文章来源：【公众号】自闭症互助圈；ID号：zbz-recovery
当孩子被诊断出患有自闭症时，我知道这趟旅程将没有终点，我知道这对我的生活来说是一个非常大的改变，我学习到许多新技能，让我变得跟以前完全不同，现在的我变得越来越有自信，也越来越强大，我有自信与孩子一起跨过重重障碍，这一路走过来的心情，还有踩过的坑，让我总结出一些心得...
01
活在今天
永远不要为了没有到来的“今后”而担忧，逝去的不能挽回，未到的不能拿握，能珍惜的就是今天。
02
放低期望
请你为了自己，为了爱人，为了所有你关注和关注你的人，保持一颗珍惜，感恩和知足的心态。今天有收获，很好；没收获，没失去，很好；平淡无奇，但平安无事，依旧很好；有问题，但不严重，很好，有负面，但不是最糟糕，我们依旧都在，这仍然值得庆幸。
03
先爱自己
你有责任，你有担当，你有重担。但你不是超人，不是钢铁侠，请先爱好自己。从里到外，从心灵到机体，没有忽视和堕落的理由。蓬头垢面，一蹶不振，怨天尤人，满腹牢骚，看看这样的人如何能去爱孩子，妄论为人妻为人母之道。以遇到磨难为理由放纵垮掉自己是最没出息的事情。
04
多加修炼
读书，学习，成长是一生的任务。请将目光从眼前聚焦的短距离放开一些。从如何帮助孩子，到如何完善自我，都有很多让你惊喜和需要吸取的东西，没有止境。对于日益发展的科学，到一个还未研究清楚的障碍，就算有人下了“最糟”的判断，依旧不是绝对的。进步，发展和奇迹一直都在，只要你相信。个人建议，心理学，哲学等，对我们从不同层面感恩生活和理解帮助孩子都大有裨益。
05
获取帮助
家人的理解和帮助会让你感到轻松，请不要认为只有自己爱孩子，即使你认为你的亲友不如你科学，尽心，方法不对路，但请坚持沟通，表现出你对他们的宽窨和理解。哪怕每天二个小时，每周天，你也要争取到自己完全离开孩子的独立调整时间，这个对于你十分重要。也请相信，不会因为你的短暂“缺席”孩子会有不良反应或者后果，这类的担担忧完全没必要。
06
完整角色
你不仅是个母亲，更是妻子，女儿，儿媳。孩子再重要，也不是你的全部。请更多关注自己内心的同时，关注你的亲人。各种情感的联系和互动，会让你感到更多的支撑和力量。
07
保持快乐
不要看孩子语言有限，情感表达不畅，但你的所有反应，心态包括应激状态都会给孩子极大影响。你能淡定，他才能冷静，你能快乐，他才能轻松，你能正确的反应，他才会有逐步的学习和理解，这点十分重要。
08
抛开虚荣心
每个人都有自己的轨迹和生活，特殊孩子有特殊孩子的特点。不要对比他人，只对比自己的进步，如果出现反复甚至退步，那么连自己都不要比。既然我们成为特殊孩子的守护者，那么请你真正接纳他，任何样子的他，哪怕是最糟糕的他，他们依旧是我们爱的孩子。
09
坚持干预
不管在机构还是在家庭，都要努力到我们能接受的帮助手段，科学的实施，不断总结实践。这是长期的任务，不要急功近利，急于求成，量力而行，要尽力不要竭力。
10
善待一切
先从善待自己开始，沮丧焦虑人人有，疲惫失望很正常。想哭就哭，及时宣泄。难受的时候，只做自己能做的最低限度的事情，不要强迫自己。同理，请理解孩子，有障碍不是他们的错，那么也请理解他们的各种情绪。爱，先从善待开始。
责任编辑：觅健星小编
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