一位AS青年对AS的理解

文章来源：【公众号】心像之旅；ID号：gh_97959ff7960c

编者按：

一个NT观察和想象的AS世界，

难免会有失真。

今天，让我们一起聆听，

一位AS女孩讲述她眼中的世界。

作者：香草吧噗

编辑：心像之旅

关于AS的那些事情，我接下来以一个成年AS的角度去回答。

我是以第一经历者身份去回答，你看起来有可能会觉得超出想象。但是我坚信以亲历者角度去解答一些问题可以少走很多弯路，更加接近真相和本质。

有关遗传

在我看来自闭症是有一定的遗传基础的。

挺多自闭症孩子一定有一对AS父母。有可能是父亲那边的基因，也有可能是母亲那边的基因。但知道问题来源不是最重要的，最重要的是如何协调家庭关系。

特别是知道自己有AS特质的家长，要反思自己，及时调整自身的刻板、低共情等行为模式。如果家庭常年因为一些问题吵架，是特别不利于自闭症孩子成长的。只有家庭和谐才能更好的成长。父母的理解和支持让我们更有动力去克服障碍。

在我接触到的自闭症家庭中，更多担心孩子的多是妈妈，而不是爸爸，因为有一些爸爸自己就是很典型的阿斯伯格人士。

因为时代和性别原因，可以更好的隐藏自己的特质，和环境保持基本的协调，不会进一步爆发出来。只有在恋爱或者结婚以后，才会给对方一种：这个人古怪、与众不同、脑洞大、说话不分场合、过度专注、收藏癖、固执、无法控制情绪等等一系列评价。但是整体说来不影响他们结婚生子，上学，工作。

独特的认知模式

关于如何帮助应对AS的各个阶段？

少压力，多鼓励。用确定性语言，少用模棱两可的语言。或者换一个思维引导。我不知道别人怎么样，总之在我身上我是这样的。我喜欢自上而下的思维方式去学习或者工作。

我在这里解释一下什么叫做自上而下。自上而下的思维模式，具有较强的策略性和逻辑性，是一种从整体到细节的思考模式，旨在直观探索事物内在的逻辑。简单来说，对于普通人理解的一些风俗习惯，我们需要进一步去探索其本质。比起知道这个事情应该怎么做，我们更喜欢知道内在原因是什么。

家长可以仔细观察自己的孩子。是不是对于接受一些新的事物会比较抗拒，无法快速接受新的改变？对于没有尝试过的事情会有一种紧张、害怕的情绪？

对于我们大脑中没有经历过，没见过的事情，这种陌生的感觉，让我们如履薄冰，生怕自己做错了。那种害怕你们可能没法想象，就像是让我们凭空说出一种从来没见过的东西。

这时我们可能没有胆量去尝试，如果尝试之后，和别人的做法不一样，换来的也多半是责怪，所以胆量就会越来越小。

关于这一点，我自己的应对办法是：提前在大脑里想象和预设一下，做个准备；在没人的时候，尝试一下，试一下错；求助自己最信任的人，看看他们是怎么处理的，自己再理解和研究一下。

这样就可以减少紧张和场面失控的感觉。

对于小龄儿童，特别是去了新的班级和环境，环境的变化会让孩子们特别害怕。年龄越小表现出来就越明显，闹情绪，不去上学，趴在地上或者直接跑出去，刻板行为也会表现的更加严重。

孩子会更加封闭，更喜欢自己一个人呆着，对于一系列社交活动特别抗拒，一举一动要么特别小心翼翼，要么完全失控。会在认知不足的情况下，通过打同学、大声说话、拍桌子、乱跑、说书面语、卖弄知识等行为来满足自己。

如果已经成年了，则会通过暗中观察、总结规律的方式去和别人相处。想办法摸透学校的一系列安排，否则总会有一种慢半拍的怪异感觉。特别是初入职场时，表现出的异常行为，究其原因更是如此，本质上是来源于陌生感和焦虑。

但是在这个与世界相处的过程中，如果逐渐总结出了内在的规律，就会特别开心。因为自己终于可以理解，并且控制局面了。

这对于我们而言是种巨大的成就感！而且久而久之，就会形成一套属于自己的为人处世的方法。

我的经历

上述历程，作为成年AS，我也经历过。

小学、初中、高中刚刚开学的时候，大家都是新面孔，我会有一点紧张，因为无法知道别人是怎么样的人，而且新的环境让我感到无时无刻不存在的压迫感。

特别是开始学习各种新知识时，我无法理解为什么要考试，而且要排名。我觉得又要学会知识，又要应付考试，还要面对一系列的排名，这些都让我感到特别累。学习对我而言变成了一种压力，渐渐的就不想学习了。并不是我不会做考试的那些题目，而是无法理解和承受那种压力。

