自闭症或者是发育迟缓的孩子往往有时候会无法掌控自己的情绪而感到异常的兴奋，比如：大声说话或者突然大声的哭起来等，伴随着过度兴奋的情绪，他们甚至会做出一些攻击性的行为，比如：踢脚、跳跃等。
什么是兴奋？兴奋，即人的情绪非常激动，这种激动不单单是体现在动作上，同时还体现在思想的跳跃上。自闭症患者的记忆可能会出现闪回或时移现象，想起过去发生的事情，或想起过去发生的事情感到兴奋。
因此，许多家长反映，自家孩子一到晚上就兴奋不睡觉，这要怎么办？
其实，我们不妨制定一些简短的、有预见性的、让孩子感到期待的睡前常规。
一个良好的常规可以帮助特殊孩子睡前放松并准备入睡。整个睡眠常规流程应该包括一些让孩子感到放松的活动，每晚固定的流程可以帮助孩子平静下来。
家长不要让孩子睡觉前看容易兴奋的电视剧、电影、视频，或是玩电子游戏，也不要让孩子玩电脑，听喧闹的音乐，或在明亮的灯光中，而且要避免跑步、蹦跳或打闹之类的活动。
这个常规应该在特殊孩子睡前15-30分钟开始进行。年幼的孩子只需要较短的时间（比如：1岁的孩子只需要15分钟），随着年龄长大，时间也逐渐延长。但睡前常规的持续时间不应该超过1小时。
良好的睡前常规可以这样做：
1、睡前常规应该在孩子的房间里进行，并且周围应该是安静的（除了沐浴和刷牙以外）。
2、每晚进行相同顺序的睡前常规活动，让孩子可以平静下来。
3、使用可视化程序表（比如：图片、文字或图文综合）可以帮助特殊孩子记住每一步需要做什么。这样可以让孩子明白每晚的睡前常规都是按照相同的顺序做相同的事。
可视化程序表还可以让其他家庭成员或照顾孩子的人按照相同的顺序进行这些活动。如果孩子对图片不感兴趣，家长可以用实物代替（每个步骤都要对应一种实物）。
4、家长要分辨哪些活动可以使孩子安静下来，哪些容易让他感到兴奋。把容易帮助孩子安静下来的活动纳入睡前常规，把那些兴奋活动提前到更早些时候进行。
比如，孩子要是洗澡时很容易兴奋（而不是安静下来）的话，就要把洗澡放在更早的时候进行（而不要放在睡前常规中）。
5、倾听孩子兴奋的原因。如果可以先尝试倾听孩子为什么兴奋的原因并对症下药，或许效果会更好些。
当然，孩子在兴奋状态的时候是很难接受外界的信号的，所以家长应当先使孩子冷静下来，再和孩子沟通倾听他的原因。
自闭症与发育迟缓的孩子由于其特征而感到兴奋有多种原因。随着他们的成长，也会减退许多，完全治愈显得比较困难。但让他们学会冷静下来，学会控制情绪，也是不可忽视的一个重要方面。
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