文 | 静进医生
1.社交退缩的表现？
社交退缩的孩子，通常表现胆小、不愿离开熟悉环境、不愿融入团体、逃避社交、纠缠父母等。孩子的社交退缩，不见得都是消极表现，视乎其时间和社会适应状况而定。
有些退缩行为的孩子，自幼敏感，甚至被命名为“高敏感特质”（HSP），不喜欢混入孩子群玩耍，极少打闹嬉笑，只乐意独处和干自己喜欢的事情。他们也讨厌噪音或被触摸拥抱，似乎对疼痛、饥饿、辛辣刺激等更敏感，反应强烈，（Petra.2016）。有时，在老师或家长引导下，他们可被动参加团体活动，但极少达到欢乐放纵忘我地步。他们参与团体游戏，有点像例行公事、应付父母老师期盼的感觉。他们独处的时间不见得很长，时不时混迹于孩子群里，但不显山露水，在团体里刻意不引起他人注意，自己觉得挺满足，见好就收，极少“忘乎所以”。
短期独处的孩子，喜欢不受干扰地自娱自乐、独自沉浸于思考或打发休息时间。这种情况在独生子女中并不少见。缺乏同胞竞争体验的孩子，其世界观形成于“孤芳自赏”，似乎其心灵周围搭有边界，圈定自己的活动范围，不喜欢别人跨界，但自己也不会感到孤独。
气质上来讲，可视其为“敏感”类型，它大约占儿童群体中的15%-20%，但并不属于病态，家长大可不必为此担忧。他们随着年龄增长，大都逐渐融入社会，不会残留任何社会功能的损害。因此，家长应该尊重他们的选择，没必要过度干涉或强制其融入群体。从个人兴趣和隐私来讲，这也符合孩子的自我选择与权利。
有些孩子的社交退缩，有可能异化为“问题”行为，可视为是病态表现。他们可能长期回避社交、自卑自责、逃避团体活动，可能恶化人际关系、不交朋友、刻意独处、缩居屋里、足不出户、孤独感强。他们基本上不受同伴欢迎，甚至遭团体排斥或欺侮。
遭孤立的孩子，或多或少有感觉剥夺现象，这会导致他们焦虑、恐惧、感知觉错觉、自我意识不良（类似自惭形秽的感觉），时间感扭曲、缺乏时间观念。当着父母或是老师的面，他们煞有介事装出忙碌的样子，实则是掩饰自我的一种表现，没有实际的学习工作效率。青春期后，容易继发社交恐怖和抑郁症。
据说，这类儿童的社交退缩，与其体内血清素转运蛋白短基因型、多巴胺递质基因多态性和ADRA2b去甲肾上腺素相关基因变异等因素有关（Todd.2015）。
当然，某些身心障碍的孩子，也有此特点。如身患慢性病、孤独特质、神经系统发育障碍（孤独症、阿斯、情绪障碍、抑郁症、学习障碍、智力落后等）。社交退缩大抵是认知不良导致的结局，对原发病的干预治疗，有助于其回复自信心，扩展社交圈子。
2.静进老师：父母如何养育社交退缩的孩子？
对一般孩子而言，喜欢独处既有积极的一面，也有消极的心理影响。这视乎其独处或回避社交的时间长短。敏感特质的孩子，可通过独处来满足内心需求，也可获得积极学习、掌握技能的时间；沉浸于自己的思考，也能提升其创新思维。有些学霸孩子就有这种特质，在静态环境中，享受阅读、探索和思考，但他们并不排斥社交，有亲社会行为，极少遭同辈们的孤立或排斥。对这样的孩子，没必要过分解读其行为，扬长避短、顺其自然就好。
儿童的敏感特质不是一种疾病，而是一种既有优点，也有缺点的先天生存策略。他们喜欢的独处与孤独症、焦虑障碍、社交恐怖症的社交障碍有本质区别（Acevedo.2018）。
有些阿斯的孩子，因社交挫败而遭排斥，转而沉浸于阅读、涉猎自己感兴趣的知识，通过“旁侧通路”获得成功。必要时，锻炼其社交技巧与人际互动，控制情绪异化足矣。
对“病态”样社交退缩的孩子，则另当别论，需长辈积极介入和引导。因为，长期社交退缩，不但损害孩子的正常人际关系，也会对其身心带来“质”的损害，长期缺乏快感和愉悦，有可能继发其他精神心理疾病，如极端害羞、孤独感、选择性缄默症、社交恐怖症、蜗居、退学、焦虑障碍、强迫症及抑郁症。
对这类儿童，父母或养育者应积极采取早期介入，越早越好，避免孩子行为异化 “量变到质变”。
首先，父母尽可能避免养育焦虑。父母对孩子的过度关注和过度介入，会影响其主动探究行为，他们会感受到父母的焦虑，弱化探究动机，变得缩手缩脚，做事老看父母眼色行事，没父母的关注和提示，便不敢越雷池一步。
其次，保障安全前提下适当放养孩子。经常带孩子接触外界，接触小朋友，在任何场合，鼓励孩子自由探究，让他们按自己套路接触其他孩子，探索周围环境。你只管把住自己嘴巴，别动辄在旁提示或说教。孩子回头看你或求助，可用眼神、表情或形体动作予鼓励。
其三，避免用负面说教恐吓或限制孩子行动。我常看到许多家长好用负面话语告诫孩子，如“你不听话，我就叫警察叔叔”，“你要碰这碰那，我就叫医生来打针”，“你要…我就…”诸如此类，用不了多久，使孩子潜移默化养成退缩行为。过多限制性语言确实会削弱孩子的自信。
其四，积极给孩子创造团体游戏活动。叫左邻右舍孩子到家里玩，鼓励孩子约同学到家里一起做作业和玩耍，经常携家人与亲朋好友一起郊游、旅游等，都可锻炼提升孩子的社交技能。
其五，鼓励和加强孩子户外运动。孩子自幼多接触大自然、阳光浴、游泳等，不仅使孩子常体验喜悦、快感，也能通过“脱敏”，训练和降低自身感知觉“超敏”。如锻炼他们自幼常赤脚走路、尽情玩泥沙和石砾、水浴和阳光浴等，会降低其触觉敏感性。
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