自闭症儿童睡眠障碍如何治疗?其实不,没有必要治疗。对于有睡眠障碍的自闭症儿童,父母可以通过改变环境或训练良好的睡眠习惯来帮助他们克服他们。
1、睡前1小时,避免激烈活动
睡前,父母应有目的地停止自闭症儿童激烈活动,有效抑制儿童不想睡觉的行为。有些孩子睡觉前从事过于激烈的活动,如跳跃,脑细胞处于高度兴奋的状态。睡眠时间到了,脑细胞还没有恢复到平静的水平,睡不着觉。因此,父母应该停止自闭症儿童睡前的过度激烈活动,以确保他们的睡眠。
2、播放轻音乐,或者让孩子静静地观看喜欢的节目
轻音乐介于古典音乐和流行音乐之间,其结构简单,节奏明快,旋律优美,具有娱乐性、通俗性和生活化等特点。经常听轻音乐,有益于人们的身心健康。让自闭症儿童平时多听轻音乐,不仅能减轻压力,恢复精力,还能提高睡眠质量。
3、睡前5-10分钟提醒孩子完成手中的事情
自闭症儿童有很强的刻板行为,行动迟缓。他们只有有足够的时间,完成手头的事情后,才能开始别的活动。不那样的话,就会记住以前的事件。因此,在孩子入睡前,父母应该及时提醒他们完成他们手中的活动,以确保他们能够安全入睡。
4、提供舒适的睡眠环境
自闭症儿童卧室应安静,室内照明柔和,不得有强烈刺激,以免儿童睡眠后因各种感觉刺激而醒来。父母可以确定助眠物,建立这种物与睡眠的联系,只要孩子接近这个物体,就会引导孩子早点睡觉。例如,在自闭症儿童瞌睡时,给他一条柔软的毯子,用毯子轻轻触摸他的脸,毯子会慢慢与睡眠联系起来。如果孩子半夜醒来,可以用毛毯重新睡觉。
5、建立睡觉的连锁反应
自闭症儿童都喜欢固定的连锁反应,根据一定的秩序完成一系列事情。父母可以根据这种行为特征建立睡觉的连锁反应,帮助孩子按时睡觉。例如,确立以下睡眠连锁反应:刷牙→洗澡、洗脸→换睡衣→上床→听故事或音乐→关灯→睡觉。家长要给孩子子足够的时间学习和注意连锁反应的每一步。自闭症儿童需要很长时间才能形成完整的连锁反应。