“育儿焦虑”一词常见于日本媒体或医学用词。指初为人父母者对新生儿或自家孩子养育产生焦虑，同时伴有相应的精神心理症状，以持续的焦虑、担忧、恐惧、无助、冷漠为特征。顾名思义，就是父母对养育自家孩子产生深深的焦虑不安感，持久深陷其中无法自拔，挥之不去，影响到亲子双方身心健康，尤以母亲为甚（NHK “Today's Health” 2007,10.11）。这和我们常说的“养育焦虑”意思差不多，但日本社会的这种情况似乎更为凸显，解读内容上略有不同，自然是文化差异的结果。
育儿焦虑
育儿焦虑一般是超出正常范围，也超出母亲心理承受能力，严重到干扰父母的养育态度、信念、技巧、生活质量以及夫妻生活。同样也会对孩子的成长产生负面影响，使得养育者长期处在过度焦虑、困惑、缺乏信心、养育排斥的精神状态。
母亲的育儿焦虑并不是指孩子患病，或是出生缺陷所致的担忧、恐惧、厌恶，也非指产后抑郁症。其情况因人而异，但大都是母亲自怀孕起，开始对胎儿发育担忧和恐惧、担忧孩子出生后的健康状况、担心自己养护不好婴幼儿、担忧无能力应付养孩子压力、自责不具备做母亲的责任、不配为人之母等等非理性思考，并因此出现慢性焦虑、哭泣、无助、愤怒和抑郁的情况。所以日本媒体也将此称为“育儿神经症”。
导致育儿焦虑的原因
据日本厚生劳动省2006年“健康父母和儿童”中期评估报告所述，导致育儿焦虑的原因包括：
① 养育排斥或忽视婴儿，厌恶孩子，主观感觉不适，意外怀孕。
② 缺乏怀孕生子经验或相关知识，视养儿为养宠物，或只关心其穿戴衣物式样，而非孩子本身。
③ 不停参照育儿杂志或教科书方式育儿，过度关注育儿杂志内容新动向，且不停与周围同龄儿做比较。
④ 有育儿被害妄想，觉得孩子的到来是累赘，是对自己的惩罚，个人自由和行动受到限制，并由此对婴儿产生敌意和排斥，甚至演化为婴幼儿虐待。
⑤ 家庭成员支持不足，健康育儿知识和信息缺乏，丈夫冷漠或缺乏关照，不在妻子身边等。
⑥ 育儿方面的网络知识混杂、良莠不齐、误导内容偏多、信息泛滥而无从选择。
此外，未婚先孕、少女怀孕、意外怀孕、单身母亲、经济压力、婴幼儿哭闹无常、父母嗑药或酗酒、父母有违法或遭拘禁史等等，也可构成“育儿应激”、养育排斥、虐儿、弃婴等的因素。
静老师说
日本的“育儿焦虑”内容与我国的“养育焦虑”内涵略有不同，但可作借鉴。在我国，独生子女一代和“独二代”容易出现养育焦虑。他们可能“只生不养”、“隔代养育”，也因生活工作压力而少顾及育儿，任由老人或保姆代养。当孩子来到身边时，生父母会感到惶恐不适，缺乏养育经验、情感依恋不足而出现养育焦虑（张敬波，2015）。
另外，自我国放开二胎政策以来，许多大龄、超龄夫妇孕育二三胎时，会表现不同程度的养育焦虑。晚婚晚育、不孕不育而靠人工生殖生产的孩子，也会加重母亲的养育焦虑。同样，网络和媒体相关信息泛滥，以及各路“育儿专家”的鼓噪、贩卖焦虑，使得很多父母亲深陷杂乱而矛盾的信息中无从选择、无法自拔，无所适从。
有些父母可能因某些不靠谱的“育儿知识”所误导，致使孩子健康出现问题，则会加重养育焦虑，甚至引起持久自责和“罪恶感”。其结果，自然导致对孩子的过度关注、过度干预、过度呵护、越俎代庖和娇纵惯养。
再则，应试教育观念驱使下，许多父母为了“不让孩子输在起跑线上”，拼命让孩子参加各类早教活动，终使得亲子双方疲惫不堪、超负荷压力感、陷入养育焦虑的恶性循环。
说千道万，减缓养育焦虑的办法只在于父母自身。除了用各种措施和方法减缓自身压力与焦虑之外，做好自己，更应让孩子按其自然规律成长，与您的孩子共同成长。
关于减缓养育焦虑和科学育儿的书，我乐意推荐美国儿科医生Benjamin Spock所写的《婴儿和儿童保育》（也被译为《斯波克育儿经》）专著（南海出版社，2007）。截至2011年，该书已被翻译成42种语言，2018年已是第十版，估计发行量超过了5千万册。作者去世前，一直修改补充该书内容，以适应时代的发展与更新。书中著名的一句话是：“相信自己，你知道的比你想象的要多”。
微信客服
微信公众号
