原创 然和教育
这个暑期，我们通过《然和在家教育课程丨自我管理之生存管理》系列内容，引导爸爸妈妈们教孩子打理自己的事情，为他们独立生活奠定基础，与家人一起有序生活做准备。孩子在家知道什么时间该做什么事，该怎么做这个事，建立有序生活，这样孩子才可能享有有品质的居家生活。
有品质的生活需要我们的孩子养成良好的生活习惯，例如：为身体健康，需要养成刷牙洗脸的卫生习惯，否则可能对他的牙齿造成危害，从而进一步影响到咀嚼功能、营养吸收；好的生活习惯会让在他与人相处时获得他人好感，如果不刷牙可能产生口臭、异味等问题，使得在与人交往时给人留下不好的印象，导致他不被别人欢迎，社交圈可能会变窄；我们的孩子作为社会人，有良好的生活习惯也是社会对他的要求。
那么如何帮助孩子养成良好的生活习惯呢？今天我们从养成饭前便后要洗手的习惯来和大家说说。
首先请家长们看看自己的孩子能不能做到饭前便后洗手。每次饭前便后孩子是自己自然而然就去洗手了，还是需要家长问：洗手了吗？或者是家长需要说：去洗手。如果孩子不是自然而然去的就说明他并不明白为什么洗手。孩子还没有建立饭前便后要洗手的意识，更谈不上养成习惯了。
接下来我们一起来看看帮助孩子养成饭前、便后洗手的习惯，家长们可以怎么教。
养成饭前洗手的习惯
养成饭前洗手的习惯，需要爸爸妈妈们在真实的情境中带着孩子练习。当妈妈做好饭菜端上桌并招呼大家吃饭，孩子可能没有洗手就坐在饭桌前，这时妈妈可以轻拍孩子，待孩子回看，与妈妈有目光接触时，用指导语对孩子说：“宝宝，吃饭之前要先洗手，来这样做！”同时将孩子带到洗手池洗手。这一步完成后，妈妈带孩子退回到准备上桌吃饭的状态，可以说：“再来一遍”让孩子反复练习。
养成饭前洗手的习惯，孩子需要做到的标准是：听到“吃饭了”能自己走到洗手池洗好手，然后上桌吃饭。在这个习惯的教学中，孩子能自主做到时，家长需给予肯定并且说结束语：“对啦，记住咯，以后吃饭前都要这样做！”
养成便后洗手的习惯
养成便后洗手的习惯同样需要爸爸妈妈们在真实的情境中带着孩子练习。孩子上完厕所拉起裤子往外跑，这时爸爸妈妈们可以在孩子上完厕所走出卫生间前，用指导语说：“宝宝，我们上完厕所后要洗手，来这样做！”同时将孩子带到洗手池洗手。这一步完成后，妈妈带着孩子退回到上完厕所的状态，再来反复练习。
养成便后洗手的习惯，孩子需要做到的标准是：上完厕所后，能自己走到洗手池洗好手。在这个习惯的教学中，孩子能自主做到时，家长需给予肯定并说结束语：“对啦，记住咯，以后上完厕所都要这样做！”
在教学过程中，家长们需要注意：
带着孩子在真实情境中进行常态的学习；
教学时使用的一定是指导语，让孩子学习常态的交流方式和模式；一定不要使用：“去洗手”这样的指令，因为当家长用指令的时候，孩子是在完成爸爸妈妈给的任务，而不是自己养成自己的事自己做的习惯；让孩子从错误的阶段开始反复练习，在真实的情境中去增加孩子的练习度。
习惯的养成并非一朝一夕的事情，因此教孩子养成习惯，家长们要做好充分的心理准备，爸爸妈妈们更是需要抓住生活里真实情境中每一个学习机会带着孩子反复练习，比如一日三餐就是练习饭前洗手的最真实、最有效的机会，而每次大小便后则是练习便后洗手的最佳时机。好好利用生活中每一个真实的学习机会，日复一日、反复练习，孩子们才能养成这个好习惯。
另外爸爸妈妈们还需要注意的是，在帮助孩子养成洗手的习惯时，对孩子洗手技能不做特别的要求，也就是能不能洗好、能不能洗干净都不重要，当孩子养成饭前、便后洗手的习惯，才可提高对孩子的要求，教会他们如何洗手。
那么如何教孩子洗手呢？请看下期《然和在家教育课程丨自我管理之生存管理（二） 下》
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