培养孩子的专注力一直都是家长以及老师们关注的一个话题。说它复杂实则也不难，说难实则也很麻烦，一个充满着矛盾体的必备属性，究竟是怎样的一个暗藏玄机？
培养孩子专注力的良药是运动
从常识来看，一般专注力好的孩子，学习不会太差，而专注力差的孩子，一般就是让家长和老师头疼的对象，再不济的就会被拎到讲台边做“护法”，最惨的就常年与卫生角作伴被“放弃治疗”·····
家长们对孩子专注力问题心急如焚的状态完全可以理解，不过呢从发展心理学的角度来看，低年龄段孩子专注力差是属于正常现象，随着年龄增长，孩子的专注力会越来越好。心理学家桑德拉博士的团队研究发现，3-5岁是孩子“执行能力”的快速发展期，7岁后定型。而执行能力便是孩子对思想及肢体动作进行有规划的控制心理过程，也就是我们平时所说的专注力和自制能力。所以家长朋友们我们也不必太过焦虑啦。
以动制静策略
1制定规则、明确目标
不论是在家中还是在课堂都可以利用儿童发展天性，学会用游戏来提高专注力，前提一定要制定可执行规则。比如说听到书，就要找到与书相关的物体但是不可以拿书；听到篮球，就要找到与篮球同类的物体但是不可以拿篮球...增强倾听专注力和思维灵敏。
2提高自控、增强执行
执行力需要自控，而自控需要专注力，抑制内心的冲动，学会冷静思考。在日常生活中我们可以这样做，明确分配每一位家庭成员的家务任务，需要在规定时间内完成，并且由所有家庭成员认可通过后才可以获得观看漫画书或者动画片的权利。长期养成习惯提高执行力，且通过规则等待提高自控力。
3多变引导、刺激兴趣
为什么孩子看动画片、玩游戏可以纹丝不动，可是一写起作业就东张西望；玩乐高能玩1小时，看书坚持不了10分钟？孩子的专注力不够还有另外一个因素就是兴趣，如果孩子对看书不感兴趣，再怎么逼都没有，不光是孩子，成人也是一样。那我们在日常生活和课堂中可以经常变化玩法，比如减少看电视时间可以一起出去拿快递；上课坐不住了可以穿插不同小游戏，还可以通过声音变化、服饰变化引起孩子关注······最终的目的要将孩子的无意注意转化为有意注意。多变化式引导，寻找孩子的兴趣点。
但心理学上，专注力的关联还有很多方面，如注意力和认知能力有关，和视觉搜索有关，和情绪有关等等。我们需要多理解和接纳孩子。生活因动而有趣，因多变而精彩，注意动静结合，也要学会以动制静，不要一昧的压制打造一个“坐如泰山”的孩子。
微信客服
微信公众号
