我很低落，甚至想生病一场逃避孩子怎么办？

文章来源：诺爸说；ID号：nuobashuo

作为最忧虑孩子的未来的妈妈，几乎一直都处于紧绷的心神状态，也算是一种常态，很多时候我们会生出无力感，甚至想逃离和摆脱当下的境遇。前两天一个妈妈的的一个问题引发了一段回应和思考，个人觉得算是一段有价值的交流，供大家参考。

六期群聊天原文：

阳阳妈妈：诺爸，孩子放假了，我的情绪很低落，我知道自己需要积极乐观开朗，做个有趣的妈妈，可是看见孩子也玩的不开心，我也没有心劲儿。还有邻居的眼神，心里憋屈。我真希望自己病一场就不会用看孩子了，很想逃避，怎么办？

西西妈妈:心理要强大，早晚有一天，邻居的眼神会变成羡慕的。但到那时已经不重要了，他们的看法有什么要紧的呢

太阳妈妈： 心情再不好，也要装作很开心，孩子还小，很容易被我们的情绪影响到。很理解你的心情，给自己一个拥抱，坚强起来吧，谁叫我们是妈妈

同同妈妈： 虽然也有焦虑的时候，但是我没有退缩过。你管别人眼光干什么？你要管的是孩子！如果你都逃避，孩子指望谁？看看沐沐妈妈，优钵罗妈妈，诺诺妈妈多么勇敢。孩子本来就没事，只不过发育有早晚，还有就是家庭环境，不和睦不快乐的家庭，孩子不会好的！应该享受和孩子在一起，而不是觉得是负担。这么说有点残忍，但是也真是忍不住。

诺爸：当下比起照顾好孩子更重要的事情是照顾好你自己。

但是我希望你知道一点，如果你都不肯接纳和理解你的孩子了，那就真的没有人能够温暖他帮助他了

自己找到一些合适的方式让自己的负面情绪有个出口。大哭或者其他的让自己沉浸其中的，或者其他方式都行，但是你得去面对。

自己休息一下冲冲电养足精神再继续生活

同同妈妈： 认同诺爸。确实这个时候妈妈需要放松。

西西妈妈:我也抑郁过，那时候需要吃抑郁症药和安眠药，现在已经不会了。一方面调整了自己，一方面也看到了孩子的变化@暖阳201610 

宣宣妈妈：诺爸，真的好难啊，自己还是个孩子都没有活明白，又来一个发育迟缓的宝宝整个人都崩溃了，家里人还觉得孩子没有问题，好像就只有自己在努力。就算去干别的事，逃得过时间逃不过孩子本身存在的问题。好想就这样结束这一切，太痛苦啦，已经快一年晚上睡觉不超过四个小时

同同妈妈：为了好状态，我家务都不做了，丢给钟点工。饭也买着吃，不然却是心理压力大，一累就着急。

诺爸：@宣宣妈妈，你的问题其实不单是孩子的问题，其中夹杂着你和家人的观念冲突，家庭氛围，你对于自我的认知，乃至你的童年的成长经历，没有人能够替别人生活。你该有替自己说话和安排好人生轨迹的心，而不是活在我很苦没人理解我来拯救我的剧情中。去看看《走出剧情》，里面有你要的答案。

我多年前的一条座右铭送给你：人只有自我救赎这一条路。

能够拯救你的只有你自己

但是一切的前提是你得先爱自己，让自己相对平和和强大的存在着。

然后才能照顾好他人

同同妈妈：李雪的书，写得太狠了，看得大哭。不过她写得很对。只不过如果没有孩子这件事，我可能还是看不懂她写的是什么。

阳阳妈妈：好的，谢谢答疑解惑，心情好一点了，自我救赎！

宣宣妈妈： 感谢诺爸，我会慢慢调整好自己，带宝宝走出来

小小妈妈：有些人是天生知道怎么理解孩子的，看书只是对自己行为的一个梳理，像我一个同事，真的很懂孩子。我就不行了，看书正好也是养育自己的一个过程，和孩子一起在爱中长大。

沐木妈妈：不是有天生异能，是对方真的放得下自己，喜欢孩子，跟随孩子。

牛哥：其实也可以算异能，有的人确实能很快找到这样的感觉，而很多人却要花很多的时间才能找到，这和自己幼年的经历还有现在的心境有很大的关系，如果这人童年过得非常的丰富非常的开心，内心的储备很足，加上平稳、轻松的心境，他们能很快找到自己儿时的感觉，更容易感知得到和孩子一起玩的快乐，更容易轻松灵活的和孩子相处在一起，这就是异能。

