限制性和重复刻板行为作为自闭症诊断的条件之一，在所有自闭症个体中都或多或少有所表现。而自我刺激行为是限制性和重复刻板行为的表现形式之一，通常表现为僵硬、重复的动作和/或声音，其具体形式多种多样，常见的包括摆手、旋转物体、跺脚、摇摆、蹦跳、对齐物品、咬指甲、旋转头发或敲击脚或手指，严重的有撞头、拍打自己等。
具体来说，自我刺激行为涉及多种感知觉[1]：
视觉：眼睛眯成一条线、斜着眼睛看、在眼前摇晃玩具或手、重复开/关灯、快速翻书等；
听觉：拍打物品、发出怪异的声音、重复无意义的音节或话语等；
味觉：经常用舌头舔、尝物品等；
嗅觉：闻身边人的味道、拧住鼻子等；
触觉：经常用手触摸物体表面、玩涎液、搓手等；
前庭或运动觉：摇晃身体、不停点头、旋转等；
痛、压觉：挤压自己、咬东西、撞头等。
虽然自我刺激行为能够安抚自闭症个体，并帮助他们应对恐惧、紧张、兴奋或无聊，但是这些自我刺激行为可能会让周围的人感到困惑、不安甚至恐惧，也会影响到自闭症个体的注意、学习和社交。
那么，如何减少孩子的自我刺激行为？
减少自我刺激行为的方法有很多，但最重要的一点是，不要试图消除自我刺激行为。因为简单地停止已有的自我刺激行为可能会导致更为严重的自我刺激行为，毕竟自闭症孩子始终需要通过一定的方式获得安抚和快感。因此，消除行为并不是目的，最终目的应该是用提供相同类型的强化但可接受的的另一种行为替换自我刺激行为。
减少自我刺激行为的第一步是识别自我刺激行为发生的原因，以及何时何地发生。一旦确定了触发自我刺激行为的因素，可以教自闭症孩子一种替代行为来应对这种情况。记住，重点不是消除他们的自我刺激行为，而是用一种可接受的行为来替代原有的自我刺激行为。
具体来说，可以通过以下方法预防孩子的自我刺激行为（请参阅文章：处理孩子的问题行为）：
为孩子创造一个丰富的生活环境。让孩子尽可能多的跟大人在一起，并且参与到一些有趣的活动中，因此不再需要额外寻求感官刺激。
给孩子提供很多感官玩具，比如，一个大的健身球（孩子可以蹦跳）、秋千、蹦床、旋转玩具、振动笔和小黏黏球等。
关注孩子可能需要的感官刺激类型以便用其它行为替代“自我刺激”行为。
教孩子请求参与一些能够刺激感官的活动。
另外，值得家长注意的是，孩子的自我刺激行为会引起别人的注意，这可能是自闭症孩子想要的。因此，如果想减少自我刺激行为，最好限制对这类行为的关注。当然，自伤行为除外，如果孩子有任何自伤行为，请尽量阻止，避免孩子受伤。等孩子停止自我刺激行为后，让孩子参与到一个有益的活动中。
减少自我刺激行为可以提高自闭症个体的生活质量。如果可以控制或减少孩子的自我刺激行为，他们将能够更好的学习，少一些分心，也可以与他人互动，而不必担心被排斥，最终可以使生活更加丰富和充实。
参考文献：
[1]顾泳芬. 自闭症儿童自我刺激行为及其干预. https://www.xzbu.com/9/view-6974458.htm
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