文|静进医生
墨菲定律
常言道“怕什么，来什么”。这里的“来什么”主要指不希望发生的事情，或是不好的事情。
现实生活中，我们确实会遇到这种情形，就是越担心发生的事情，反而越容易发生。例如，孩子端满满一碗水走动时，你不断提示他别晃动洒出来，这反而鬼使神差般地让孩子手一哆嗦，溅洒得满地都是。就像俗语说：“面包落地的时候，永远是抹黄油的一面着地。”
类似情况在有些人身上发生得似乎比其他人更多、更频，于是他开始怀疑自己的运气、运势不好。这是一种心理暗示效应，颇类似墨菲定律（Murphy'sLaw）。
墨菲定律最初是由美国人爱德华.墨菲（EdwardA.Murphy）提出，也叫墨菲法则。其原意是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。或者说：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。
1949年某天，作为工程师的墨菲，对他某位运气不太好的同事随口开了句玩笑：如果一件事有可能被做坏，让他去做就一定会更坏。这句本无恶意的玩笑话最初并没什么太深含义，只是说出了坏运气带给人的无奈。但它特别符合一些人倒霉境遇中的感受与想法，于是迅速被人们解读、演绎为：如果坏事情有可能发生，不管这种可能性有多小，它总会发生，并引起最大可能地损失。这有点像Unabomber宣言（1995）：工业革命及其后果对人类来说是一场灾难。它虽提高了发达国家人均寿命，但它破坏了社会稳定，使人类遭受凌辱，导致广泛的心理痛苦。
或许有些人总是不太走运，倒霉事情总是缠身不断，免不了仰天长叹：“我怎么总是这么倒霉，是老天爷和我过不去吗？！”。于是，日常心理学方面，这种现象代表了一种反讽幽默，当作对日常生活中不满的排解。英文表达则是“ifitcangowrong,itwill.”
墨菲定律主要包括四个方面：
①任何事都没有表面看起来那么简单；
②所有的事都会比你预计的时间长；
③会出错的事总会出错；
④如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。
也有人认为墨菲定律是无稽之谈。如《自私的基因》作者RichardDawkins（2012）认为：墨菲定律暗含着无生命物体也有自己的欲望，或是根据自己的欲望作出反应。实则，某类错误事件可能一直在发生，只有它们成为干扰时才会被我们注意到。人对倒霉事情的感受是认知上选择偏误所致的结局。
可我不这么认为。常言道“啥人啥命”，有些人的性格、脾气天生就容易遇事倒霉，“性格决定命运”，确有人属于是墨菲定律式的人格。
静老师说
人对遇到的倒霉事情，总归咎于个人运气不好，别人在坏其事。这与其说是墨菲定律的使然，更多是消极心理暗示的结果。在这种态度中，当事人会下意识地从遭遇的情景、事物中预见到不希望的结果。其结果，多半是不良的结局。因为具有消极心理的人，通常关注生活中的负面因素，并容易放大消极事件。
这种情况有点像叔本华或尼采的哲学悲观主义思想，它总是赋予生命和存在以消极的价值观念，认为人生痛苦总比快乐更普遍。人一旦获得满足，这种感受并不会持久，很快便陷入无止境的竞争中，以寻求更多的满足，周而复始下去。
人在生活中，若陷于竞争危机，或经历过多挫折，易形成非理性的墨菲定律暗示，且很可能成为其观念和人格的组成。遇人遇事，总想象要会发生不测，担忧事情会否往坏处发展。糟糕的是，这种想法会通过潜意识牵着他往前走，很可能周而复始地使其陷入生活困窘泥潭。于是，倒霉的事情总和他过不去成为一种常态，陷入恶性循环。
现实中，我们总会在某些人身上发现这种倾向，或是处事风格，干啥啥不成、事事不顺利、孩子不争气、夫妻不和、婚姻破裂、人际危机、失业多病、创业失败、命运多舛等等…。其实，趋利避害是人的本能。这让陷于“墨菲定律”的人总害怕遭遇挫败，久而久之，成为一种惯性思维，怕遇不测，索性采取退缩、逃避的鸵鸟战术，积习“甩锅”、逃避责任，结局可能更糟糕。举例看看：
一是，生活中埋怨过多。害怕挫败，必使其对人、对事持消极态度，为合理化个人想法或解脱自己，找出万般理由将责任、过错、失败归咎于周围的人或事。所以，这种人的嘴里总是埋怨和牢骚。偏执型人格障碍者多有这种特质，且多疑而偏执，易搬弄是非。
二是，将不良情绪投射给亲人。对亲人和孩子总表示担忧，或过多负面评价。为免遭不测或是失败，不断警示、提示家人应该如何如何，对爱人或孩子吹毛求疵不断。例如，你总是正襟危坐在孩子旁监督做事，且嘴里不停唠叨、提示、警示，结果多是孩子纠结无措、举棋不定、拖延犹豫、连连出错。时间久了，啥结局你能想像得到。
三是，危害正常人际关系。人们大都喜欢与乐群和助人者为伍，而远离负面情绪过多的人。这种人动辄埋怨世道对己不公，哀叹自己不幸，免不了也会对别人说三道四，将一切不幸归咎于他人。试想谁还敢与你相处和交心，一定是避而远之。这种墨菲定律式作风，对团队合作、组织事业特别具有破坏性。
四是，危害个人信誉和事业。“墨菲定律”式的人大多难成大事，社会信誉不理想，瞻前顾后、纠结细节、慢性焦虑，事业上难有作为。
五是，易罹患心身障碍。这种人处于长期慢性应激，容易出现各种心身疾病，如肠胃功能紊乱、胃肠溃疡、睡眠障碍、皮肤病、关节炎、长期疼痛、糖尿病等。
微信客服
微信公众号
