两个W和一个H
两个W：“When”，何时？、“Where”，何地?
一个H： “How”，如何做?”
开学意味着有家庭作业，多动症儿童的父母常常会因为孩子作业的杂乱无章而感到疲惫与焦虑。可能有争吵、眼泪和挫折，因为作业需要更多的纪律和一致性，这是许多注意缺陷多动障碍孩子无法做到的。但家长可以围绕三个关键问题——“何时、何地、如何做”，帮助孩子建立一个放学后的家庭作业常规流程，让它变得更容易。包括每天在同一时间做作业，远离电子产品，等等。
一、When，何时
1、每天在固定的时间安排家庭作业
根据多动症孩子的性情来决定作业的时间。也许他在放学后状态最好，或者在休息1小时后。最好避免在深夜，对大多数孩子来说，那是崩溃的时间。
2、每天保持一致
如果课后活动让你无法做到这一点，那就在家里贴1份每日计划或每周计划，包括每天作业的开始和结束时间。
3、根据多动症孩子的年级水平和过去的完成作业的表现，安排足够的时间来完成作业，而不是匆匆忙忙。
4、提前通知作业时间
这一点很重要，因为ADHD/ADD的孩子很难从一种活动转移到另一种活动，尤其是从娱乐活动转移到学习。比如你可能会说:“你可以再玩15分钟，然后再来做作业。”
二、Where，何地
1、帮助多动症孩子选择作业地点
比如试一试餐桌，她可以在那里铺开材料，或者你的孩子喜欢坐在安静的书房里学习。
2、远离电子产品(电视，CD机等)
但如果多动症孩子在柔和的声音下能更好地集中注意力，可以尝试一些温和的背景音乐。
3、家长的陪伴
当多动症的孩子在知道你就在附近时，能更好地集中注意力。比如孩子需要上厕所，提醒他上完厕所后马上回来，当他离开洗手间后，提醒他继续工作。
三、How，如何做
1、设置规则
写一张规则表：包括作业开始和结束时间、学习的地方、休息的时间和时长。你会在他身边帮助他理解作业，提供支持，但不是替他做作业。
2、帮助他开始
确保多动症孩子知道任务是什么以及如何进行，提供与他的学习风格相匹配的帮助。
3、鼓励
如果孩子想提前休息，鼓励他再学一会儿，并提醒他很快就会休息。
4、适当休息
多动症的孩子会因为注意力分散、难以集中注意力、沮丧和不安而感到疲劳。通过安排频繁、短暂的休息来帮助他充电。
5、在结束时检查作业完成情况
结束家庭作业时，检查一下是否完成，如果多动症孩子总是花太多的时间，和他/她的老师谈谈，看看他是否愿意调整家庭作业的数量。
6、表扬
当孩子专注于任务，有创造力等等时，赞美他。赞美要具体，比如：“我喜欢你专注于那个问题并坚持下去直到解决它的方式”。也可以在做作业时，给他一个轻拍或拥抱以示鼓励。
7、给予奖励
提供一个“奖品”来激励是可以的。对于年龄较小的孩子，可以尝试额外的玩耍时间、喜欢的零食或游戏；对于大一点的多动症孩子来说，奖励喜欢的电视节目、电脑时间或电话时间。
8、坚持不懈
家庭作业是日常计划的一部分，需要坚持并把它变成习惯。一种习惯的养成需要一到三个月的时间，而对于ADHD儿童来说需要更长的时间。但回报是自律、自我控制和建立成功的技能。
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