AS青年的自我成长

文章来源：【公众号】心像之旅；ID号：gh_97959ff7960c

编者按：

21岁才确诊AS，

多年以来，

孤独、困惑、痛苦的佯装正常。

走过很多歧途，

最终却得以寻获内心真实的自我。

在这位内向、敏感的AS大男孩的故事里，

你看到了些什么？

作者：浩奇铁炮弹

编辑：心像之旅

2021年12月22日，我21岁，有了自己的职业向往，有了真正的圈子。

这一天晚上六点，我和妈妈一同去参加一场我人生中十分欣喜、又平静等待的聚会。我走下地铁站的天桥，我在前面快一些，妈妈在后面慢一些。夜色朦胧，周围都是卖烤串的香味和穿梭往来汽车的呼啸声。

突然间，我放慢了脚步，心里有了一些什么感觉。我回过头看看妈妈，什么都说不出来，但就是想这样看向她，像是在问，自己这样穿，这个样子，进去可以吗？

尽管我已经不必再问了，在那个夜，我只是回头想看向她。我终于感到自己幸福的像个小孩，可以在走在前面的时候，不时的回一下头，看着自己的妈妈。

其实我的妈妈她一直都在。只是我和她都不知道，我的童年被什么东西剥夺了，我不知道为什么我一直不愿意称呼她为妈妈，而是习惯称呼为母亲，在家人面前为了回避而称老妈。不过现在也感谢它，终于还是让我在21岁时，又拥有了“童年和成人的双重生活”。

作为一名成年后才发现自己是教科书般典型的AS的人，这种揭示其实是极其意外的。因为在我从小到大的记忆里，一切都“很好”，自己表现也“很好”。但是越与AS家长和其它AS朋友们接触，我过去的真实世界也渐渐出现出来，这个过程是很奇妙的。

“你是怎么不动声色走出AS桎梏的？”

每当有人问我这个问题，我的记忆就仿佛回到了过去的时光。虽然每一位AS都有自己的独特之处。但是作为亲历者，我依靠着缘分的安排，用自己摸索的办法一定程度减少了AS特质带给我的影响，并且最终走出了AS特质给我的枷锁。我相信我的见解对于家长们还是有一定帮助的。

我自己是没有依靠任何干预顺利步入社会的，而且我也有了自己的价值方向，有了自己稳定的朋友圈，尽管我的经历有我个人的特殊性，但是我的经验中也包含大量AS孩子发展的共性。

我的故事

回溯过去，我觉得我有五个比较突出的特点：

1、与很多AS孩子的挑食、护食不同，我从小不爱吃东西，再好吃的东西，我也只是很饿了才吃。不仅是饮食，我对衣服、房子、酒烟等一切物质上好的东西从来不追求。

2、与很多AS孩子情绪波动剧烈，很容易哭闹不同，我从小不爱闹、不爱哭，总是很安静。

3、我很爱观察，观察一切东西。我观察自己的身体器官，把玩家里的物件，观察其他人的动作、语言，并且记录下来。

4、我有一种天生擅长压抑自己的倾向，以至于成长过程中，所有的社交压力、焦虑、被欺负、被孤立等等，都被我自己化解了，并且自我排放出去了。我无意中开发出来的阅读、想象幻想世界、观察树木等办法，在我成长的过程中帮助我度过了很多难关，但直到后来我才发现，一系列“方法”反而形成了更严重的问题。

5、我在21岁之前和亲人的关系是朋友关系，除了少数患病，遭遇重大事情的时刻，其他时候在我心里我和亲人的关系都是朋友关系。后来在了解到其他家长与孩子相处的过程和情感状态后，我感到陌生而羡慕，同时也回忆起了自己的过去。

看到这些，可以请你想象一下：一个小孩儿，不爱吃东西，和任何人保持一种距离，以观察者视角逃避关系和情绪，靠想象、阅读和转移注意力退缩进自我的世界，这种孤独、困惑和慢性的痛苦，是一个什么样的状态呢？

