多时候都是急需满足，简单的需求没有得到及时满足，孩子就会出现紧张情绪，从而转化为发脾气。对于孩子的需求，家长不要随意拒绝，合理的及时满足，不合理的，认真与孩子沟通，找到一个适合的方式进行处理，这样孩子会感受到关注和尊重，从而增加对家长的信任，并理解和接受。
四、互动鼓励
家长可以尝试放下家长的枷锁，放松自己，与孩子成为伙伴，让孩子感受到你很享受与他一起，孩子得到认同后，会非常开心，不再有遭受家长身份压制的紧张和压迫感。
在孩子取得成绩时，及时给予鼓励，在孩子遭受挫折时及时给予帮助。在这样的环境中，孩子身心轻松，在爱的协助下，很快能调整好自己的不良情绪。
五、引导训练
家长平时可以与孩子通过约定，帮助孩子进行情绪管理。比如贴纸奖励，一天不发脾气，奖励一个贴纸，贴纸累积多少可以兑换礼物等。也可以给孩子分享情绪管理的绘本，让孩子认识情绪，接纳情绪，并学习调整情绪的办法。
孩子有情绪问题很正常，家长平常心对待，不用紧张烦躁，孩子想哭就给孩子抱抱，孩子发怒，就让孩子先发泄，通过游戏或绘本阅读来帮助孩子理解情绪，接纳情绪，处理情绪。
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