执行功能

执行功能是一组帮助我们将过去的经验与当前的行动联系起来的心理过程。

人们需要使用执行功能来进行策划、组织、注意、记住细节、管理时间及区域。像我们日常生活中的：做计划；注意时间并在规定时间内完成任务；一次注意多种东西；将过去的知识有效地引用入讨论中；对想法进行评估并且体现在工作内容中；在需要时能寻求帮助或者寻找更多信息；等到被叫到时再说话；将思考和读写联系起来等等，这些都需要用到执行功能。

执行功能失调

执行功能失调可以发生在任何年龄，但是在小学早期的时候更容易出现，这可能是这时候对孩子独立完成学业任务的要求引发的。

现在并没有统一的测量工具来断定孩子是否出现“执行功能失调”，教育人士、心理学家、言语治疗师等等使用的都是不同的方法来进行判断。

以下的问卷可以帮助您判断孩子是否出现了执行功能方面的困难（该问卷没有诊断的功能，但是这个能帮助您就孩子的执行功能进行观察）。

在过去的6个月中，我的孩子……

在注意力方面出现问题；

很容易分心；

需要多次提醒才能持续学习；

设定目标有困难；

在作决定时很纠结；

在决定从哪儿开始做作业上有困难；

只集中在细节上，或只集中大方向，两者无法兼顾；

开始任务总是很拖延；

估计一项任务完成所需时间上有困难；

在家庭作业和其他的任务上比同伴所用的时间更多；

需要成人很多的提示／辅助来持续学习；

很难根据作业或任务的截止时间来分配时间；

忘记交已经完成的作业；

经常将所需的材料落在家里或学校；

做多步骤任务时有困难；

任务做到一半时忘记自己说了什么或者在做什么；

在阅读的时候，或者刚读完就忘记文章的细节；

在日程表或者日常行程有所变动时很沮丧；

从一个活动转到另一个任务时有困难（尤其是在两个活动的要求和规则不一样时）；

字面的和比喻的，过去和现在等信息区分有困难；

似乎无法控制突如其来的念头，不先思考就说／做；

很容易沮丧；

经常不按照顺序说话／打断其他人的对话

执行功能的行为归类

冲动的控制：在行动之前停下来思考的能力

对于很多ADHD的孩子来说，缺少对冲动的控制是一个致命的缺点。他们会不考虑自己的职责或承诺而去做使自己愉悦的事情。 

情绪的控制：想着目标来管理情绪的能力

无法管理自己情绪的孩子甚至很难接受建设性的批评，在沮丧或者没有预料到的事情发生时没办法集中在自己的目标上。他们很容易就说某个情境是“不公平”的，对于自己的“输”有过度的反应。

计划／划分优先顺序：为达到目标而设置步骤并且决定集中在哪方面上的能力

在计划或划分优先顺序上有困难的学生很容易被复杂的多步骤的任务打败。他们不能独立的思考达到目标所需走的步骤，他们经常会低估一项任务的复杂度和完成所需的时间。

灵活性：当情况有点变化时能够改变策略或者修正计划

当熟悉的日程或任务被打乱或改得复杂时无法灵活进行调整。解决问题时在最开始尝试的时候没有成功就会变的非常沮丧。在做熟悉的任务时无法找到新的方式，在第一次尝试失败后也很难做出其他的选择。

工作式记忆：将信息记在脑海里并在完成任务时使用的能力

学生如果在工作式记忆上有缺陷，就很难做到记住关键信息并将其应用到任务中。如果任务要求孩子记住一系列的方向，总结想法并且进行表达时就会支吾其词。对于任务所需知识的记忆总是很模糊，无法立刻提取。

自我监督：监督和评估自己表现的能力

监督自己在做任务时表现的能力很差，经常需要他人指出来自己并没有集中在任务上。经常对自己的表现作出错误的评价，并且很难根据他人的反馈和提示进行调整。经常对自己得到低分感到奇怪和惊讶。

任务启动：知道什么时候应该开始什么事情并且不拖延立刻进行的能力

孩子在这项技能上有缺陷的话会很难开始做事，经常会把任务拖到最后一刻才开始。他们经常看起来很懒或者毫无动力，需要注意有时候他们表现得很拖延有可能是因为他们确实不知道应该怎么开始，或者在计划和安排任务上有困难。