我是一个内向而敏感的AS小孩，为了在这个世界上假装一切正常的生活，为了逃避这些特质以及自己性格造成的问题，为了逃避表达这两句陈词带来的痛苦，“我就是没办法社交”和“我就是控制不住自己，我是个弱者，我对这个世界都充满害怕”，我付出了巨大而惨痛的代价。

上小学之前，我的世界是空白的。据亲人转述，我的世界由卫生纸，鼻涕，阳光，石头等一系列非生命的状态组成。据说我还经历过很高的地方的摔跌，挤压，切割，磕碰和烫伤，但是这些都十分模糊了。不过最清晰的是老家的大梯坎。

印象里小学的时候，当我因为不懂群体里微妙的关系，和同学起了摩擦，或者被捉弄时，我被拉上讲台“批斗”。谁讲了什么我都不记得了，但我却忘不了那个教室地板上的黑色颗粒和白色墙壁背景夹杂的意向。现在想来，那是我意识中第一次有明确的逃避和退缩的时刻。

初中时我的世界纠缠着对父母的亏欠感、自毁情绪、游戏成瘾、哗众取宠、和奇特的友谊，所有这些回忆带给我的都是电影画面的感觉，在我21岁这几个月之前，这些回忆很多于我没有参与感和体验感，仿佛只是个观察者，回忆中唯一存在的情感只有无限的惆怅和无力感。

高中伊始，我结交到两三个自己以为的真正的好友，就是那种能为了彼此两肋插刀的。我的世界为此第一次有了颜色，有了价值感和被懂得的感觉。可是没多久他们就与我分别，我就又退回到我观察者的位置，没有情绪，没有寄托。而现在我明白地回首看当时，明白了这并不是一种科学家的观察视角，只是为了回避复杂的关系和难懂的人际规则，而进入的一种远离自我感受的防御的状态。

我的成绩还不错也和这种视角有关，用这种视角观察理解‘相对简单’的题目和知识，实在是太容易了，远比去观察那些复杂的人类同学简单得多。这也进一步加深了我的人际回避和退缩，只不过当时，我将之单纯的诠释为喜欢学习，还没有意识到这背后的深层次原因。

进入大学后，我的大学生活仿佛是个无解的死循环：硬着头皮积极投身校园活动—因自身的AS特质和内向性格经常遭遇社交焦虑—感到自卑而失败，将其归结为性格原因—很无助，逃避进游戏世界—结束游戏，自我批评，自残—逐渐麻木，继续回到游戏之中.......因为我本来就有游戏瘾，加之这一不断循环的恶性习惯，身心都逐渐被拖垮。

我也发现我的AS特质和内向的性格，我的模仿、佯装的生存策略，和逃避、退缩的防御姿态，在集中管理、军事化管理的环境里还能比较好的适应。和大家一起完成任务，尽管并非真正的愿意去完成，但是仍然能一直做下去，并且很容易会形成是自己愿意做的假象。

但是我这些年形成的这些个策略和办法，一旦遇到一些中国的新型大学模式那样自由、开放的环境，学习几乎全部依靠自主自觉，生活问题，前途发展也全都靠自己，那么问题就会集中暴露。我找不到真正的方向和目标，没有了模仿的对象，对很多事情也不能很好的理解，也不真正的了解自己。我只有短时间内的社交欲望和生存欲望，根本没有远大的目标。我也将朋友和友谊本身看得过分纯粹和过于重要，似乎是个人价值的唯一来源，因此一旦在社交上遭遇挫折，那么就会坠入深渊……

给家长们提个醒

2020年疫情期间，因为母亲同事的关系，我参加过一个心理学教育机构的实习。结合最近认识的不少家长分享的教育过程，我想给AS孩子的家长们提个建议：

每一个父母都应该做自己孩子的教育专家。

我之所以这样说，是有很多原因的。

我母亲一直没看出来我的AS特质，可是她十分重视对我的教育。但我的特质和内向性格里很多复杂的方面层层叠叠，相互影响太深。她的有些教育方法甚至起了副作用。

1、比如说不要娇生惯养孩子，要给孩子立规矩。我的父母确实做到了这个既不过分苛责和压迫也不过分娇生惯养的规则。但是因为父母对我的养育缺乏灵活性和情感的深层次连接，忽视了我本来性格里一些压抑自己的天性和AS特质，导致我至今仍有很深的残留着报喜不报忧，不愿意求助的性格。这让我走了很多弯路，咽了很多眼泪，进一步发展出更加回避和退缩的性格。

