你眼中的抑郁症是什么样子的呢?有人觉得心情不好就是“得抑郁症了”，有人觉得抑郁症不是疾病，“想开点”就好了，没必要去医院。今天就带大家了解抑郁症与其治疗方法。
01不开心就是抑郁了？
真正的抑郁症，“心情低落”要至少持续两周，影响其日常工作、生活，而且不仅仅表现为情绪不好，还有兴趣缺或愉悦感丧失，“做什么都觉得没意思”。此外有些患者会出现注意力下降、睡眠障碍、疲劳或精力不足等症状。因此不能将暂时的心情不好简单地归结为抑郁。
02抑郁症自我诊断
一、核心症状:（至少满足1项，持续2周以上）
1.持续情绪低落:几乎每天大部分时间感到悲伤、空虚或无望。
2.兴趣或愉悦感丧失:对几乎所有活动明显失去兴趣或快乐。
二、附加症状(至少满足5项，含核心症状)
1.体重或食欲显著变化:未节食情况下体重明显减轻或增加，或食欲显著下降/增加。
2.睡眠障碍:失眠(难以入睡、早醒)或嗜睡。
3.精神运动性迟滞或激越:动作或言语明 显迟缓，或坐立不安。
4.疲劳或精力不足:几乎每天感到疲倦或缺乏能量。
5.无价值感或过度内疚:不恰当的自我贬低或罪恶感。
6.注意力下降或犹豫不决:思考能力减退难以集中注意力或做决定。
03抑郁症靠心理疏导就能好吗？
抑郁症调节
有些患者的家人认为，抑郁症是心理问题，做做思想工作，情绪疏导就能好，不需要到医院治疗。实际上，抑郁症是一种疾病，尤其是发展到了中度和重度，需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗。
遗憾的是，由于患者不重视或者存有“病耻感”，抑郁症的就诊率不到4%，也就是说还有96%的患者没有意识到，或者不愿意到医院进行检查。在抑郁症患者中，只有不到10%接受了治疗。“即便是在医院确诊患有抑郁症，有些因为经济原因或担心药物副作用，有些认为自己能够调节好，仍有部分患者不接受正规治疗。
04如何治疗抑郁症
如何科学应对抑郁症负能量
1药物治疗：要在专业医生的评估下合理用药，切不可盲目百度自行服药。
2心理治疗:首先是支持性心理治疗，通过倾听、安慰、解释、鼓励等方法帮助患者正确认识和对待自身疾病。
3认知行为治疗：通过帮助患者找到患者认识并矫正自身的错误信念，缓解情感症状。同时也可以寻求治疗师的帮助
4谈话治疗：在心理咨询师较少参与的前提下，让患者自由联想和自由畅谈，从中探索需要解决的重点问题。
5非药物治疗：运用个性化“内理外调”综合干预机制，重新构建患者的身心平衡，恢复身心健康。
05非药物整合干预疗法
内理外调综合干预机制，非药物整合干预是一种怎样的治疗
很多患者，尤其是对药物治疗不敏感的患者，我们通过精准的医学检测和全面的健康信息采集，追溯心境障碍患者疾病的发生发展脉络，以及主要的影响因素，在这个基础上，歌特维康门诊部医疗团队制定出个性化的非药物干预整合治疗方案，并开始实施。
药物治疗是当今多种精神心理疾病的主要治疗方式，但在药物治疗不敏感或者患者需要尽早断药时，非药物干预的治疗手段就很重要。
歌特维康门诊部搭建了一个能够实现整合治疗理念的医疗团队，有来自上海交大医学院、复旦大学上海医学院、上海中医药大学、美国密歇根大学医学院等科研、医疗机构的专业科技人员以及现代中、西医临床医生、心理医生，集成了功能医学、能量医学、营养、检验、健康管理等诸学科专业人员近百人。
非药物整合干预治疗，首先对患者病情进行全面的分析评估。通过先进仪器寻找精神疾病的相关生物标志物，从分子、细胞、生理、生化、脑影像、电生理等多模块整体评估入手，探讨这些生物标志物运作背后的生理、病理机制，从而制定个性化干预方案，开展整合治疗。
身心同治，全方位干预
精神心理疾病必须“身心同治”。很多精神心理疾病都可能由心理创伤引起，慢性的心理应激时间久了，会导致机体生理机制的改变，身体的损伤反过来进一步影响患者的精神心理，让患者陷入一个恶性循环。
歌特维康门诊部医疗团队通过多学科的整合方式，从心理、生理全方位进行干预。治疗的目的不仅是帮助患者消除临床症状，也要帮助患者恢复社会生活能力，回到生病以前的状态。
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