一提到孩子的“专注力”问题，家长可是有很多话要说：
吃饭磨磨蹭蹭，很多时候都沉浸在玩食物上，一顿吃不上几口饭；
做作业不专注，一会儿喝水、玩玩具，一会儿又要上厕所；
上课不注意听讲，东张西望，也不知道在想什么......
据社会调查统计，我国有几千万孩子都存在一定程度的注意力不集中，而大多数父母为了让从小孩子不输在"起跑线"上,有的家长每天晚上会陪在孩子身边做作业“监督员”，一陪就是2-3个小时;有的家长甚至挤掉孩子娱乐时间，让孩子参加专注力训练班
尽管家长们为了孩子使出了浑身解数，但是还是找不到提升孩子注意力的有效办法。
其实与其让孩子一直处于学习压力之下,不如让孩子在家里做作业累的时候，带他去楼下玩一玩再回来继续做,过去不少学者做过运动与专注力相关的实验
球类运动提高额叶脑部活化，注意力灵敏度更佳，『每周两次，一次45分钟，为期八周』
每天20分钟的户外体育运动，八周后，专注力维持时间平均增加了8%
复杂的双侧协调活动，有助于前额叶功能
大部分家长也都抱着“不情愿自己的孩子被落下”的心态，明知体育运动的重要性，却选择忽略。其实运动对开发大脑起着很大的作用。
今天小编写这个话题,是想告诉家长们运动对培养孩子的专注力更强,适合任何类型的孩子!
01
为什么呢
从科学角度来说，体育运动早已被反复证明对学业表现、考试成绩以及思维敏捷度有积极的促进作用。包括自我认知、在校成绩、重要考试、专注力、创造力、规划能力等等。
不仅如此，体育运动还能加快人体的新陈代谢，降低压力，使人心情愉悦，从而专心做事。
当人们专注做一件事时，大脑中的多巴胺和血清素的浓度都很高。
运动到某个程度时，以上这些神经传导物质都跟学习与记忆有关，对孩子来说，运动同样能够帮助他们保持头脑清晰，从而保持良好的专注力。
如果家长们足够留心,会发现许多注意力不集中的孩子都有一个共性，就是视线很难集中到一个点上，总是游移不定，无法长时间和别人对视或者长时间注视一件物品，无法养成持续注意的习惯，学习时经常分心、走神。
比如有的孩子在抄写课文的时候总是错漏百出，就是因为他无法将自己的视线长时间停留在书本上。
家长们要懂得对症下药!要想提高这部分孩子的注意力，最好的办法就是将视觉和
身体的动作结合起来，这种练习不仅能提高孩子的注意力，而且能提高孩子动作的精确度。
在运动之后,孩子的神经是方松的状态下，效率往往会很高。所以如果孩子学习不下去了,家长们不要一直僵持在那里，责备孩子磨蹭,不如换换脑袋，运动一下。
02
运动才是给孩子最好的礼物
运动不只是身体的锻炼，更是性格与意志的锻炼。
在运动中，孩子需要去克服种种困难，懂得运动锻炼的意义，体会坚持的重要性，这些都有助于培养孩子勇敢、拼搏的精神和坚毅永不轻言弃的意志。
所以培养孩子运动的习惯，其实就是赋予了他们适应未来的一把万能钥匙。
就像游泳健将"菲尔普斯",提起他人们头脑中的印象多是他在泳池中的矫健身姿、以及挂满金牌的形象，但其实菲尔普斯是一位注意力缺陷多动症。而最初菲尔普斯学习游泳也是为了缓解多动症带来的困扰。
注意缺陷障碍伴多动症（AttentionDeficitHyperactivityDisorder）。这是一种遗传病，人群发病率约为5%，一般在5岁前发病，特征是在需要认知参与的活动中缺乏持久性，易由一项活动转向另一项，但哪一项也完不成；患儿身体活动过度、控制不佳、粗心大意、易出事故，同时伴有认知、运动或语言发育的延迟。
但是坚持游泳这项运动和家人的耐心陪伴却改变了他的一生。
专注力的问题是障碍儿童发展中的常见问题，运用大运动训练可以帮助他们改善注意力。这样经过一段时间的运动训练，便会发现，孩子专注力有了一定提高。
03
写在最后
家长需要深刻的意识到,儿童参与的各类身体运动,无论是家庭的小活动、课堂小游戏、体育课,还是丰富多彩的课外活动,都会强化神经传导物质提高,不仅会提升运动能力,也会促进儿童对周围事物的认知的思维技能,从而提高学习效率。
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