文章来源：【公众号】自闭症互助圈；ID号：zbz-recovery
对某些自闭症孩子来说，要他们安静的坐在位子上上完一堂课或做完一个完整的练习，常常让父母觉得是不可能的任务。可是，若是孩子的安坐能力不够稳定，就会导致孩子在机构上课时无法专心，课后也无法在家进行练习，之后如果有机会融入普校，孩子在课堂上也一定会坐不住。
那为什么孩子总是坐不住呢？
有时是因为课堂上的环境因素影响了孩子，有时则可能是孩子肌肉的稳定度不够，所以孩子总是在位子上动来动去、扭来扭去等等。那么孩子的安坐能力应该如何训练呢？今天编编就要带各位父母来探讨孩子无法安坐的原因与是否有方法可以改善孩子坐不住的问题。
1
确认孩子的肌耐力是否有问题
首先，我们要先确认孩子的肌耐力是否有问题，对于肌耐力或核心不足的孩子来说，可能没办法久坐，不但会坐着一会儿的时间就开始扭来扭去、摸来摸去，也常常会课堂进行到一半，孩子就起身走动。
对于肌耐力不足的孩子来说，父母可以与孩子一起增加核心肌群的训练，可以带着孩子一起练习游泳、爬行游戏等等的运动，借由上述活动增强孩子的肌耐力。
2
是否是感觉敏感所影响
外在环境总是充斥着各式各样的刺激，比如：风吹的声音、翻书的声音、人或环境所散发出来的气味等等，对于一般人来说，这些细微的环境因素，大脑会主动过滤掉，但对于自闭症孩子来说，因为感觉敏感，所以常常被这些外在因素给影响，因此，如果孩子是因为感知觉特别敏感的情况，父母可以多多帮助孩子训练专注力（关于专注力训练可点击阅读：好好运动，提升自闭儿的专注力不用愁、注意力=专注力？自闭症孩子应该要提升的是...），借由提高孩子的专注力来增长孩子的安坐时长。
3
感觉统合是否存在失调
某部分的星孩在课堂上常常会出现这样的状况：不但坐不住，双脚还会踢来踢去，制造出声音，又或者是表现出身体晃动的样子，这些行为都有可能是星孩在寻求感觉刺激，若孩子是因为感觉统合失调而出现坐不住的装抗，父母们则可以借由感觉统合训练来改善孩子的状况（关于感觉统合的相关文章可点击阅读：感觉统合训练怎么用？这几点请记住！）
4
社会规范是否尚未成熟
对于自闭症孩子来说，他们可能会不明白上课为什么需要乖乖坐好？难道我想趴着就趴着、想走动就走动不行吗？我在家里也是这样的呀？并没有人要求我一定要怎么样做呀...
这是因为有些自闭症孩子无法理解基本指令，也缺乏了社会规范，他们不明白为什么我在家可以这样做，但在机构的课堂上却不行，因此，针对这样的情况，父母们可以与孩子多玩玩角色扮演的游戏，利用游戏来告诉孩子，为什么在机构上课时需要坐好。此外，也可以透过等待练习来增强孩子的社会规范（点击阅读：自闭患儿总是等不了，六招让孩子学会＂耐心等待＂）
想训练自闭症孩子的安坐能力应循序渐进，父母不该一下就要求孩子要乖乖的坐在位子上50分钟，这样容易引起孩子的反抗，反而让孩子变得不愿意配合与逃避。可以从短时间慢慢的增长时间，比如：规定孩子坐在位子上完成练习至少十分钟，当孩子顺利的完成任务时，就给孩子奖励，当孩子每次都可以完成这15分钟的安坐练习时，再慢慢的加长时间，但要注意的是增长的时间一样也要循序渐进。
教养自闭症孩子，也许许多训练都需要慢慢来，但是别忘了，若父母想彻底改善自闭症孩子的种种症状，一定要先求稳，再求进步，因为这是最快的途径。
责任编辑：觅健星小编
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