改善孩子执行功能的5个原则

一位妈妈带着9岁儿子来到长和大蕴。当时妈妈的脸色不太好，她向我们讲述了孩子的情况：

今天孩子又捅蜂窝了，老师已经警告多次，上课不专心，经常玩自己的，还会变着新花样玩。

以前老师还很用心、耐心地教导孩子，但是时间一长也受不了，因为孩子不听，也不改，现在老师有什么问题直接发信息给我。

孩子是不是经常闯祸？在家里也没有什么条理性？医生问。

“是的。书桌房间经常乱七八糟的，教他特别费劲。

比如收拾书包，别的孩子一学就会，我家孩子教了半天，他才会自己收拾书包。

学校的抽屉也是乱七八糟的，还经常丢三落四，今天是水杯，明天是文具，有时候连衣服也会弄丢。”

其实我家孩子并不笨，老师也经常夸他是一个聪明的孩子，但做事情上总是没有条理性，经常拖沓。

在家做作业时几个小时才能完成，需要大人在旁督促，所以孩子经常被我们批评。

这类孩子，在我们身边你会发现很多，看起来聪明的孩子，但生活自理方面特别邋遢，或缺乏条理性。

为什么孩子会出现这样的问题，其根源到底在哪里呢？

世界上没有哪个孩子喜欢被责备，被唠叨，感觉做什么事都是错。每个孩子都希望好好表现自己，但他们却不知道应该怎么做。

这样情况，孩子可能缺少一种技能，叫执行功能。

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“这些问题”可能是执行技能不足

你家孩子是否反复出现这些行为问题：

◆分心、走神

◆坐不住

◆丢三落四

◆拖延

◆畏难、逃避/偷懒

◆没有计划、难以管理好自己的物品

◆脾气大、一根筋……

其实是在释放一个信号，他们的执行力不足，难以支持目前的学习生活。

执行功能是指大脑执行任务的一个技能，由大脑前额叶控制，对思想和行动进行有意识的控制，简单点就是这项技能可以帮助你把事情处理好。

它包括组织、计划、开启任务，保持在任务上，控制冲动、调节情绪、适应性和有弹性的迅速恢复，与孩子的生活、学习息息相关。

可以帮助孩子完成一项任务，如果没有这项技能，再聪明的脑袋，拥有再多的想法，也没有办法实施出来。

执行技能可以分为两个方面，一是思考的执行技能（认知），二是行动的执行技能（行为）。

随着孩子年龄的增长，大脑发育的不断成熟，练习的增加，更难更高阶的执行技能就会发展出来，从而具备更好的执行技能。

相信家长观察到类似的问题，小学阶段孩子面临较多的是任务启动，注意力等问题。

初中阶段更侧重于孩子的时间管理方面，组织计划能力，优先级任务问题。

孩子并不是天生就能具备条理性，分类与归纳的能力，家长需要教导孩子如何把复杂的任务组织起来，让他们有这样的概念。

一般他们在启用执行功能时，要有意识的锻炼，才能够帮助大脑发育，从而发展执行功能。

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改善孩子执行功能的5个原则

1、教导孩子缺失的技能，而不是要求孩子通过观察或潜移默化学会这些技能。

我们经常听家长说：孩子无法独立完成作业，需要家长在旁盯着督促，或是孩子做作业慢，经常三心二意，注意力不集中。

可能是因为作业太多，孩子不知道如何开始，这是任务启动的困难问题。

这个时候，我们可以帮助孩子把任务分成小部分，让孩子能够更好地消化、分解，让孩子更易完成，也能充满成就感。

如果爸妈发现孩子没有继续做作业，可能因为孩子不会做题，这个时候家长可以给予适当的帮助和支持。

2、考虑孩子的发展阶段。

很多家长会疑惑，孩子的发展处于哪个阶段？

家长不妨先观察孩子，当孩子没有办法继续任务时，他的问题卡在哪里，再给予适当的帮助。

比如，孩子在收拾书包时，突然被电视、玩具等东西吸引。这个时候，我们就应该找一个较为安静的地方收拾书包；

如果孩子不知道把哪些东西放进书包，我们可以列一个清单出来。

把相应的书本、作业按照不同的袋子、不同的颜色标记分类，让孩子清晰地知道，把事情分成小的步骤，完成小步骤之后就能达到大的目标。

3、从显性变成隐性，是指用看得见的方式训练孩子。

比如三四岁孩子，在过马路的时候，我们会牵着孩子的手，告诉他要遵守红灯停，绿灯行的交通规则，时刻环顾左右是否有车辆驶入，等待没有车辆时才可以过马路。

这种显性的、能够看得见的方式，让孩子学会如何面对，能够训练孩子的执行功能。

当孩子长大以后，这种方式逐渐变成隐性功能，过马路时，孩子自然会注意到交通灯，周围车辆驶入的情况。

4、对环境、任务，以及跟孩子的互动进行改变。

●针对性地帮助孩子改变写作业的环境

一般建议写作业不要在客厅和卧室，客厅易受到电视机或玩具的影响，卧室是睡觉的地方，都容易分散吸引孩子的注意力。

所以得安排孩子在一个相对安静的角落，不受到其他东西的干扰。

比如，书桌要保持整洁，将需要的纸、笔、橡皮擦等所有用到的文具全部放在孩子方便拿取的地方，养成良好的习惯。

●在任务中做适当的改变，帮助孩子克服困难

比如在穿插有趣和困难的任务，让孩子不要因为一开始的困难就选择放弃。

在任务过程中，简单和复杂的任务穿插，再配上适当的休息时间。比如，任务进行约20分钟，休息5分钟再继续。

不少家长吐槽，上述方法都试过，但孩子就是一直不专心，没办法安静写作业，最后无奈被逼得咆哮，大骂孩子。

这种情况，其实孩子已经不在专心的状态下，可以让孩子休息缓冲一会，之后再继续，这样效率反而更高。

●与孩子的互动过程，应该是正向的互动

辅导孩子作业，真的是一件特别让家长头疼的事情，所以家长一定要控制自己的情绪。

另外，家长打骂孩子是无助于帮助孩子发展执行技能的。

多给予鼓励表扬孩子，哪怕他只做了一点点小事，只要我们觉得孩子有好的表现，马上给予表扬，这样孩子才会明白哪些是好的行为表现，从而激发孩子良好的行为。

5、跟随孩子天生驾奴和控制的动力，不要跟孩子作斗争。

这个阶段常出现的问题是，如何协调孩子玩乐的时间和课业时间?

家长可以适当引导，给予孩子足够的活动和玩耍时间，但与此同时做好时间限制。

家长最终目的是希望孩子完成作业，那可以跟孩子约定，比如孩子想看电视，限定15-20分钟。

同时家长可以引导孩子，看完电视之后必须完成作业。类似这种时制，不仅能够满足家长的目标，也能够顾及孩子的感受。