生活中，很多自闭孩子父母被孩子的睡眠障碍所困扰，尤其对闭娃来说，当父母用尽了所有正常的育儿方法，孩子依然兴奋地纠缠不休，不能安然入睡的时候，无数闭娃家长的困惑就油然而生：为什么孩子不能安然入睡呢？
有的父母为让孩子按时按点安睡，一些看是合理的行为习惯，无意中导入了强化因素，而此因的造成，跟父母对孩子所谓的社交障碍过度关心有关。比如：很多家长喜欢讲睡前故事和孩子做些亲子游戏，看似增加了亲子关系，久而久之给孩子的入睡困难埋下了隐患。因为根源在于，当你故事讲的绘声绘色，孩子听懂了，调动了孩子的兴奋点，孩子闭着眼睛时，他的大脑还处于一个对故事理解的消化周期和联想的兴奋状态，此时父母让孩子入睡，孩子的大脑还处兴奋状态自然难以安睡，即使孩子看似睡得很香很甜，其实孩子的大脑一直处于浅睡眠的兴奋状态，对睡眠其实不利。
父母，看似有益的举动，无意间强化了闭娃孩子的入睡困难。如果故事里有孩子感到恐惧的情节，后果是什么，不用我说大家也能想到。
那么如何改变孩子入睡困难呢？
先从改变孩子的睡前行为开始。个人的建议是，在睡前一个半小时不要调度孩子的兴奋点。因为闭娃的兴奋点调动起来不容易，消退下去也更慢。所以想和孩子做亲子活动，请把时间提前。在睡前1至2小时之内尽量和孩子做一些安静舒缓的活动，减少刻意的语言督促行为，以便保证孩子能保持一个缓和的心态入睡。
减少孩子安睡困难的另一个关键是，减少孩子的自我刺激行为。
自我刺激型孩子躺在那里，虽然闭着眼睛一动不动的，其实他在神游，这种入睡困难才是真正难以解决的，因为自我刺激带来的愉悦，使孩子难以入睡，所以我们要想办法阻断他们的自我刺激行为。
如何改变孩子的自我刺激呢，训练、训练、还是训练。
把训练搞起来，你不是不睡吗，咱练起来。
听觉注意力训练，认知性训练，概念性训练等都可以替代自我刺激行为。反正你不睡，咱俩就干活儿，直到把你熬困熬睡。
这种入睡困难最考验家长，因为改善自我刺激似的入睡困难不是短期的事，必须做好长期的思想准备。
千万别小看入睡前的训练时间，以色列心理专家研究过，人在入睡后的浅表睡眠时间里，大脑其实在加工白天的学习信息。听着有点不可思议吧，咱先信着吧，反正又不要钱，只不过自己辛苦点，是真的最好，在睡前把一些概念理解性的逻辑思维性的训练搞一搞，就当上节个训课，如果以色列专家说的是真的，咱不就赚大发了吗。
睡眠障碍也有被无意强化的例子，回到社交核心上，有很多家长有孩子半夜醒来和孩子玩儿的经历。这就是一种强化，半夜了玩儿啥玩儿啊，摁倒睡吧，养成习惯再改就难了。
俗话说，日有所思，夜有所梦，孩子做梦笑醒了惊醒了，赶快安抚一下，让孩子的注意力尽快转移，让孩子尽快入睡。白天的训练和生活，尽可能的让孩子感到快乐，孩子晚上做梦也会快乐的。最重要的是要让孩子知道梦是假的，不然孩子可能会因为做梦醒来焦虑。
实在没办法，就拉起来上会儿个训，反正不能让孩子单独留在床上发呆，那样会让孩子进入自我刺激状态，强化孩子的睡眠障碍问题。
另外有些睡眠障碍，确实是病，是病就得找医生，不是咱家长和老师能解决的。
有些家长为了孩子夜晚能尽早入睡而放弃让孩子睡午觉，个人觉得这是个不负责任的行为。
小龄孩子正是发育的关键时期，每天必须保证十个小时以上的睡眠时间，睡眠不能合理安排会影响发育。将来进入融合环境，幼儿园要求午睡，上学为了保证下午的学习状态也需要午睡。
退一万步说，将来在托养机构和被托养人的照顾中，一个不午睡的孩子，如果能安静的自处还好，如果需要人照顾，对托养机构和被托养人都是一种压力。
孩子们的睡眠问题，不仅仅关系到现在我们家长能不能安然的入睡，而关系的孩子将来的生存质量。今日的辛苦换来的是娃将来良好的生存质量，为了孩子的未来，我们多掌握些睡前训练技巧，多些耐心安抚陪伴，比什么都重要。
微信客服
微信公众号