组织能力：创造和维持纪录信息或材料的系统的能力

这项技能和“计划／划分优先顺序”这项能力联系非常紧密，缺少“组织能力”的孩子经常会丢失或遗落作业本、笔记本和图书馆借的书等等。他们经常会因为如此而面对后果，比如，因为丢掉家庭作业而拿到低分，但是这些后果并不会提升他们的组织能力。他们经历过一系列的后果后能够知道组织的重要性，但是仍旧不知道具体应该如何做。

孩子有执行功能上的问题，怎么办？

随着学业任务的加重，学生被要求独立进行学习，如果执行功能较弱，孩子就很容易被甩在后面，对他们要做的事情以及要做到哪种程度都非常焦虑，因此经常会出现注意力不集中、失控感、不安全感。

这种情况无论是对孩子自信心的建立还是学习环境来说都是不理想的。而父母可以在孩子执行技能的发展上有很大的帮助作用，本文便提供给家长几个策略来帮助孩子。

1在“计划／划分优先顺序”该项技能上，父母可以帮孩子：

计划时间：

利用家庭日历来记录重要的事件，在每周的家庭会议上可以就每个人的行程做一个梳理，这样，您就可以给孩子示范如何去做计划，树立“做计划”的典范；

和孩子一起选择日历本（纸质或者电子的），鼓励孩子每天看一遍日程表；

鼓励孩子在把重要日程写上去的同时，也把好玩的事情一起写上去（比如和小伙伴一起玩的时间）。

计划任务：

教孩子怎么把一个长期的复杂的任务分解成一步步可以完成的步骤，可以用一张大白纸或者黑板把整个分解过程画出来；

鼓励孩子将所需完成的任务按照截止时间列出来，每完成一项任务，孩子可以划掉一行，让孩子能体验到完成任务的满足感。您也可以教孩子估计每项任务所需花费的时间，并在孩子做任务的时候去纪录和对比所花的时间。

计划材料：

一个有条理的工作区域可以帮助孩子迅速和准确的找到他们所需要的材料，将东西按类别分类储放在不同的区域为好。将参考材料，例如字典、计算器、地图册等等也放到家庭作业的工作区域内；

给孩子规定一个每周整理时间，把工作区域整理好，让这个变成一个良好的习惯；

家庭作业和签字表格等等重要的材料放在一个颜色鲜艳的夹子内，这样不容易丢；

在做任务之前先和孩子一起把所需要的材料备齐，并将在任务中最常用到的材料放在可以够到的区域。

在教孩子“计划和划分优先顺序”时，最重要的是让孩子体会到每个小进步的成就感，家长也需要经常和老师就孩子学习任务的优先顺序进行沟通，尽量让孩子在完成任务的整个过程中是愉快的。

2在“思考的灵活性”该项技能上，父母可以帮孩子：

思考的灵活性：当情况有点变化时能够改变策略或者修正计划。这种灵活的思考能力对于孩子的阅读理解能力、写文章、解数学题、学习外文科学和历史等等都非常重要。

有多层意思词汇的活动和数字猜谜游戏等都能帮助孩子进行灵活的思考，对笑话和谜题的解释和讨论也能帮助孩子认识到阅读理解时上下文的重要性；

在写作时，如果孩子有所停滞，可以帮助孩子使用一些写作的策略，将文章的中心思想以及支持的细节对应的列出来辅助写作，整理思路；

在数学解题时要注意培养孩子用不同思路解题的能力，让孩子知道应对不同的题型是需要不同的解题思路的，且不同的策略需要运用到不同的学科上。

3在“工作式记忆”该项技能上，父母可以帮孩子：

工作式记忆：将信息记在脑海里并在完成任务时使用的能力。

尝试利用孩子的优势来弥补工作记忆的不足，比如如果孩子的视觉空间能力好，则可以借助乐高积木来解决数学的问题；在给出说明的时候不要一下子全部给出，分段给出为好；

不要让孩子尝试多重任务，培养孩子集中在一件事情上的能力，能够从一件事情转移到另一件事情上，如果有必要的话稍后再转回去，这样孩子就能集中，不会被同时太多的信息压倒。

4在“自我监督”该项技能上，父母可以帮孩子：

自我监督：监督和评估自己表现的能力。

把思考过程说出来（think loud）是自我监督的一种方法，不仅可以帮助孩子集中，也能让家长或老师知道孩子的思考和学习的方式；

鼓励孩子在阅读理解的时候写出每段文章的中心意思，在写作方面帮助回顾孩子经常会犯的错误并进行总结，用另一种颜色的笔对自己的文章进行修改；

在写作业的旁边放闹钟，让孩子自我监督每项作业完成的时间。