再聊情绪问题，介绍一个好用的工具

文章来源：【公众号】ABA共享空间；ID号：ABA-zoom

小乔老师说

最近后台有不少读者朋友问情绪的话题，我恰好也在为应对客户的情绪行为问题搜集资料。美国关于社交情绪（socialemotional）在普通教育和特殊教育里都是很重要的部分，当然他们也不是一开始就重视这方面的，我的一个客户的妈妈（大概40岁出头），告诉我在她小时候也很少有人关心社交情绪控制，现在有越来越多的人研究和实操这个话题了。

美国已经有浩瀚的书籍和论文在讨论它。我今天就来分享浩瀚繁星中的一个小星星——焦虑曲线。这个曲线是KariDunnBuronandMitziCurtis提出来的，他俩写了一本书叫TheIncredible5-PointScale，华夏出版社引入进行了有翻译。另外他们的网站上有很多免费的不错资源可以下载和观看。

“我们不喜欢看到孩子攻击别人，破坏财务或者伤害自己。但我们需要认识到，这些行为实际上是合理沟通，社会性理解和情绪管理的暂时中断。在孩子挣扎的时候，我们要尽全力站在他们的左右，提供支持，因为我们的孩子（学生）理应得到被尊重，被倾听，被信任，被关怀和被教导。我们要相信他们是能够学习如何用安全的方式管理自己的情绪，他们在那个时刻也尽自己最大努力了。记住，这些动荡的时刻终会过去，集中注意力去帮助孩子重新获得自我控制才是最好的目标。这个目标是以一种同理心的方式去教孩子保持平静的策略，这样你们的关系才会保持完好如初。”

我去翻了这本书，读到这句话。内心充满感动，感动我的不仅是这段话，而是我那个遭受社交情绪问题困扰的孩子的妈妈和他学校的老师，支持他的行为干预师等。他们都是这段话的践行者，展现了完美的榜样。学校的老师在孩子攻击别人失去控制的时候，制服了他。他依然说自己很喜欢这些老师。还有他的妈妈，努力去寻找适合孩子的支持环境，无论发生什么都会问“你需要一个拥抱吗？”，从来不会抱怨孩子的这些行为，而是积极去寻找问题的答案。

抒情完毕，回到今天的正题，我要说的这个焦虑曲线就是他们网站上的一份免费下载资料中看到的，这个曲线帮助我们更细致地去分析孩子从平静到焦虑情绪爆发再回归平静的过程，是一个微观聚焦的分析。我们公众号之前有过一个推文，也介绍过比较著名的一个情绪降级周期，大家可以结合着看。

情绪小宇宙爆发了！

这次介绍的焦虑曲线用数字来代表焦虑的程度，理解和分析起来更加清晰。这个焦虑曲线可以作为作为干预团队内部使用，机构老师也可以拿来给家长做培训。应对一个有焦虑问题的孩子，家长和老师合作统一步调是非常重要的。

如何使用这个焦虑曲线

在曲线的左边，数字是从1-5.我们需要在每个方框里填写孩子在该水平的行为是如何表现的，大人在这个时候应该如何积极地，支持性地回应。

在底部的方框中，列举整个团队可以使用的教授放松和社交理解能力的技能和策略。最后在成人的焦虑曲线上面的方框里，列举大人可以使用的策略来帮助自己降低焦虑的策略，因为当孩子崩溃出现激烈的情绪对抗时，成人可能也会心跳加快，血压上升，表现出不淡定的情绪。

1从方框1开始，描述孩子没有展现出任何焦虑信号的行为，这]是一种适合学习的状态，你的教育和教学也应该在这时候进行（不要在1以上的水平教育孩子）。在这个大的方框里填写如何教孩子放松和其他社交技能，帮助他们达到长期的目标。

2.第2水平，孩子可能表现出一点点焦虑。这时候大人观察和辨认出压力和焦虑的早期信号非常重要，因为孩子依然可以做出好的选择。他们的大脑可能还处于功能良好的状态，在思考事情的时候还是有一些的灵活性的。他们有可能接受指引，身体依然处于控制中。

