给自闭症新家长的18条衷告（情绪篇）

文章来源：诺爸说；ID号：nuobashuo

“我陪了孩子一段时间，他的情绪却越来越大了，动不动就崩溃，大哭，甚至是尖叫，打我，自伤，是变得更严重了吗？我该怎么办？”

其实我在陪伴孩子成长的这两年间，并不像大家认为的，诺诺一直是一个乖巧的好小孩，其实我们也经历过最初孩子的无欲无求与逃避，半夜惊醒大哭哄不好一直要抱，动不动就情绪崩溃，甚至是一点点需求没有被立刻满足，就躺到地上，甚至是用撞头打自己头的自伤行为，或者是攻击性行为，一点点小事的指责否定就让他直接失控，以及他认为必须应该的事情，一旦被打破之后的彻底情绪失控。

而在这过程中，其实我和妈妈也被搞的焦头烂额，甚至也跟着一起崩溃过，但是当我们给孩子的安全感和确定性足够，当孩子能够慢慢明白父母是爱他帮助他的立场，他的情绪的承受窗口会越拓越宽，而孩子也慢慢能够学会用更好的更积极的方式去沟通和表达协商。

今天就来和大家聊聊我对孩子的情绪问题的一些建议。

今天是给新家长的衷告第三弹：情绪篇

诺爸给大家的衷告：情绪篇

情绪是人类面对复杂的自然和社会环境自我调节的最重要的机制，而这个圈子里对于孩子而言流传着很多种说法甚至是彻底否定的流言。

今天就情绪的这个话题，和大家聊一聊，我们在遇到孩子的各种情绪状态时，我们很多时候对于孩子缺少了该有的信任和理解，我们需要从孩子的情绪状态中去解读了明白的孩子的复杂崩溃的情绪的背后想向我们表达的到底是什么？

第一部分：圈内对于孩子的误解

1.误解一：孩子没有情感。

我觉得这是对于人类的发展的一种巨大否定，这世界上哺乳动物猫狗都有着自己的情绪，作为造物主的最复杂的生命有机体，人类的情感类型和波动程度是所有生命中最强烈的，你在现实中可曾遇到过没有情感如机器一般的人？即使影视作品中有一些类似的冷血的描述，但是也并非对所有人都如此。而我们孩子恰恰是那群情绪更强烈的人，但是他确实会习惯性的逃避，甚至切断自己的感受，但那也是因为他不知道如何处理和面对他人的自我保护机制而已。

2.误解二：孩子理解不了其他人的情感。

很多的家长告诉我，孩子根本理解不了我的感受，咬的我都哭了，他还在笑。我们其实也经历过他总是拉妈妈的头发，妈妈真的痛的掉眼泪了，而孩子还觉得很好玩的状态。甚至是一些大一点的孩子，或者本判定为AS的父母也认为孩子在同理心这件事上天生有问题，甚至是提出孩子的镜像神经元有问题之类的。其实我想告诉各位，并不是孩子没有同理心，而是孩子在早期刚刚打开自己内心时候，很多时候会过度的关注自身感受，而对于对方的想法和情绪有时候换位思考不足，但是其实随着你能够让孩子更明确更清楚的知道你的想法和情绪，并且教会他用更好的方式和我们相处，你会发现，他真的是一个特别善良单纯的小孩。你需要给他成长的时间。

第二部分：孩子的种种情绪状态背后的想法

3.其实孩子恰恰是那种最敏感的存在。

小孩子的感知能力极强，尤其是对于人的情绪的感知能力，但是承受和处理能力很弱，所以孩子在面对我们的情绪时会表现的非常敏感，尤其是当我们和他的关系变好变亲近之后，他希望我们一直是完美的父母，当我们不耐烦，我们疲惫了之后，孩子察觉到我们不是如最好状态时，他会误以为我们不爱他了，很多时候会关联的想起很多其他的事，一下子情绪崩溃爆发。

4.孩子发现之后为什么状态和情绪越来越糟了？

我们对于孩子的感觉分成两个阶段，之前是孩子自己玩自己的，不愿意和别人一起玩，还挺好带的。

第二个阶段是，发现问题后，认为孩子完全不理解我们，无论是语言还是我们的情绪，孩子都不理解且不能给与该有的回应。

于是，家长就在去寻求与孩子的眼神对视，应名，听指令的路上，与孩子真正的内心状态背离，反而是导致了和孩子的心理依恋上的疏远。

5.孩子的敏感是天赋也是负担，需要我们能够去觉察和包容接纳。

孩子其实可以的逃避人，是为了避免高情感激活状态，是一种自我保护机制。

高情感激活就是指，孩子会因为一点点的语气的不对，动画片的如小猪乔治的哭泣，别的孩子的哭喊，如孩子去了不安全的地方我们大人的语气的呵斥和负面的感觉，都会严重的激发了孩子的负面情绪的连锁反应，引起哭闹，抗拒，甚至是情绪崩溃。而这时家长很多时候无论如何去安慰和孩子讲道理，经常是根本就哄不好，孩子根本就不听，而将陪伴他的我们父母本身的情绪，也折腾到情绪崩溃。

