文章来源：【公众号】关爱自闭症Autism；ID号：Guang_Autism
怎样帮助自闭症孩子度过青春期？
最近几个月，我遇见了许多寻求帮助自闭症孩子适应青春期变化方法的家长们。对每一个孩子来说，这个时期的各种变化都是比较棘手的。对于自闭症孩子们来说，就会更加困难了。
管理你的期望
当我在被问到这类问题时，我有几个重点要讲。第一，作为一个父母，你需要学会管理自己的期望。父母担心自己的孩子是很正常的，而自闭症孩子常常面对的负面信息会加大孩子们出现问题的可能性。
青春期是一个非常脆弱的时期，自闭症孩子在这个时期甚至比其他孩子更脆弱。在这个脆弱的时期，你可能会把孩子展现的一些特点或成就当成未来的希望。这可能是个错误。
我想表达的是什么呢？我是在说有希望是不对的么？当然不是。但是，把一个独立的特点、成果或是技巧当作未来成功的保证是很危险的。面对对孩子未来的担忧，你很容易有类似的想法：“只要他成绩好，也许他以后不会遇到什么问题”。这是为未来焦虑时自然的反应，但这可能无意间对孩子造成更多的压力。
关于压力的问题
为什么额外的压力会是个问题呢？在你想要支持你的孩子去探索去学习新的技巧时，过多的压力可能会适得其反。许多家长和监护人会认为孩子一旦学会一个技能，就一直都具有这项技能，孩子的各项能力也应该一直呈提高趋势的。不幸的是，大多数人的情况都不是这样的。
自闭症孩子会有不同步的发展：自闭症孩子可能很早学会其他孩子晚些才学会的技能，而其他孩子早期就能学会技能，自闭症孩子可能晚些才能学会。自闭症孩子在每个领域能力的强弱也可能有很大差别。一个孩子在学术方面可能很在行记忆，但是却不能安全地过马路或成功地在餐厅里给自己点菜。
避免过度
这个问题的另一方面是已经获得的技能也会改变。为什么会这样？因为在某个特定的时间点每个人会绕过障碍，用有限的认知资源来解决问题。对于大多数的人来说，大部分挑战，比如管理情感输入，是潜意识里完成的。然而，自闭症儿童必须下意识或用记忆去处理这些挑战。因而，开始一个新的任务会轻易的耗尽我们现有的认知资源。
对于自闭症儿童来说，大脑就像一个装的太满的水桶。某件事结束了就是溢出水桶，至于是什么“溢出了水桶”也分不同的情况。在我看来，最初溢出的是执行处理能力。我很难让事情变得有组织，我在本应熟悉的环境中迷失了，更糟糕的是，我开始忘记东西。我也不知道为什么。紧接着到来的就是学术学习上的困难。
很多母亲面临类似的情况。我母亲就很难理解我的比喻。对她来说，我只是不够努力。我很明白该怎样“对自己负责”，怎样得到高分，但为什么我没有这么做呢。对此，她采取的措施只是对我施加更多的管教和压力，让我“紧绷”起来。很不幸，这样只会适得其反。
我每天都在认知负荷中挣扎，额外的压力只会让这种情况更糟糕。就像把水倒进这个已经装满的水桶，只会让更多水溢出。我不明白这是为什么，所以向其他人解释。今天，我可以告诉大家，当时我每天都面临巨大的感官负荷：我竭尽全力地想要适应学校环境中不同的东西：不同的文化，不同的人，不同的规矩。每件事情对我来说都是全新的，因此，我每天，每个小时都处于超负荷状态。
实用的建议
该如何应对这种状况？以下是几项我认为有效的建议：
提前准备：在变化发生前，甚至在你认为有必要这么做前，给孩子做好心理准备。帮助他们理解将会发生什么，和他讨论怎么样应对这些变化。
有可能的话，进行模拟场景演练：谁在“或战或逃”的心理状态下都难以学好某件事情。使孩子处在只能在强压下学习的情况，事实上就是预设了失败的结局。相反，想办法让孩子在相对压力较小的情境中练习，这就好比在水桶几乎没有水的时候倒水，水桶才能装下倒入的水。
捕捉孩子感到挫败的信号：患有自闭症的青少年可能不知道在何时、如何寻求帮助。试着观察孩子并且在适当的时候进行询问。你必须像一个侦探一样，因为孩子们不会主动寻求帮助。比如，他们是否面临感官上的困难，他们是否很难执行一些技能，他们是否陷入困境。如果你能知道具体哪个地方有问题，你就可以帮孩子走出困难。
试着容忍孩子易受伤的特性。对于青少年来说，他们会自然的寻求自主的空间，自闭症儿童也不例外。完全放手可能听起来有些可怕，因为成长路上会有各种未知的曲折。但是，给他们足够的空间和支持对孩子的成长十分重要。
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