我更喜欢研究式学习，不把成绩作为唯一的指标，这种学习方式会让我特别喜欢。

我以前不知道我这个问题，就觉得挺奇怪，为什么别人可以一边学习知识，一边考试，而且好像一点儿也不害怕，而我却过度紧张。后来我尝试模仿其他同学那种轻松的姿态，结果反而是没法专注了，甚至在考试时都无从下笔。

我想这是因为刻意的想要放松反而让我的注意力跑偏了，而我的大脑有限的执行能力又难以帮我灵活的协调注意。我更喜欢结构化的、明确的任务，也很喜欢在某一个方向自由的深入钻研，而分数、排名这样的有明显社会意义的事情，会让我难以理解，消耗我的认知资源，影响我的学业表现。

我记得上小学时我直接在考场上哭，并不是题目太难，而是因为压迫感。但是在课间我给其他同学讲学到的知识的时候，讲的却比大多数同学都要准确、深入。这种反差让我更加沮丧不安。

直到后来我自己想出办法去克服这个问题。

我给我自己设置了一个目标，在重要考试一定要全力以赴克服情绪紧张这个问题，比如升学试。但平时不重要的考试时，我允许自己不答卷，只是当作练习，学习方面有不懂的知识就和同学和朋友多讨论。

我只专注于学习和解决问题，不管考试成绩，不刻意关注分数、排名相关的一系列问题。高二下学期成绩居然变好了，因为我不再刻意追求分数，不把分数作为目标，远离了让我感到压迫的学习环境。高三也是那样，重要的考试，我就当它做练习，注意力放在解决问题上，不是刻意为了考试、拿高分而考试。

改变了心态，专注于知识本身，把考卷当成一种解决问题的挑战，循序渐进的适应，让我逐渐获得了控制感，成绩后来也突飞猛进的提升，并且顺利考取了大学。

静待花开

尽管如此，我想说大家还是不要学我，因为这并不算是一个好的例子。

我不刻意追求考试，小考不答卷，只是因为我当时无法协调我的情绪和注意力。我也想提醒AS孩子的家长们，普通人觉得压力大的事情，在AS孩子身上会被不断放大！因为我们独特的认知和注意模式让我们容易陷入某种状态里无法自拔，我们需要安全的环境，慢慢适应和过渡才可以。

特别是在我们做事情的时候，千万不要盯着我们看，也不要逼我们非要看着你们，因为这样子会让我们感到困扰和压迫，反而没办法专心做事情。除非是和我关系特别好的朋友或者理解我、我信任的人，她们看着我时我就不紧张，觉得可以接受。

只要不用刻意追求讨好任何人，能专注于事情本身，进入状态时，我们就可以把每一件事情做的特别顺利。

AS孩子的大脑是单线程的，工作记忆容量有限。当我们在一心一意做事情时，不要催我们。我们的大脑在思考的过程中会忽略身边的人，沉浸于当下的任务执行，不喜欢也难以灵活的切换注意。但这也是我们高度集中注意力的学习方式。

我们更喜欢呆在熟悉的环境，不喜欢突如其来变化，因为这样子让我们难以时适应，但是并不是我们不能接受变化，同样的类型，或者在有准备的情况下是可以接受改变的，前提是大脑需要预设。要先自己分析，自己觉得可以控制情况下是没问题的。

所以说对于小朋友来说家长一定要多鼓励，多尝试，多总结，不要因为自己孩子是AS就限制孩子，因为过度限制很不利于未来发展。多出去社会实践，遇到问题教会他自己去解决而不是过度干涉。所谓授人以鱼，不如授人以渔。

要教会孩子克服无关干扰的办法，可以和孩子探讨问题解决的办法，协助孩子理解现象和问题。在这个过程中，鼓励孩子自己探索，给孩子更多思考和表达的机会，而不是过度干涉或者全盘否定。

关于孩子害怕犯错，完美主义这个问题，家长可以带头试错，让孩子意识到犯错很常见，人人都会犯错，而且试错是重要的学习方式。

鼓励孩子自己摸索问题解决的办法，不要过度在意结果。久而久之，如果家长对孩子犯错包容、接纳，甚至欣赏孩子尝试解决问题的姿态，孩子也就不会那么在意了。

对于一些异常行为，不可能一下子改变，需要时间，不要过度强求，不影响情况下不用刻意要求，不要过高的要求孩子。

因为孩子本身很已经敏感，对自己和人的差异感到焦虑不安。要信任和鼓励孩子，不要怀疑，要给孩子时间去适应世界。

静待花开！

作者：香草吧噗。一个有想法、有态度的AS女孩，目前大学在读。

编辑：苌雪。

本文原创首发公众号：心像之旅。