文章来源：【公众号】中山儿科科普；ID号：DLZSYYEK
父母行为训练
（Behaviorparenttraining，BPT)
是一种基于循证医学证据的治疗方法，专注于解决ADHD儿童的执行功能障碍，纠正不良行为背后的核心问题。
BPT治疗注意缺陷多动障碍(ADHD)为何有效?
ADHD是一种神经发育障碍，A娃的大脑与普通儿童不同，而不同的大脑需要不同的育儿策略。
重要的是父母要理解这些缺陷不是孩子故意的，而是神经发育上的问题。
要想让孩子走上正轨，恰当的养育方式很重要。BPT正是认识到这一点，优先考虑积极因素，力求帮助父母找到适合自己孩子的方法。
ADHD也是一种执行功能缺陷，它导致孩子(和成人)失去很多东西，包括他们的情绪、作业、时间管理，以及他们的自信。
BPT提供了对ADHD儿童困难问题的洞察以及具体的应对策略，以帮助孩子理解家长想要什么，并在过程中学习适当的行为。
这种方法需要练习和一致性，且回报是真实的。
核心原则
·行为的改善是健康的亲子关系的产物
·孩子对更多的积极关注和强化的反应最好
·孩子对严厉和不一致的父母的反应最糟
·通过一次专注于一个想要改变的行为来逐渐取得进步(即有目的地在一段时间内忽略其他不良行为)
·改变是逐步发生的
·养育多动症孩子很费力，父母也需要帮助
BPT解决工作记忆缺陷的策略
工作记忆缺陷
定义：无法把一些东西储存在记忆里，并用这些信息做一些适当的事情。
具体表现：“孩子早上总是花很长时间准备，我得跟着他，提醒他集中注意力，迅速进入下一个任务。每个早上都让人精疲力尽，压力山大。”
BPT策略
1、创建检查表和时间表
让孩子明白接下来会发生什么，以及人们对他们的期望是什么，这真的很重要。
使用清单和可视化的时间表来创建任务清单，让孩子知道自己要承担的任务，这样就不需要你重复唠叨。
对于年幼的孩子，可以画一些简单的画，或者在网上找到每项任务的图像(如牙刷、梳子、衣服等)，然后把它们贴在很容易看到的地方，随时提醒。
其实孩子都想要取悦父母的，这样的做法会帮助孩子独立完成任务，并让孩子有机会证明他们是可以的。
2、指令简单，及时
BPT教导家长，简单的命令是最有效的。
多步指令会使ADHD儿童的工作记忆负担过重。
告诉孩子清理前门附近的杂物可能会使他感到困惑。
指令：“请拿起你的鞋子”
表扬：“做的好”
指令：“现在请把鞋子放在你的小房间里。表扬：“太好了”
把任务分解成不同的层面，可以帮助孩子理解因果关系，使他能够建立联系。
“哦，当我倾听并坚持到底时，父母对我很满意。”
当命令被捆绑在一起时，孩子就很难成功，你表扬的机会也更少。
经常听到表扬可以帮助ADHD孩子感到自信，这是非常重要的。
3、慢下来
父母要克制快速发出指令的冲动。因为多动症儿童相关的处理速度较慢，建议至少等待10秒。
慢慢数:1密西西比，2密西西比，然后再次发出相同的命令。
这样做可能会让你觉得花费了很长时间，但这会给孩子时间来消化你所说的话。
为了确保孩子理解你的要求，在发出指令之前，与他进行眼神交流并站得离他近一点。然后评估理解程度。你可以问他是否明白你的问题，然后等待他的回答。
4、赞扬进步，而不是完美
想象一下，你自己是一个多动症的孩子。
那天你非常努力地学习，你听到妈妈让自己拿起鞋子，去你的房间，穿好衣服。
因为工作记忆的困难，你完成了前两个指令。但妈妈发现你没有做第三步，而是做了其他事情，于是你就被责骂了。
大多数多动症孩子在生活中经常会因为类似的事情受到成年人的训斥，也会因此受到惩罚或负面反馈。
但家长很快就会发现，训斥或惩罚并不能帮助道孩子或者激励他们下次做一些不同的事情。
学习BPT，遵循使用这些策略，将帮助孩子和家长对自己感觉更好，并控制自己的教养。
参考资料：
https://www.additudemag.com/behavioral-therapy-for-executive-functioning-adhd/
微信客服
微信公众号
