新的一年来了，聊聊我们觉得退圈三个关键前提中的夫妻在家庭中的相处和沟通的我们的一些感触，诺妈和我在陪伴孩子这四年间，其实也有过不少分歧甚至争吵，包括老人，教育，生活习惯，忽视等等问题，我们互相之间的通过冲突和沟通，能够慢慢互相理解互相支持，能够将自己的时间和精力专注于和孩子一起的家庭生活和陪伴中，确实是一件极为重要的大事。
今天和诺妈一起聊聊如何减少家庭之中的内耗，如何沟通并改变和另一半的关系，如何走出和超越原生家庭的影响。
1，有时候我们发现孩子的成长遇到了一些瓶颈，很多时候实际上是我们自己的状态，或者是我们自己底层的一些问题没有真正的解决。
花上一点时间，坐下来和另一半好好地聊一聊，这件事情是非常的关键和重要的。（之前班里一些家长的分享）
希望大家如果可以，如果有时间，坐下来跟另一半真正好好地聊聊，比如说自己最担心的最承受不了最害怕的点到底是什么？你希望得到对方什么样的支持？也可以聊一聊你看到的孩子的一些进步和变化。
在这个过程中互相打气，共同去面对，实际上对于陪伴孩子成长而言，是非常重要的基础。
2，面对冲突时的一个方法，“承认，和好，解决”。
我们很多时候是按相反的顺序，为了解决问题而争吵。没有承认过彼此说对方身上的那些点，或者说我们也没有经过和好，所以也没有到达解决那一步。
3，很多家长来咨询，孩子进步可能觉得缓慢一点，聊到最后，底层的原因究竟是什么？就是家庭的内耗关系。
家庭的内耗关系，会让母亲分耗她的很多精力，然后也会让母亲对孩子的觉察能力减弱。
因为当你的情绪状态很糟糕的时候，当你的另一半动不动就崩溃说风凉话，你自己是很难有一个饱满的状态去觉知到小朋友的感受，能够用积极的状态去影响他的。
4，当我们因为孩子而争吵的时候，很容易出现一个状况，觉得对方应该怎么做。
我们经常是以妈妈的身份指导爸爸，或者以爸爸的身份指导妈妈，在身份的指导上是不对等的。其实这里的主角是孩子，孩子能接受爸爸这样跟他相处，或者他能接受妈妈这样对待他，这是孩子感受的问题。
孩子自己会感受，这就是爸爸爱我的方式，这就是妈妈爱我的方式，让孩子去感受不同的家庭成员跟他之间的关系和相处方式。
5，能够把孩子带出来，有一个非常重要的点，是共情，是同理心。
它到底是什么意思？或者说爱到底是什么意思？实际上就是“I see you”，我能够感受到你的感受，我能够明白你的感受，能够真正地站在你的立场。
只谈感受。跟孩子之间相处，夫妻之间相处，是一个道理。当我们因为什么事情争吵的时候，只谈感受，不加评判。
一旦加入自己的评判色彩，那还是会争吵，不是解决问题的方式。只谈感受，这件事情对我造成的影响，我的心情是什么样子的，我的立场是什么。我们去讲自己的感受。包括孩子他也会受这种方式的引导。
当我们吵架的时候，我们会说出对方的感受，即使今天我们说出对方感受的时候，我们不能及时得到对方的认同，但是我们经过一天之后，或者经历过两次之后，我们就能够知道对方的感受了。那这个时候，我们在生活当中就会下意识地去避免这样去做了。那我们通过对方的行动也会意识到，我上次跟他讲的感受，他领会到了。孩子也是一样。
6，为什么给孩子讲道理他不听？为什么跟另一半讲道理会吵起来？
先愿意以善意的视角明白他的出发点，再找合适的时机用对方能够接受和理解的方式来交流。硬讲道理，潜台词是你必须得听我的，并没有看见对方的感受。
（给孩子买玩具的例子。孩子听见别的孩子哭，上手去打的例子。孩子真的听不懂吗？我们用什么方式引导）
7，无需维持好父母完美父母的标签，和孩子坦诚承认错误。只要做自己，然后察觉到自己和孩子之间的状态就好了。
我们去面对孩子的时候，去面对另一半的时候，我们有时候不自知的想法，确实会伤害和影响到对方。有时候我们确实不是像自己想的那么好。我们都有自己的局限性。
8，我们改变不了任何人，能改变的只有自己。
夫妻关系，家庭关系，包括跟原生家庭关系的稳定，和对于这些关系的认识的界定，会让你有足够的精力去面对自己的孩子。
夫妻关系，只是不加评判地去讲感受，而不是战争。然后交给生活经历。对于父母，我会告诉父母我能够理解他们的立场和感受，理解他们的成长带给他们的认识。但是我并不是要接受你们这样的做法。讲得很明白。因为他们也是成年人，也是有承受能力的，我们都有自己的表达，但在早期不会把更多的精力放在这上面。更多的精力在当下是在孩子身上。
孩子是当下的主要矛盾，其实主要矛盾解决了，老人看到孩子的成长和变化之后，也会认可你的教育观育儿观。
我们改变不了孩子，但是我们愿意为了孩子变得更加强大更加乐观，我们愿意为了孩子能够跟另一半真正地在陪伴孩子成长的这条路上互相支持，让自己变得更勇敢，能够内心更豁达，能够愿意去认识朋友，愿意跟身边的人有更多的交流交集，这是一件很重要的事情。
祝大家在陪伴孩子成长的时光里，能够内心强大，也能够照顾好自己，也能够照顾好自己的另一半，家庭一起往同一个方向上共同前进。
当我们自己成长，当我们能够成为保护孩子长大的那把伞，等他慢慢成长到可以独立面对风雨的时候，一定是可以看到他的厉害之处的，相信这一天一定会到来。祝大家互相理解，家庭和睦。小朋友快快乐乐长大！
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