大家好，我是滔爸。
很多家长可能都听过这句话：优秀的孩子，都是父母陪出来的。丹佛大学的心理学教授苏珊·哈特也说过，父母无条件地支持和关注，是奠定孩子身心健康、自尊自爱的基础。对于孤独症孩子来说，需要父母更多时间的陪伴，而对家长而言，高强度的持续输出，心理能量容易出现不足，也就是心累。都说陪伴是最长情的告白，今天我跟大家聊聊，我们该如何陪伴孩子。
我和滔滔走在放学回家的路上
1.“高质量”或许比“长时间”更重要
我说的高质量，用有效陪伴来解释可能比较合适。什么叫有效陪伴呢，就是你跟孩子在一起时，有真正在关注、在回应、在思考、在投入，更高阶的我认为是在享受，享受与孩子在一起的时间。
有些家长看似在带孩子，但其实他给予孩子的关注并不多，比如一边带娃一边玩手机，一边带娃一边追电视剧，一边带娃一边煲电话粥……如果对于孩子的行为、情绪等没有关注，就谈不上去思考，不能深度理解孩子所面临的问题和困难，也就谈不上如何帮助孩子提升。之前有位家长，孩子2岁多了还不会说话，他仅仅以为是“贵人语迟”，后来才知道孩子患有言语障碍，需要进行康复治疗。及时发现问题，才能去想办法解决问题。
高质量的陪伴，不是指父母随时待命，每时每刻都让孩子在你眼前，而是跟孩子在一起时能全身心地投入其中，不管是在家玩游戏，还是去户外郊游，或者教孩子拖地洗碗都是很好的事。心理学家胡慎之曾在一场直播中说，高质量的亲子陪伴，就是爸爸妈妈带着孩子一起运动。这种方式我也是赞同的，孤独症孩子的运动发展普遍都比较迟，运动能不仅能帮助孩子身体力量增强，也能促进大脑发育，促进语言和交往能力的发展，而且很多运动是互动式的，比如跳绳、打羽毛球、传球接球等，能很好地提升亲子亲密感。
2.合理安排，留一些空间给自己
有些家长很怕错过所谓的关键期，把孩子的训练、学习安排得满满的。有些甚至辞了职，卖了房子，全天候紧盯孩子的训练，完全没有了生活本来的样子。这是不可持续的，不光孩子承受不了，家长也承受不了。
滔滔跟外公外婆在海边玩耍
孩子还比较小的时候，需要家长投入比较多的时间培养，这时候也是家长在心灵创伤中挣扎的阶段，不适宜做“高强度冲刺”。一定要作出适当的安排，如果孩子能够上幼儿园，尽量上幼儿园；如果有合适的康复机构，就去机构训练学习；孩子在家的培养也要排排班，爷爷奶奶、外公外婆轮流换一换，千万不要一个人扛。
夫妻之间也要多分担，根据自己的性格、能力情况，适当分一下工，陪伴孩子之类比较温和的事，妈妈多做一做，保护孩子之类比较强硬的事，爸爸多挡一挡，与幼儿园、学校打交道费心费力，既要展现我们坚强的定力，还需要说服和打动老师、领导，这需要一定的社会经验和控制能力，建议爸爸们多冲上去。
滔妈在旅途中
孩子要培养，生活也要继续。不定期组织家庭聚餐和旅游，有机会参加的文化生活争取参加，夫妻之间互相多点鼓励，爱是前行最大的动力。前段时间滔妈和朋友们去云南旅行，我是很支持她的，一方面疫情三年大家都憋坏了，另一方面她平时带孩子也很辛苦，去诗和远方走一走，多好！
陪伴孩子很重要，认真生活也很重要，让两者和谐，变成常态。放心，一切都不会耽误。
我是滔爸，一名孤独症孩子的父亲，希望与你交流、分享更多有关孤独症的内容。
微信客服
微信公众号