父母养育孩子是要立规矩，我们也希望大人帮助我们理解该怎么做，但是请别忘记贴近我们的心，在我们的高度，用我们的视角看世界，知道对我们来说复杂的是什么，简单的是什么，可能我们世界里复杂的东西和其他孩子都不同。

请认真看到我们内心的恐惧和无助，帮帮我们处理我们处理不了的各种消极情绪，等我们感到温暖和安全时，再从理性上教导我们吧！不然我们只会关闭心门，越来越逆反。

像我这样自己硬扛，自己都没有意识的孩子也不是个例。但也有相对来说比较外向的孩子。所以忠告各位父母朋友，不仅要借鉴别人的经验，还要认真从各位自己孩子的角度去看世界。

2、比如该怎么表扬孩子的问题。我的个人经历中，表扬对我来说基本只有副作用。想想看，课堂上尽管老师因为我精彩的回答问题赞许我，同学们附和着点赞，回家时父母也为因为老师表扬我而额外的赞美我。但是下课时大家孤立、嘲笑、甚至欺负我的真实状态，让我感到真实的阴冷和反胃。

家长要能够想象和感受到孩子们的真实处境，是有好的令家长安心，甚至有面子的那一面，但更多是你们看不到的，我们自己也不理解，难以消化的，令人心寒的那一面。

很多时候我们自己难以表达清楚，甚至不懂怎么说，但我们的身体和情绪的状态会显示出来我们的内心世界。当孩子情绪消极，没有自信，甚至退缩进游戏的世界，家长们，那是各位自己的孩子们没有语言的求助，请帮助他们，给他们力量和勇气。

3、还有生活习惯的培养问题，我的家人对我进行严格的训练，睡眠规律、刷牙洗脸、走路沿着直线走等等。前面说了，我在任何结构化、要求明确的环境中都能做的不错，比如军训时，军事化管理的夏令营等。但是一旦回归正常生活，所有好像已经训练好的习惯，都全部消失。我在大学阶段就丢掉了我父母给我训练好的很多习惯，很多至今仍未完全恢复。

家长们要明白，在一个稳定的、结构化的环境里，通过外力训练出来的所谓反射性行为，是与环境有很大的关系，可以说我的家庭环境，甚至我父母的存在就是提醒我要做那些事的原因，当她们不在我眼前，我自然不会再继续执行。而且训练时的那种消极的情绪体验，也让我潜意识里巴不得不再执行。

要培养孩子们的内驱力，不能通过简单的行为训练，而是要激活孩子们做这些事的愿望。我印象里没有我父母就好的习惯很诚挚的和我沟通道理，交流情感的印象，只有冷冰冰的训练，做不到时的不满，和做到时他们的满足。这种感觉和我的自我感觉是一致的，就是没有自我，只有他人的声音和躲闪。

我真心的期待家长们能信任孩子，给孩子试错的机会，和孩子平等地探讨行为的不同后果，给孩子们讲自己的和他人的一些相关的例子，从多个维度，给孩子提供支持和帮助。而不是为了快速见到成效，为了自己的面子和恐惧，生硬刻板的训练孩子。

4、我还想说说兴趣培养到职业规划问题。我自己对音乐从一开始的喜欢，到练的太多产生了厌倦，到被父亲强制训练，最终熟练获得了短暂的成就感，但仍然厌倦，再到几年后突然有了创作的灵感，但越来越觉得不对劲，连自己都不喜欢自己的作品，但是仍然被陷进去如僵尸般创作的状态…….直到现在经历了生活的剧变，逐渐找到了自己，才慢慢明白了自己真正热爱的钢琴作曲方式，并且找到了自己在社会中的起步圈子和起步位置。

