分心、健忘、坐立不安？赶紧来试试ADHD自测量表

前言

Hello，大家好，我是涛哥，一个研究ADHD并且成功找到了自己热爱事业的ADHDer。如果你经常感到难以集中注意力，容易分心，或者总是忘记重要的事情，你可能有注意力缺陷多动障碍，也就是ADHD。这种情况下，进行一次自我评估，可以帮助你更好地了解自己的情况。本文就为大家提供了一些权威的ADHD自测量表，帮助大家进行评估。在正式测量前，我们先来简单了解一下ADHD的基本信息。

ADHD是什么？

ADHD，即多动症，全称是注意缺陷多动障碍。是一种以注意力不集中、多动和冲动为特征的慢性神经发育障碍，通常起始于儿童时期，并且可能持续至成年[1]。 ADHD的患病率普遍较高，成人ADHD的全球患病率约为2.58%-6.76%[2]。

儿童ADHD的全球患病率约为7.2%[3]，而在中国，儿童和青少年ADHD的患病率约为5%-6.3%[4]。美国精神病学协会(APA)制定的第5版《精神障碍诊断和统计手册》(DSM-V)根据主要症状将ADHD分为3个亚型。

注意缺陷型(ADHD-PI)、多动冲动型(ADHD-HI)以及合并型(ADHD-C)。注意缺陷型与合并型是最常见的形式，多动冲动型的诊断较少，不同亚型的个体在行为、情感、社会和认知功能方面存在显著差异[5]。

总的来说，ADHD不仅影响学业水平和社交功能，还可能导致成年后的精神健康和社会心理功能问题。如学业成绩不佳、人际关系紧张、抑郁、焦虑、物质滥用和工作能力下降等。   

ADHD的成因

ADHD并不是一种心理上或习惯上的“调皮”或者“马虎”，而是由多种因素导致。其中包括单胺类神经递质失衡，特别是多巴胺（DA）、去甲肾上腺素（NE）和5-羟色胺（5-HT）功能失调。

此外，脑结构和功能改变，如成人ADHD大脑存在主要涉及额叶-纹状体环路的部分脑区激活不足和脑网络功能连接异常，也是ADHD的重要成因之一。遗传因素也在ADHD的病因中占有重要地位，ADHD具有家族聚集性，遗传度为80%。

是一种多基因遗传的复杂疾病，而孕产期不良事件、健康状况和不良的家庭氛围等环境因素也与ADHD的发病有关。这些因素共同作用，导致了ADHD的发生和发展。

ADHD的测量

这里主要为大家提供儿童ADHD相关测评和成人ADHD相关测评，扫描下方二维码即可参与测评（测评结果在提交测评信息后会自动显示。）

SNAP-IV（适用于被测人的父母、教师或亲属填写）

SNAP-IV量表由Swanson、Nolan和Pelham等人根据DSM（《美国精神障碍诊断与统计手册》）中关于多动症ADHD的诊断标准编制而成。因其项目与DSM-IV诊断项目直接对应，因此临床使用的针对性较强，常被各大医院所使用。

该量表主要用于6-18岁儿童青少年的ADHD筛选、辅助诊断以及治疗疗效与症状改善程度的评估，为父母、教师共用。2006年由台湾学者高淑芬翻译并做信效度研究，2013年四川地区的研究也证实此量表信效度很好。

SNAP-IV量表有18项、26项两个版本，都可用于多动症儿童的辅助诊断。

SNAP-IV（18项）包括注意缺陷、多动-冲动两个分量表，SNAP-IV（26项）包括注意缺陷、多动-冲动、对立违抗三个分量表，本文所提供的是SNAP-IV（26项）。所有题目皆为单项选择题，备选项分别是完全没有、有一点点、还算不少、非常的多。

成人ADHD测量

ASRS成人ADHD自评量表

ASRS（Adult Self-Report Scale）是一种用于评估成年人可能存在的注意力缺陷/多动症（ADHD）症状的自评量表。

它由世界卫生组织（WHO）和美国精神病学会（APA）开发，由18个问题组成。分为A、B两部分，前6个问题属于A部分，被认为是最能预测ADHD症状的，剩余的12个问题属于B部分。ASRS用于帮助医生或专业人员初步评估个体是否存在ADHD症状，并可能作为进一步评估的起点。测评系统入口（扫码进入，选择“成人版”测试即可）：

涛哥说

这里需要强调的是，量表仅用于评估症状。目的是帮助大家对自己或孩子的情况有一个初步的了解，它不能替代专业的诊断标准。在临床上，还需要结合个人的日常行为和发育历史进行全面评估。如果您或您的孩子在量表上的得分提示可能存在ADHD。请务必前往医院或正规机构进行系统的检查和专业诊断。

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参考文献：

[1]中华医学会精神医学分会, 中国医师协会精神科分会. 中国成人注意缺陷多动障碍诊断和治疗专家共识（2023版）[J] .中华医学杂志, 2023, 103(28) : 2133-2144.

[2]Song P, Zha M, Yang Q, Zhang Y, Li X, Rudan I; Global Health Epidemiology Reference Group (GHERG). The prevalence of adult attention-deficit hyperactivity disorder: A global systematic review and meta-analysis,2021,11:04009.

[3]Thomas,Sanders,Doust,Beller. Prevalence of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. Pediatrics, 2015,135, 994-1001.

[4]李世明,冯为,方芳,董小惠,张紫娟,杨雀屏.中国儿童注意缺陷多动障碍患病率Meta分析[J]. 中华流行病学杂志, 2018, 39(7): 993-998.    

[5]Li, Y., Jiang, W.Q., Du, Y.S. and Coghill, D. Relationships between Behavioral Symptoms of Non-Medicated Chinese Children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Parenting Stress: Comparison of Different Sub-types and Comorbidities. Asia-Pacific Psychiatry, 2016, 8: 127-135.