其实家长通常也会明显的感觉得两个阶段，就是之前觉得孩子好带，一个人看电视，玩玩具可以玩很久，反而，用心陪伴了一阵之后，孩子变得特别的情绪化，动不动就情绪崩溃，哭闹，让家长完全束手无策。关于这点我之前的文章中有提过，其实孩子愿意将自己的情绪和想法，通过他自己的方式表达出来，一定是比独自一人的自我封闭要好的多。

而孩子的问题不是在于孩子的哭闹行为给我们带来的困扰，而是在于孩子无法处理好自己的情绪，无法用更温和和合理的方式去表达他的想法，以至于他和我们之间的沟通（因为语言的发展能力并未达到该有的能力的正常表象）都是用极其强烈和过激的情绪表达方式来进行所带来的的交流的鸿沟的阻滞。

6.孩子对于疼痛，摔倒，身体接触等等，过度不敏感或者过度敏感的动不动就哭。

第一种是，反正我说了哭了，一切也不会改变，我要减少和人的相处，于是就产生了逃避与人的接触，假装听不见，故意不去看的表现。

第二种是，在被理解和关爱之后，被满足之后，享受这种被照顾和被帮助的感觉，但这种被满足和呵护失去以后，孩子希望能变得像他想的一样，于是在他语言表达能力未出现或不足的时候，用情绪化的方式去表达自己的想法。

7.孩子太过敏感，见到动画片里的角色哭，他也跟着崩溃大哭。

很多小龄的家长反馈，孩子看乔治哭的像花洒样时自己也跟着大哭，恰恰说明孩子的同理心很强，他能够感同身受的理解对方的痛苦状态，所以就看到见者流泪了。我们需要的是帮助孩子理解如何安慰和帮助被人。

8.孩子见到别的孩子哭，冲上去打人家。

和前面的问题其实是同一个问题，当他见到别的孩子很痛苦时，他希望对方能够停下来，因为同理心太强他崩溃的哭声时自己也难以忍受，而孩子在生活中看见过在在别人哭的时候，用暴力中止对方的情绪的情形。其实我们也如此，我们在生活中听到别的孩子一直大哭时，我们会觉得很烦躁的原因也是同样的感觉。我们希望对方能够停下来。这时候，我一般会带着孩子安慰别的小朋友，拿着纸巾去擦擦眼泪，或者是拍拍对方的背，或者是拥抱一下。后来孩子在幼儿园发现别的孩子伤心的哭的时候，也会去安慰他。

9.孩子从无欲无求忽然变得情绪化，动不动就崩溃。

结合我家孩子的自身的经历，以及对于其他孩子的观察和家长反馈，关于情绪爆发期的具体表现有如下几点：

但凡他的想法和需求没有得到该有的满足和反馈，立即情绪崩溃，哭闹到大人崩溃。

比如孩子想喝奶，想要被抱着，和他说了出门去玩，而没有行动，他希望的但是答应了却又变动的事情出现的时候，孩子立刻放声大哭，眼泪狂奔，甚至是后来的，直接往地上一躺，动手扔我的眼镜，打自己的头，用头撞地板和墙壁的行为。

孩子完全不知道等待，根本不管你是不是冲奶没有开水（我现在立刻就要喝奶），手里是不是提着三个很重的袋子（我现在就要抱），游乐场商场超市已经关门（我现在就要去）。但凡晚了一些，慢了一些，孩子立刻崩溃。

但凡有事情打破了他认为的秩序和顺序，立刻情绪崩溃。

他的积木倒掉了，排成一排的车子被弄乱，洗澡没有先洗头发，玩沙子的时候搭的城堡散掉了，回家的时候，好朋友并没有和他一起回来（去的时候是一起去的），忽然就情绪大崩，哭了起来。

然而这一切在我看来，都是好事情。因为但凡孩子能够从之前，不愿，不敢，不想，认为没必要去表达，逃避与他人的接触，甚至是连父母和主要代养人也如此的时候，其实那才是最糟的状态，但凡变得情绪化起来，愿意表达起来，这其实就说明孩子与我们之间的信任和依恋关系正在逐渐的建立和加深。

