2020年伊始，因为一场疫情，在家休整两个月，而在家两个月的时间里相信家长们一定有给小朋友做训练。那么在家训练中家长们有去做与生活自理相关的训练吗？开学在即，小朋友的生活自理能力又掌握的怎么样了呢？本期内容就带大家看看在家怎样去做生活自理能力的训练。
学龄前孩子的动手能力都较弱，大部分生活自理技能还未习得，所以家庭训练就尤为重要。涛涛是一个在上幼儿园的的小朋友，但是他的生活自理技能还未习得。穿袜子，鞋子，衣服；吃饭较慢，还挑食；在家因为有家长时时刻刻帮助他，觉察不出什么问题，但是孩子进入到幼儿园或者学校后，一系列问题就由学校反馈到家长这里，所以家长很苦恼，该怎么去解决这些问题。
学龄前儿童不会穿戴衣物是个常见的问题，那么家长们在穿戴的衣物选择上以轻松舒适为主，衣物图案，颜色可以多样，能够吸引到孩子，使小朋友感兴趣，愿意尝试去穿这些衣物，也便于区分衣物，明白这是属于自己的。在穿戴教学上分步骤教学，从最简单到最难，从辅助到独立完成。比如穿袜子居家教学。
小练习
第一步：准备一个矿泉水瓶子（不一定是水瓶，玩具娃娃也可以），训练小朋友将袜子套在瓶子上，初步教学时，需要家长辅助将袜子套在瓶子上，让小朋友完成最后步骤提袜子。技能熟练后，自己完成套袜子 提袜子的连贯性动作。
第二步：自己能够完成套袜子，提袜子的动作后。开始自己穿袜子，准备大一点的袜子，方便自己穿袜子。将袜子套上脚并提起来。没穿好不用急着去纠正，穿好后家长再去进行整理。不同的衣物有不同的穿戴方式，按照孩子掌握技能的熟练度去设计目标，逐步完成。
另外，学龄前儿童吃饭问题也比较突出，挑食不愿意自己吃饭等...
挑食的解决方法：
吃饭时，先把孩子喜欢的和不喜欢的放在同一根汤匙内（同时要求他吃下）。比如孩子只吃肉类不吃青菜类。
第一步：把一大片肉和一小口青菜放在一起让他吃下去，如果孩子还是不吃菜，就不给他吃肉，家长要坚持原则。
第二步：从一汤匙少量青菜+一大片肉开始；再慢慢改变为半汤匙青菜+半汤匙肉。
第三步：最后是一大汤匙青菜配一小片肉孩子都愿意进食，直至饮食逐渐趋于正常。
孩子刚开始一定哭闹、拒绝，家长一定要坚持原则，否则就不给他吃喜欢的食物，下一餐也是一样的做法，两餐间除了水之外，不提供其它零食（可以适当吃点水果。）坚持到底，才能矫正孩子偏食的坏习惯，否则孩子会一直挑食下去。
对于孩子不愿意自己吃饭的解决方式。饭前，饭后，让孩子准备和收拾自己的餐具，教孩子分辨碗、盘、筷子、汤匙，自己的事情自己做。在吃饭时，可以使用强化物，自己完成吃一口饭后可以吃到自己喜欢的菜或者玩具，逐渐增加自己吃饭次数再给强化物（使用代币的方式），直至自己独立吃饭。孩子不吃家长不要喂饭，吃饭时使用闹钟规定时间，到点就收走。在吃饭时还要教导孩子用餐时遵守用餐规矩，比如坐在位子上吃东西、不乱跑、不能用手随便抓喜欢的东西吃等等。做到食不言，寝不语。家长要以身作则，这样在无形中孩子学到了餐桌礼仪，能够自己约束自己。
生活自理能力的训练是独立的基础，会在多知识而不会独立生活的孩子没有最起码的生存竞争力。孩子在学校所学的知识和技能最终都是通过生活这个渠道展现出来的，因此，教会孩子独立自主的生活能力是保证孩子自理的前提。
本文作者：肖伟杰
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