为什么要培养孩子的专注力？如何提高孩子的专注力？

阿尔伯特·爱因斯坦曾说：“并不是说我有多聪明，我只是对问题思考得更久而已。”有人这样比喻专注力：如果孩子的大脑是手机，那么孩子的专注力就是手机内存，孩子需要做的事情就是手机里的APP。如果给孩子塞太多东西，就会导致内存不足，而内存也是可以增加的，内存越大，能装的东西就越多。还有人说专注力是加速度，决定着我们可以跑多远，跑多快，也是决定着人与人之间差距的重要因素。想要提升孩子的学习成绩，从长远的角度来看，要从专注力下手。

01为什么要培养孩子的专注力呢？它有哪些好处？

一．专注力可以提高记忆力

 大脑会对印象深刻的东西记忆犹新。全神贯注于一件事情，自然会在脑中留下深刻的印象，对其记忆会更加深刻。所以，要想孩子记忆力好，专注力是必不可少的。

二．专注力可以帮助克服焦躁情绪

当一个人持续的关注一件事情，他的内心自然是平和安静的。反之，思维漫游的人则容易焦躁不安。处于焦躁的状态，就很难有耐心完成任何一件事情，更不用说做好一件事情了！

三．专注的人更容易成功

玛利娅·蒙特梭利博士说：孩子最好的学习方法，就是聚精会神地学习。据有关研究发现，专注力越强的孩子，成绩往往越好，各方面也会越优秀，成年后就越容易取得成功。无论事业，还是家庭方面。持续稳定的专注力，能够使孩子更能有效地观察事物，认识周围的世界，从而达到有效的学习。

02如何提高孩子的专注力?

说了那么多，究竟在孩子多大的时候来培养孩子专注力比较好呢？其实在宝宝两岁半三岁的时候就可以逐渐的有意识地培养孩子这方面的能力了。

一、想让自己的孩子在做一件事情的时候专注力集中。

那么为孩子提供一个相对安静的环境是至关重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样让孩子学习得更加努力，更好地进行专注力训练。

二、不要分散孩子的注意力。

孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他专注力的培养非常不好，更容易让使孩子养成三心二意的习惯。

三、多让孩子自主读书。

一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到更多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

四、让孩子自己定下目标。

一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子便会非常积极，但是这个目标一定要让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后一个个地去实现，这样才能让自己做得更好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

五、给予适当的奖励。

有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。其实我们宝宝本身就是具有这个能力的，只是可能我们在陪伴孩子成长的过程中，我们成年人的一些举动破坏了这一点。因此当孩子沉浸在他自己的思维空间的时候，父母应该给孩子留白，给他思考和沉淀的自由空气，不要急于灌输知识，不要强行闯入他的精神世界。

03锻炼孩子专注力的小游戏

下面教大家几个锻炼孩子专注力的小游戏，这样既可以锻炼孩子的专注力，还可以促进父母和孩子之间的交流相处；既和他们玩在了一起，又可以让孩子在这个过程中得到锻炼！

一、萝卜蹲

将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）

二、干扰性训练游戏

一只小鸟，轻易地分去了孩子对课堂的注意力，这是因为，孩子的抗干扰能力较弱。所以，我们可以效仿一下毛主席在闹市读书的“抗干扰训练法”，让孩子在外界干扰的情况下尽量地认真做事，不妨尝试一下这个小游戏：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相当的小木棍代替）

玩法：

1.所有的参与人员用抓阄或石头、剪子、布等方式排好玩的顺序。

2.将所有冰糕棍随意地散落地面上，并保持一定的密集度，并将散落一边的单棍捡起，作为挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插进交错叠压在一起的棍中，选出一根最易挑动的把它快速、准确地挑开，挑动时其他冰糕棒不能有丝毫晃动，冰糕棍即归玩者所有。否则，即为“瞎了”，由第二名挑棍。

4. 一人在玩时，除了身体的接触外，其他人可以以任何方式干扰他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果对他人的干扰毫无反应，加一分。

5.依次轮换，最后，谁挑得的棍多即为胜。

提出今后努力方向，或指出存在问题，或表示自己的态度。总结常见的结构形式：条目式、三段式、分项式、漫谈式。

三、“开火车”

这种游戏要三人以上。以三人为例：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。