作者：OT职能(作業）治疗师邵玉珊
编辑：Shao小助手
什么是自我刺激？
孩子表现出重覆没有太多意义的动作，可能是为了某种快感或是结果，所表现出来的行为，例如：甩手、乱跳、转圈、拍打肢体、咬手等。
这时就会有家长问我，怎么办？
怎么消退，这样很奇怪、这样很烦、怎么才可以消失，感觉很多家长一遇到孩子自我刺激就特别想消除他，就像这是一个吸毒行为似的。
但其实家长更应该关注、紧张的是你的孩子是不是除了自我刺激，其他都不会、都不想做？
在大人身上有时也会有很多自我刺激出现
例如：
●听课很困，不断的前后移动自己的身体，想让自己保持清醒
●面试前很焦虑，一直不断踱步搓手
●被上司夸奖，走起路来带有小雀跃的步伐
●每天早上起床一定要运动，不然浑身不舒服
● 想事情时，转动自己手上的笔
有没发现在大人身上的自我刺激也真是不少，只是这些行为，我们合理化了，可以控制，甚至这自我刺激可能对我们说是有目的。
而在我们孩子身上，其实自我刺激也很多是有目的，他们可能是在安定自己、表现焦虑、逃避、或是身体有需要（就跟你早上一定要运动一样），只是他们的方式我们大人很常看不下去，以及他们没法很好告诉我们为什么要这样做。
但这时一定就有家长说，那样重覆行为很奇怪，而且非常干扰学习，所以一定要消退自我刺激。
自我刺激影响注意力与功能
确实当孩子把时间花在自我刺激时，会很容易造成他们对周遭其他讯息的注意力下降，进而影响社交、学习、自理等。但我们去处理自我刺激，并不是把全部精力放在消除行为上，而是要帮他提升能力以及控制大脑。
1.提升能力：教他新的东西，一个人什么都不会是一件很可怕的事，就像长时间被关在笼子的动物，有会出现转圈这样的行为，因为什么都不会、什么都不能做。一个孩子如果只会单一的玩法，就会很容易造成他们一直重覆操作，而重覆的操作又会导致关注点太过狭隘，又影响学习，这就很像被关在笼子的动物一样，因此与其把时间花在消退自我刺激，还不如花在教他新的能力。
2.控制大脑：自我刺激的孩子，有时是因为大脑失控，所以会采取一些方式调节大脑，就很像我们犯困，喝咖啡、或是晃动自己身体一样;又或者像有些人焦虑会一直踱步想让自己冷静下来。
因此自我刺激都有可能是因为大脑有需求，所采取的一些手段，只是孩子会用简单快速的方式去调节他的大脑，让大脑获得到控制。此时单纯想要消除自我刺激是没有用的，因为大脑失控的问题还是在，消除一个自我刺激，还会再出现一个。
例如：小朋友喜欢摸鞋子，阻止后变成摸别人的腿。
如何干预？
因此对于自我刺激，我们要采取的方式应该是『提升能力、控制大脑』。首先先找到孩子大脑失控的原因，
是因为大脑需要哪些感觉、哪些活动，还是害怕哪些感觉、哪些活动;
也可能是因为大脑清醒度太低（觉醒度）所以自我刺激让自己清醒。
找到原因后，我们可以在合适的时间，用合理的方式给予孩子需要的感觉。
例如：
●做作业前，可以去跑跑步、跳蹦床给前庭觉，让孩子大脑提升觉醒度
●玩游戏后孩子容易兴奋，可以用爬行活动给予本体觉，让孩子大脑冷静
●平时孩子会有玩口水、乱摸东西行为，因此给予一些洗东西的家务，执行精细时利用橡皮泥等混一起操作给予触觉。
给予这些感觉活动后自我刺激就消失了吗？
当然不是，还要『提升能力』。这些感觉活动只是为了让孩子大脑清醒、冷静、获得到控制，让孩子不要把注意力放在重覆性行为上，但我们在给予感觉活动后，还要接着提升孩子的能力，给予一个有目的活动,让孩子有事做。
而在感知觉相关的理论中，
有个介入方式『感觉餐sensorydiet』。
就是找出孩子的感觉需求、调节孩子的大脑，穿插著有意义有功能的活动。让孩子的大脑既可以获得合理的感觉活动，又有能力的提升，一举两得。
感觉餐sensorydiet
是一个量身订做的个别化计画，按照孩子不同感觉失调表现以及日常活动需要，让孩子执行不同工作任务时，把感觉活动自然的融入到活动中，进而控制大脑以及提升功能。
就像很多人习惯早上去运动来获得精力充沛的一天一样的自然，且可以搭配结构化教学、视觉提示卡，让孩子、老师知道在不同的任务或是课程前，可以去执行怎样的感觉活动让大脑获得到控制。
微信客服
微信公众号
