成都市从2022年12月30日开始放寒假，历经了史上最长的一个寒假，2月13日，全市的公办学校开启了2023年春季学期的报到工作。为了迎接孩子们，各学校也是提前谋划，精心布置温馨的开学场景，好让孩子们能够及时回归学习生活的“正轨”。
本次春季开学较以往又有所不一样，主要是经历一个超长寒假，再加上孩子们历经了阳过、阳康，又度过了一个春节，在这个假期里，生活节奏打乱，孩子肆意玩手机、电子游戏，晚睡，胡吃海喝等行为，导致孩子身心特别懒散，一下子开学了很多孩子会出现“开学综合征”。
“开学综合征”。又叫“开学恐惧症”。“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
今天开学报到，已经出现有个别学生可能因为各种原因，没有按时到校报到的情况。还有个别低段孩子在学校门口表现出对父母的依恋，拉着父母的手不放松的现象。也有的孩子进入学校后，出现情绪波动比较大的现象，比如，哭泣、想回家，情绪低落，不与同伴、老师交流，有的住校生甚至表现出食欲不振，精神萎靡，特别是注意力涣散的现象。怎么办呢？
1个半月的寒假生活，再加上家长疏于监管，很多同学的“生物钟”处于假期模式，要调整到上学模式，势必需要一个过程与时间的。就像刚刚启动的汽车，不可能一开始就拉足马力，奔跑到120码。这个时候，允许家长、孩子、老师和学校都在30码的启动速度开始，然后逐步提升速度。一周左右这“生物钟”自然就准了。家长首先要带头早睡早起，与孩子一起调整“生物钟”。
寒假期间，孩子每天与父母、亲人朝夕相处，有着强烈的依恋情感，一旦要去上学、入园，情感上缺少了依恋和安 全感，于是焦虑就来了。此外，幼儿园是一个大集体，孩子不能像在家里那样有求必应，一些学习和生活能力比较弱的孩子可能得不到老师的奖励，这也是孩子对幼 儿园排斥的原因之一。
对于自理能力较弱的孩子，出现了入学、入园焦虑也是非常正常的，这个时候，学校班主任会帮助其调整，家长们也不用太担心。想想孩子无论怎样焦虑，肯定都没有第一次入园、入学那样焦虑。
在孩子放学后，家长接孩子可以多与孩子交流今天在幼儿园、学校有哪些有趣的事情呢?做了什么好玩的游戏？听了什么有趣的故事？等等。不断强化孩子在学校、幼儿园的积极体验，增强孩子上学的兴趣与信心。在孩子说到开心处，适时地告诉孩子，看来幼儿园、学校的学习生活真有趣。
当然，如果孩子持续的表现出拒绝上学、情绪波动比较大，父母一定要保持冷静、克制、淡定的情绪状态，要做到接受孩子的情绪，抚慰孩子的情感，给到孩子安全感与信任感。切勿简单粗暴的批评、打击，也勿需滥用各种物质奖励，比如，承诺你好好上学，我就给你买好吃的、买昂贵的玩具都是不可取的。这样，会导致孩子为了物质奖励而假装好好上学，一旦物质奖励撤除，孩子的内驱力仍然没有出来，再加上过多的物质刺激，反而分散孩子的专注力，影响孩子适应校园学习和生活。
开学是孩子们的事，也是全家的大事。在孩子开学后，家长也要跟着一起“开学”了。父母没有追完的剧，暂时也该搁置了，随意玩手机的行为也该有所收敛了。不然，孩子会觉得，全家都在玩，我一个人上学真的太辛苦了，非常不利于孩子跟上学习的“正轨”。良好的学习环境需要孩子和家长共同营造，家长要求孩子做到的事，家长首先要做到，从而对孩子起到耳濡目染的教育和引导。同时，家长还要正确引导，让开学后的孩子保持一份愉悦的心情，以充沛的精力投入到新的学习生活中去。
当然，如果孩子持续出现开学综合征，特别是有躯体化症状持续2周以上，一定要引起家长的高度重视，就需要寻找专业的帮助与咨询，进行调整。
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