上一期给大家介绍了专注力不足的不同表现以及干扰专注力的原因。今天咱们就来对症下药,谈谈如何提高专注力。
我们都很清楚，专注力是学习/训练的根本要素。而对自闭症等特殊儿童，常因为有专注力不足的问题，影响孩子的技能提升。
人的大脑每天通过五种感官接受外部讯息的比例分别为：味觉1%，触觉1.5%，嗅觉3.5%，听觉11%，视觉83%。
儿童在听、说、读、写的学习过程中，视觉感官与听觉感官占据了90%以上，所以当孩子出现专注力不足，除因生理或心理等需专业职能治疗师处理的情况外，家长们可以利用听觉及视觉的小技巧，尝试在家给予干预提升的。
听觉训练
1.在强化听觉记忆方面，可以运用数字或文字倒念的概念，比方你念246，小朋友跟念642；你念黑头发，小朋友跟念发头黑。
2.寻宝游戏，将一发声小玩偶藏在吵杂环境某角落后小朋友去找出来。
3.叙述一则小故事后，让小朋友说出故事内出现哪些指定对象，如什么动物或水果等。
视觉训练
1.在一篇短文中找出特定符号或指定用字，比方(你)(我)(他)，并统计有出现多少次。
2.在一张复杂的图案中找出指定的对象，比方在不同几何线条如圆形、三角形、正方形、菱形等重迭交错的图形中正确判断出指定的形状各有几个。
3.在二张类似的图画中找到几个不同的地方；也可以是在二串数字或文字中找出不同的地方。
4.强化视觉记忆，如将扑克牌数字朝下打散在桌面后玩翻面配对的游戏等都有助于视觉专注力的培养。
5.生活学习都定计划。专注力不足的孩子特别需要我们帮忙建立规律的生活。例如我家孩子还小的时候，我就把他起床、读书、睡觉的时间都固定下来，周末可以稍做调整。现在养成早睡早起的好习惯，带娃也省心。
孩子大一点的时候可以和他一起定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让他知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，他也会有成就感。
训练专注力的方法有很多，要结合自己孩子的能力来进行教学。
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