许多星孩的父母的愿望都是希望孩子未来不但可以生活自理，也能拥有一份稳定的工作可以养活自己，这样当自己因为年老离开以后，才不怕孩子无法一个人生活。但是，当星孩进到职场后，才是真正的挑战开始，从前阵子很火的韩剧＂虽然是精神病但是没关系＂中就呈现了星孩在工作时，因为情绪的不稳定，导致被解职的一幕。
看到这一幕，也许有许多星父母会说：为什么老板不能具有同理心？对于自闭症孩子为什么不能再多点宽容与包容，可是，现实社会总是很残忍，在职场上更是，没有一分工作是非要你不可，倘若你无法胜任这分工作，那绝对会有其它适合的人选。
看到这里，许多父母又要忿忿不平了，因为这样的社会对我们的星孩来说实在是太不公平了！是啊，的确是很不公平，但是，如果我们改变不了社会的现实，那么我们就努力的帮孩子培养好稳定的情绪，父母多帮孩子努力一点，未来孩子也会轻松一点，而且稳定的情绪也需要从小就开始培养。
那么，父母可以怎么帮助孩子培养稳定的情绪呢？
01
让孩子学会识别情绪
许多自闭症孩子缺乏识别他人的情绪，对于他人的情绪常常会有错误的解读，所以容易做出不合时宜的回应，不但会使他人的感受较差，与人相处时也容易产生误会，因此，父母可以协助孩子学习识别各种情绪（点击阅读：喜怒哀乐分不清？自闭儿的情绪识别这样教），当孩子学会＂看人脸色＂时，就比较不会因为双方彼此的误解，而使自己的情绪阴晴不定。
02
用恰当的方式引导孩子的情绪
当孩子遇到事情时，父母要尽量的用恰当的方式来引导孩子的情绪，比如，先引导孩子说出心情不好的主因，当孩子不善表达时，父母可以＂帮＂孩子说出口，让孩子理解自己为什么情绪低落，接着，父母可以试着同理孩子当下的心情，并给予适当的解决方式。
03
稳定自己的情绪
我们都知道，父母对孩子来说是最好的老师，因此，父母们的脾气也会影响到孩子，比如，当某件不顺心的事情发生在父母自己的身上时，父母的反应是什么呢？或是当孩子大吵大闹的不讲理时，父母在那当下是不是先选择发更大的脾气？身教重于言教，如果父母们想帮孩子培养稳定的情绪，父母自己本身也要先具备稳定的情绪。
04
培养孩子的受挫度
孩子常常情绪失控的状况有需求不被满足、表达未被接受、学习上碰到挫折等等，以上几点常常是因为孩子的受挫度低，所以情绪不稳或崩溃，因此，父母可以告诉并协助孩子，当遇到问题的当下是思考如何解决问题，而不是先把焦点聚焦在情绪失控上，冷静且理想的面对问题，才能一点一滴的建立受挫度。
05
培养孩子的情绪管理能力
父母若想帮助孩子学会情绪能力的管理，除了能够识别他人的情绪外，对自己的情绪也要有足够的了解，能够觉察自己当下的情绪及理清自己为什么会情绪低落，但是这对自闭症孩子来说却也是最难的，父母想要协助孩子做到这点，还需要与孩子建立顺畅的亲子沟通管道，慢慢的辅助孩子建立起情绪管理能力。
对自闭症孩子来说，因为识别与泛化的能力较弱，所以父母们更需要特意的培养孩子的情绪管理能力，让孩子可以在日常生活中去觉察自己的情绪，进而对自身情绪有所了解，当遇到情绪瓶颈时，能够善用认知策略来帮自己稳定情绪，如此一来，如果孩子在未来有机会进入职场就能够有很大的帮助。
责任编辑：觅健星小编
文章来源：【公众号】自闭症互助圈；ID号：zbz-recovery
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