西西妈妈: 说得很对，我就是个不会带孩子玩的人，遇到事情总是从孩子身上找原因。

乎乎妈妈：一个人的确很累很辛苦，乎乎确诊后，我家务都是父母做，我光陪伴都白天咖啡晚上褪黑素的调整，为的就是天亮了有个好状态，不要假装开心，而是真的开心，孩子有没有进步你心里一定知道，只是距离普通小朋友有差距，你还是得低头找答案，看看孩子今天是不是比昨天更依恋你更爱探索更会玩了，我经常把自己想象成孩子，时间长了，我经常觉得我是二个孩子的姐姐，他们遇到困难危险微笑伤心我都感同身受，不要在背后呼喊他，要面对面蹲下来，给他帮助给他带来惊喜，他的眼神你一定满意，不要给自己找不“不痛快”，咱们的小朋友都是注意力不好，这是脑回路和听觉系统的问题，孩子都是好孩子，用他感兴趣的事情或者方法来互动，管他邻居啥样，今天又遇到我隔壁小区脑瘫的小朋友，五岁多不会走路无语言，奶奶妈妈那么疼爱他，我觉得我还是做的不够好，还可以让乎乎更嗨更愿意无限接近我们的，今天在麦当劳看着图片里的小哪吒，我说我们回家吧，他嘟嘟着小嘴和我说小哪吒不要回家，七八个月前无语言，现在虽然说话乱七八糟的，可是他不可爱吗？你一定也能发觉孩子的可爱，可是你深陷黑洞无法认真体会，来次续命的奶茶，生活还得继续前行，沐妈说的除了你自己没有人能救赎你的孩子！这无影跟随的力量会让你更坚强加油女战士，会越来越好的

西西妈妈: @牛哥，我家娃四岁，经过一段时间的陪伴已经有了些进步。但是他不懂如何和小朋友交往，也不懂得别人的游戏规则，目前就卡在这里了。问题是我也不懂得如何教会他。昊昊看到一个哥哥骑平衡车很羡慕，但他以这种方式交往却很不合适，最里面叽里咕噜的表达的都是他内心很喜欢，但他的方式对方会不喜欢他的。我应该如何教会他呢？

老牛： 其实他还挺好，已经开始关注他人和开始向外表达自己的想法了，只不过语言和交流的方式还有所欠缺，他还需要很多的观察和尝试。重点更多的要放在你自己身上，你平时要在孩子面前做好言传身教，多和那些孩子打招呼或者和他们玩在一块，多示范给孩子看你是怎么做的，孩子看的多了自然就懂了。还有对你对他感兴趣的人或者事要先知先觉，在他关注对方的时候，你就得考虑先和对方搞好关系了做铺垫了，像这场景你就可以先和那小哥哥聊天，多夸夸人家：这车可真漂亮，谁送的啊？你玩这车技术真好，是不是很难学啊？我家小弟弟看你骑那么好，也想像你一样骑这东西，你能教教他吗？然后再鼓励你孩子去接触他，这样相当于你孩子去接触其他孩子之前，你就已经在前面做好铺垫了，难度给降低了不少，孩子更容易得到好的回应也更容易成功，好的感觉积累多了，他就会越来越敢于去接触别人。中间如果他表达的方式如果非常欠妥，你就得安抚好对面小孩了，说现在他还太小不太会表达，他实际上是怎么想的，这样可以打消对面的负面感觉，慢慢再示范正确的给自己孩子看或者提醒他该怎么做就行了。当然这些事情都是生活的点点滴滴，孩子接受的正向的东西多了，积累多了，会的就多了，慢慢来，不要给他压力，多示范多帮助吧

圣妈：孩子出现打头行为，才开始出现的时候感觉是无意识的，我猜他可能觉得好玩，就没怎么管，最近开始生气的时候打头打的厉害，有些担心。该怎么办呢？@老牛

老牛：你也也知道他为什么打头啊，他生气的时候会打头对吧？越生气就打得越厉害对吧？他一打头你会干什么？你会第一时间关注他、帮他对吧？他打头能立马获得关注和帮助，简单粗暴效果好，何乐而不为呢？所以如果你能第一时间感知他的情绪，理解他的感受，了解他的想法，满足他的需求，平和的去能缓和他的情绪，不让他老是生气，他还会不会打头了？

写在最后：“没有哪一个人，可以天生内心强大。这个圈子，各种人群几乎都在不断的施压，或者让我们接受现实，大家所背负的生命不能承受之重，几乎会压得我们喘不过来气。但是请你一定要学会爱自己，照顾好自己，因为只有你能够平和的面对生活，才能让孩子感受到爱和安全。

一直被家人无条件爱着的孩子，才会在长大之后，不惧怕这个世界的恶意，不用为自己的不够完美而自责愧疚，不用为自己的与众不同而忧虑，能够坦然接受自己，不焦虑不灰心，找到自己的节奏。

因为他们的内心充满安全感，他们知道，就算一无所有，灰头土脸，还有一个叫“家”的地方可以回来。

如果我们的童年如此，那么延续传承这种爱，如果我们的童年并不幸福，那么希望你能够有勇气起来，打破原生家庭的代际传承，勇敢的去生活去爱孩子。

共勉，愿所有的孩子被温柔以待。