【独家翻译】掌握这些诀窍，就能避免孩子出现行为问题!

我们肯定有过这样的感受或经历：

生活中的某一天， 每当和自家宝贝待在一起时，我们就仿佛身处于一个 “无尽的”哭闹、混乱场景中；又或者，某一天当我们带孩子去学校、机构，或某个公共场所时，只需要5秒钟，我们就能意识到，今天将是“非常漫长”的一天。

相信大家都能感同身受……那就废话不多说，今天我们就来好好聊聊：目前我们都有哪些行之有效的行为策略，能够避免上述情景的发生呢？

抢在行为问题出现之前

相信大家都能在孩子的行为问题爆发时有所觉察：我们的孩子可能会表现得异常兴奋、多动、来回踱步、大喊大叫，或者是上面几点全占了。

但是我们都不希望事态按照这个形势继续发展。

那么，我们应该怎么做才能在行为问题出现之前，把它“掐灭在萌芽状态”呢？

首先我们需要察觉它。如果我们不能第一时间意识到孩子即将爆发的行为问题，我们就不能及时有效地介入。

当然，仅仅是我们察觉还不够，还要争取让孩子日常生活中能接触到的其他人（我们的配偶、家人、保姆、学校的老师等）都了解孩子行为问题的前兆。这样大家就能相互提醒，及时发现。

多交流，多沟通，这个是关键！一位有经验的家长这么说：“我和我的家人，以及孩子的老师都会保持良好的沟通，大家相互分享孩子每日的表现和情绪状态，我们还特地设置了一个暗语，来代表孩子处于一个消极负面的情绪状态中：‘外面看上去要下雨了！’这样，我们大家就能随时和彼此通气，提醒对方孩子可能会爆发的情绪行为问题，并提出一些应对方案。”

无论如何，在我们学习下面的方法之前，首先要学会观察孩子，清楚了解他们要爆发情绪行为问题的征兆。

学会等待

注意！这里指的不是让孩子学会等待，而是我们自己！

我们回忆一下，有没有这种类似的经历：当我们专注于某一件事的时候，如果身边有人一直在问我们问题，或者不断进行干扰，甚至是催促，相信大家的内心一定是很崩溃的；又或者是在已经很忙的时候，你的上司或者家人又给你指派了一个任务，哪怕只是一件小小的事情，都很可能成为压垮我们的“最后一根稻草”。

这时候，我们所需要的是“静静”，或者说是一些额外的时间，好让我们整理一下思绪或进行自我调节。既然我们都这么需要额外的时间，我们的孩子同样也需要！

学会等待。也许仅仅是20-30秒的时间，让我们的孩子能够有时间自我调节，然后再（对我们）做出回应。千万不要重复问题或指令，这样做只会把孩子的情绪逼到他所能控制的范围边缘。

所以，这种时候，我们需要学会等待。

那到底是要等多久呢？这个就因人而异啦。我们要多和家人、孩子的老师、治疗师沟通，没有标准答案，只有最适合你孩子的答案。

教孩子请求暂停/休息

我们每个人都需要暂停/休息，我们也知道该如何向他人表达我们的这种诉求。但是我们的孩子知道吗？他们真的很需要掌握要求暂停/休息的能力。了解怎样提出暂停/休息的要求，了解什么是休息，在休息时会发生什么，以及什么时候、怎样的情况算是休息结束，这些对于我们的孩子来说，都是避免出现问题行为所必要的先决条件。

1.我们要根据孩子目前的能力情况，确定他请求暂停的方式（可以加一个视觉提示）。

2.替孩子设想他们在暂停休息的时间里可以做什么（比如趴一会儿、玩拼图、写字、画画、玩橡皮泥等）。

3.我们要确定孩子休息的时间，以及如何让孩子意识到这个时间：比如设置一个倒计时秒表，或是时间沙漏，又或者休息时间就是看一部动画短片，动画结束休息时间也就结束了。无论用什么方法，我们都要为休息时段计时。

4.怎么引导孩子重新回到休息之前的活动中。这个细节很容易被忽略：我们的孩子在休息时间结束之后会乖乖地回到之前的活动/任务中吗？我们需要在孩子回到之前的活动/任务后强化他吗？在孩子结束休息环节后，我们是否应该先设置一个难度相对较低或者他比较喜欢的活动/任务呢？这些都是我们要去思考以及尝试的。

特别注意：当孩子主动提出要休息的要求，请确保满足他们的这个需求。如果我们没有答应孩子，那他就会觉得请求休息这个行为是无意义或者至少不是永远有效的。所以，对于绝大部分孩子主动提出的合理的社交请求，我们不要拒绝。

适当降低活动/任务的难度

如果我们给孩子设置的活动/任务内容太难，那很自然地就容易引起孩子的情绪行为问题。我们可以考虑适当降低活动/任务的难度和强度。比如说，缩短时间，减少任务量，或者提供协助，让孩子能更快或者更轻松地完成。

为孩子增加活动时间 

我们孩子的活动时间太短了。适当的活动时间，哪怕是走走路，听一会舒缓情绪的音乐，跳一跳，跑一跑，都是一种情绪和身体机能的调节。国外的研究表明：把体育活动和桌面学习相结合的方式能促进孩子的专注力和能力发展。进一步的，这也能调节孩子的情绪和精神状态，减少孩子问题行为的产生。

我们的孩子经常会感到焦虑，这是因为他们不知道接下来会发生什么。带孩子回顾他当天的日程安排表是一个很好的方法。

这样做的目的是帮助孩子预知接下来会发生的事，这样他们在活动当下就可以更好地自我调节。

同样的，请回忆一下我们自己曾经突然被叫去开会的经历，或者突然被告知某件事情的心情，如果事先有个心理准备，那么我们是不是就能更好地去处理应对呢？

这对我们孩子也是一样。如果能够预知接下来的安排，甚至具体到接下来5分钟、10分钟、1小时，乃至是一天的安排，那也许能降低孩子焦虑不安的情绪，也就进而避免了他问题行为的产生。

给孩子提供选择 

有个有趣的调查研究表明我们一天要做超过35000次以上的选择（也许我们自己都没有意识到！）但是，对我们的孩子来说，特别是这些有严重能力缺陷的孩子，我们作为家长往往剥夺了他们做选择的权利，哪怕是生活中一些最基本的选择权。

上面提到的这个调查中阐述，我们一天就“要吃什么”这个问题就要做出超过200个选择，而回头想想我们的孩子，他们可能早餐只有2个选择，中饭可能多一点，2-5个选择，然后晚饭没有选择，只能吃爸妈准备好的。一天下来能做的选择（拥有的选择权）这么稀少，孩子情绪状态不高这就很容易理解了。

给孩子多种选择的机会，哪怕这些选择本身就是他一天中要做的事情，这样能够提升孩子的自尊心和主观能动性。有些小朋友还没发展出语言，或者语言能力较弱，对于这些孩子，我们也要给他们提供选择，因为他们也有思想，也有情感，也有喜好。

请大家在可控范围之内，尽可能多地给我们孩子以选择的权利吧！

【独家翻译】版块内容选自国外有关于儿童言语发展和沟通社交的专业材料，经雅恩独家翻译，并结合国内情况编辑而成。希望能帮助家长获得全球范围内的专业知识、训练方法和最新研究。