3.当孩子处于水平3的时候，他们可能表现出沮丧，声音开始升高，或者可能从桌子上或小组中起身。这时候，孩子依然可以接受引导，但是不太可能做出好的选择。

4.当孩子达到4的水平，他们非常生气,大脑不再有效运行。他们可能会表现出一些类似RossGreene所说的“人类吠叫”或者咒骂（Greene，2008）。孩子可能会扔东西，并表现出攻击性。这时候不要让孩子听话做好的行为。因为他们已经不能再用大脑清晰地思考自己的行为和导致的后果。这时候危险性行为可能会发生,大人最好就只是保持沉默，如果孩子是在水平4。环顾一下周围环境，进行快速评估，确保周围的人和物都是安全的，并努力让自己的平静。

5.第5个水平意味着攻击性和伤害性行为。对于成年人如果做出这样的行为，可能是违法的。大人可以很确定孩子目前处于最焦虑的时刻。这对任何人都是非常不舒适的情境。“5”行为看起来很可怕，处置起来很糟心。所以首要的任务是不要让孩子达到第5水平。如果你的孩子或者学生达到这里了，你需要尽全力保持强大，安静，平静，防卫状态。对于第5水平的行为，不会有特别愉快的结果。这是一个完全失控的状态。这就是为什么任何好的项目核心是聚焦在教第1水平的技能，重新聚焦或者辅助第2和第3水平。

恢复期

一旦孩子失去控制，崩溃或者表现出其他极端焦虑的信号，他们大脑需要先重组思绪，然后才能用理性逻辑思考和加工刚刚发生的一切。曲线右面是恢复期。每个数字都需要明确定义，包括代表他们处于这个水平的症状和表征。每一个数字后面都需要包括成人如何去支持孩子，防止他们再次升级。这时候千万不要给孩子任何指令，等到孩子完全恢复再说。

这个焦虑曲线可以用在制定行为干预计划当中，当孩子开始表现出焦虑情绪的当下，作为一个团队，所有人应该如何去应对，这需要明确一致。接下来我们使用这个曲线图来分析一个10岁孩子的行为。

如果大家需要这个曲线表和空白表，可以转发分享推文在后台回复“焦虑”，就可以获得可打印的pdf版本啦！

拓展信息

关于作者和她对谱系孩子情绪理解和控制的观点。

Kari在公立学校系统服务自闭症儿童有30多年的经验。她与别人合著过好几本跟社交情绪有关的书籍，5-PointScale(RevisedEdition)andSocialBehaviorandSelf-Management。其中TheIncredible5-PointIncredible已经被华夏出版社翻译成中文《神奇的五级量表》。这个量表是用来给那些对理解情绪概念和抽象的社交思考有困难的人群，包括自闭症人士，因为用来解释和定义这些社交期待的概念和语言可能会让孩子感到不知所云。

SimonBaronCohen博士认为自闭症人士通常会倾向系统思考（Systemizedthinker），或者他们会创造一个系统来理解社交和情绪概念。因此，通过系统的使用来学习情绪概念要比单纯依赖语言为基础的社交和情绪概念效果会更好。比如你问“你觉得怎么样会让自己感觉好一些？”或者“为什么你要那么做？”，需要孩子对社交和情绪语言有比较好的理解，因此对自闭症孩子来说挑战很大。语言概念，尤其是那些依赖我们去理解别人的社交想法的概念，通常是非常难的，对谱系孩子来说是巨大的学习挑战。

但是另外一方面，像是日历，视觉任务单，以及生活中的公交车行程表，数字等都是系统化呈现的（小乔老师注：这里的系统化意味着事物是整体呈现的，有一定的规律和模式，谱系孩子看到后会感到整齐，并了解全局，预测后面的发展），因此这些系统对谱系孩子来说更容易接受和额理解。针对这样的一种学习强项，通过使用一个系统来教社交和情绪信息，我们实际上是在运用基于强项的干预方法论。Kari的整本书都在讲这个五点量表，而且她把不同的概念都使用5点量表去分析。

比如容忍量表中

1我现在有点小滋润，很享受当下的状态（这大概是享受强化物时候的状态吧）

2还行，也就那样，没啥问题

3我需要一点空间，我需要静静

4我真的需要好好休息一下，可能要走走，或者聊聊

5我得离开这里了，我感觉自己要爆炸了

教谱系孩子辨认自己的内心状态，以及如何合理地表述自己的感觉，怎么去应对这些情绪，应该是他们最应该学习的技能以及干预中最重要的部分。这个毋庸置疑，很多资深的过来人家长通过血泪教训不断呼吁。不过在中国，对情绪的关注不抵认知和学业的关注，因此这个领域的推进任重而道远。