在日常生活中，我们经常听到很多人用“抑郁”、“emo”来形容心情不好，比如经历挫折、失恋或工作压力大时说“我感觉好抑郁”。然而，真正的抑郁症远远超出了一般意义上的情绪低落，它是一种需要引起足够重视的心理疾病。
抑郁和抑郁症是有本质上的差别的，抑郁只是一种情绪，抑郁症是一种精神疾病，抑郁可能是遭受了某种打击和挫折之后引起的负面情绪，是正常的，是短时间的悲伤，而抑郁症病则不同，患者长时间存在情绪低落症状，很难改变。
抑郁症患者的自述
案例一
34岁的阿慧说：“很多人觉得抑郁症就是心情不好，但其实这只是我众多症状中的一种，回想起三年前我确诊抑郁症之前的日子，我觉得像做梦一样，自己都无法理解，为什么我会变成那个状态。”
症状一：懒一一不想洗脸刷牙、不想出门、不想吃饭，不想动、不想跟任何人说话，有时候就连上卫生间都要给自己做好久的心理建设。伴随而来的还有麻木感，对任何事情都没有欲望，对任何信息都不想回应，不想理任何人，有时候手机响了，就让它一直响，直到对方挂断为止。
症状二：哭一一什么时候都能撕心裂肺的大哭一场。比如路上看到一个老人在乞讨，眼泪就会不自觉流出来，一直哭一直哭，还会联想到：让这样的老人流落街头，这个世界太黑暗了，不会好了，干脆大家都si了得了。在工作中被领导讲了几句重话，回家哭，一边撕心裂肺的哭，一边想，我真是一个没有用的人，我没有一点点能力，全世界都不会认可我，我这样的人真的不配活着。
症状三：绝望一一对任何事情都感觉绝望，想任何事情都只会想到负面。比如，对方在一分钟之内没有回我的信息，我就会想，他是不是讨厌我了，他是不是有什么事瞒着我…… 一切相关的，不相关的，任何细节，都只会进行不好的联想，再小的一件事，想到的就是我的人生太绝望了。
症状四：自残一一跟老公吵架，老公摔门出走，我就开始自残，拿东西砸自己，用头撞墙等等，一边哭一边想，我就是要弄si自己。等我si了，看你后不后悔这么对我……
案例二
陈女士说：“我有了孩子之后，一直在家里一心一意照顾家，照顾孩子。有一天丈夫突然提出要离婚，我特别的郁闷，最终采取了自sha的方式，一家人急忙把我送到了医院。经过一段时间治疗之后，我才意识到我从前真是病了，现在的我能够感受到孩子的哭声，我也能感受到我妈妈对我非常关心，我姐姐也非常关心我。但在治疗之前，我感受不到任何人对我的爱，对我的付出，家里乱糟糟的，似乎所有人都对我不好，我是世上最委屈的人，而我对别人造成的伤害却毫无知觉。”
抑郁症患者会有哪些症状
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作。
1、心境低落。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2、思维迟缓。患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3、意志活动减退。患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自sha的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自sha企图发展成自sha行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4、认知功能损害。研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5、躯体症状。主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
抑郁和抑郁症的区别是什么
抑郁和抑郁症是有本质上的差别的，抑郁只是一种情绪，抑郁症是一种精神疾病，抑郁可能是遭受了某种打击和挫折之后引起的负面情绪，是正常的，是短时间的悲伤，而抑郁症病因不明，但是患者长时间的情绪低落，这种症状很难改变。
有抑郁情绪不一定就是抑郁症，抑郁症肯定会有抑郁情绪引起的。抑郁情绪是人正常的一种负性情绪，多会出现在当人们经历不好事情时，人们会体验到这样的一种情感，比如说会感觉到委屈、悲伤、愤怒等。
抑郁情绪如果超过两周而且症状满足以下几点方可诊断为抑郁症：
第一，就是核心症状，包括心境低落、兴趣缺乏还有精力不足。第二，是一些附加症状，包括：自信心不足和自卑、自责或自罪、想死或自杀的想法、或者是自杀行为、思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、效率低下或者是过于关注一件事情、睡眠障碍、食欲变化以及相应的体重改变。
如果以上核心症状有两条，然后附加症状有两条，再加上抑郁症状超过两周，请及时就医。
请这样对待抑郁症患者
1、多理解。让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此要不断地尝试多理解他们。
2、多倾听。倾听对抑郁症患者最重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此要不断地尝试多理解他们。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。
3、多关心。抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。
4、多配合。有的患者想单独待会儿，我们就要在确保患者在安全的情况下给予他/她一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。
5、不盲目建议、鼓励和督促。抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。在没有对患者病情进行过评估和专业医生的指导下，不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。
6、不指责。抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。不要说“这算个什么事儿”、“你为什么那么矫情”、“人家的处境比你还难，也没有抑郁”。不要企图用批判性建议纠正他们的想法，抑郁症不是一般的“心情不好”，不是“想开点”就能解决的。
7、不询问原因。不要直接问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。
8、不战战兢兢地对待。尽力去做，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法，不用背负太多心理负担，不要过于责备自己没有照顾好他们。
9、寻求专业医生的帮助。专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、心理治疗、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。
10、注意自我情绪。作为陪伴者，我们会焦虑和担心，也会无力和愧疚。在支持他们的时候，也要照顾好自己的情绪，明白我们的能力和界限，我们也需要有自己的生活。
抑郁症只是一种正常的疾病，就像是心灵得的感冒，并非洪水猛兽，让我们用爱和关怀去理解、倾听身边的抑郁症患者，积极寻求专业医生，帮助他们“浴火重生”，走出阴霾，重新拥抱充满希望与阳光的生活。
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