只是这种表达方式，过激而经常让人束手无策，甚至是情绪被影响到崩溃，不过这也是我们和孩子相处的必经阶段。

10.孩子的自我伤害行为。

孩子觉得异常的痛苦之时，他又不愿意去伤害别人，于是通过自己伤害自己的方式，希望父母能够理解自己的感受，希望能够被尊重，希望能够摆脱当下崩溃的状态。

11.孩子的攻击性行为。

孩子觉得自己被忽视或者被负面情绪所困扰之时，当他不逃避了，就会出现攻击行为，这也是好事情，说明孩子敢于去表达，让别人能够正视他的想法了，攻击性行为也会让孩子有控制感和力量感。但是问题是孩子意识不到自己沉浸在自己的情绪里的破坏性行为对于别人造成的伤害和影响，其实我们能够理解孩子的这种举动，去确认孩子的感受和想法，等他的情绪稳定下来之后，我们能够让孩子看到和学会更好的语言表达自己的立场和想法的沟通方式，孩子才能够看到和学会更好更平和的处理方式，这确实需要我们有极大的耐心。

12.孩子突然大哭崩溃，或者半夜惊醒大哭，怎么哄都哄不好的背后。

孩子在见到一些害怕，或不理解，或是不喜欢的东西的时候，而父母没有第一时间帮助时，立刻大哭和情绪崩溃，甚至是连续好几天做噩梦，半夜起来哭到崩溃。

比如剪头发，进入封闭和阴暗的空间，猛地什么东西跳出来或是气球爆炸，玩秋千或是滑梯速度过快，让他感觉到害怕时。

其实只需要明白一点，孩子一切崩溃的情绪背后都是有着他自己十分充足的理由的，他觉得害怕了，觉得失落了，觉得被强迫和控制了，觉得他认定的事情被打破了。孩子的痛苦记忆被激活，甚至是让他无法面对和自持。这更需要我们去理解孩子的恐惧，担心和情绪背后的原因，给予他该有的内在关爱和支持。

第三部分：我们该如何帮助孩子拥有良好稳定的情绪

13.不要害怕面对孩子的负面情绪，这世界上没有完美的孩子。

其实所有的小孩都有他们可爱的时候，都有让父母头痛甚至崩溃的时候。我们能够享受和孩子在一起的开心，也能够坦然的接受孩子的情绪的出现。能够作为托住孩子的敏感的内心的支撑，孩子爱和信任的港湾。孩子才会逐渐的愿意表达和充满安全感和确定性。

14.不被孩子带偏，也陷入情绪漩涡之中

在孩子崩溃时，我们要有一颗强大的内心，不被孩子也带到情绪的漩涡之中，而是能够专注在当下对于孩子的关注和行为解读的能力，要能够有时间能够关注到孩子的状态，自然的给与该有的反馈和回应，要能理解孩子有负面情绪时的背后的原因。并且积极和孩子去面对些负面情绪状态。

15.慢慢有颗大心脏

慢慢学会和自己的负面情绪相处，学会去理解和找到自己的情绪的源头在何处，慢慢让自己拥有强大自我的情绪调节能力，在孩子崩溃和无助的时候，我们还能够很好的包容和处理他的情绪，而不是被孩子的情绪带偏，也跟着一起崩溃，甚至是生气，恶语相向和动手去阻止还的情绪宣泄。这颗大心脏，其实是需要反复经历和不断处理，逐渐锻炼出来的。

一定是是我们控制自己的情绪，而不是被情绪所控制。

16.能够有丰富有有趣的生活安排，拥有良好的生活状态

能够和孩子有开心的共同生活，也能够有各自的独立空间，能够让孩子去和不同的家人，以及玩伴去相处，而不是全部落到一个人的身上。在保证陪伴的同时，也要给自己一些时间一些空间，给孩子一些自己的空间。如果太累或者是状态低落，不妨将孩子交给家人，自己去放松一下，充满电，再投入对于孩子的陪伴之中。

17.有空读读关于情绪的一些好书

我首推丹尼尔西格尔的《去情绪化管教》，其他的如《儿童情绪心理学》丹尼尔卡尼曼的《情商》，简尼尔森的《正面管教》孙瑞雪的《爱和自由》，武志红的《拥有一个你说了算的人生》，李雪的《走出剧情》都是很好的书籍，或者是精神分析（克莱因，温尼科特，安娜弗洛伊德）和其他的心理学书籍都是值得我们对于情绪和内在心理有更深入的理解的，能够帮助我们拓宽内心的广度。

18.最后就是，照顾好孩子之前，一定先照顾好自己

一定要有自己的生活和好的状态，要让自己的负面情绪有出口，只有照顾好自己的状态了，你才有精力和能量去陪伴孩子，因为情绪会互相传染的。孩子崩溃时要靠着你稳定的状态，将他带出来。

最后祝大家能够用积极的状态和心态，去拥抱孩子的各种情绪，既能享受开心的情绪传染，也能够帮助他去面对汹涌的负面感受。

祝你成为那个能够陪着孩子一起勇敢的热爱生活的人，共勉。