所谓真正的职业方向不同于业余兴趣，我在大学因为音乐认识到的朋友，在机构了解到的兴趣培养等经历告诉我，这是和个人的热爱、以及成长经历相关，有很多和心理、生理，人生经历的关系牵扯期间，因人而异，也因时而异。

这里撇开不谈社会现状只谈，如何帮助孩子自己找到一门真正的兴趣：家长们发现了孩子的特长，要积极的培养，保护孩子的热情，温和的陪伴。同时也得依靠一定强度的强制训练让孩子进入熟练的境界。

但是也有可能存在孩子的兴趣并非真正兴趣的时候，如果在确定孩子真的很努力而做不到的前提下，当这条路可能就是歧路或是未到时候的路时，如果此时还强调境界的抵达和成绩效果的展现，那么结果只会指向浪费时间和金钱的投资，还会挫败孩子的自信心。确定一门方向（绘画、音乐、工程等）到底是业余兴趣，还是一时兴起，还是职业方向或是终生兴趣，需要孩子和家长共同在人生路上慢慢摸索。

5、最后，在个人发展方面，中国毕竟还是一个看学历胜于看个人素质的国家，我的精神科医生也建议我继续重新考取学历。无论如何，用何种办法，兴趣引导也好，强制管理也好，学历都是硬通货。除非孩子确实有过人的毅力和某种方面的天赋，否则我不建议放弃义务教育这条路。

有的时候孩子自己都不清楚自己在走向何方，可能无形中已经将自己推向歧路。我这一条‘歧路’只是众多歧路中的一种而已。要尽量避免走上歧路，当然“多歧路，今安在，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”

无论最后会不会走上歧路，最终的方法都一样，AS孩子也是人类孩子，都有能力去体会真正的爱，也都有能力去爱别人，爱家人，最关键的是爱自己。至于爱是什么，如何做到让他体会到，那就是每个人的学问了。

我是怎么卸掉枷锁的

那么，在孤独求索，随机碰撞的过程中，我如何走出这所有上述的枷锁的呢？

1、直面痛苦和诚实。

我和冥想打坐，有独特的缘分。在冥想的过程中，我得以练习耐受身体的温和性（mild）痛苦。身体上最直接的感受能直达内心的潜意识，剥掉过往的一切伪装和面具。对家人，因缘分接触的陌生人，诚实，不隐瞒自己的实情。卸掉虚伪的包袱，注意力也走向更为整合的方向。

2、爱。

大学成绩直线下滑坠入低谷，让我无法继续上学，这一状态是我多年的危机四伏的生存策略、外强中干的自信、自暴自弃的放纵的后果，虽然不是全然的意料之外，但上不了学这一结果冲到面前的时候，依然对我的心理造成了巨大的冲击。但是我的家人勇敢的陪我一同面对，她们对我的接纳和支持让我的元神不仅没有涣散，还激发出了我的动力，让我不再那么退缩和懒惰，有了新的更加适应的策略和办法，并且彻底改变了和家人的关系。

3、本心。

在这个并不顺利的过程中，我真实的触摸到了我自己坚韧和善良的本心，我爱我自己。

我也把这三个助我觉醒的宝贝，告诉所有AS家庭，告诉所有AS人士。虽然各位都有这三样宝贝，但是找到或找回爱的能力，敢于面对痛苦，找回自己的本心，才能让各位本来具备的东西真正焕发生机。

尽管每一个AS孩子都不太相同，没有统一的放之四海皆准的教育方法，但我相信我的发现自我，探寻自我的核心力量，还是会对大家有一些启发。

都说养育一个AS孩子要训练他的社交能力、调节他的刻板行为，但在我看来，一个没有自我的人，不是一个完整的人，也不会是一个有内驱力的人。

希望家长们看到我的故事，能增加一个新的视角，就是帮助您的孩子，发展他的自我意识，而这，才是一条可持续发展的路。

作者：浩奇铁炮弹。一个善用音乐表达想法的AS男孩，目前大学在读。

编辑：苌雪。