益生菌一词源于希腊语，”Pro”是“有益于”，“biotics”是“生命”。从字面上来理解，益生菌是一种有益于生命的物质。
健康的肠道微生态环境中有益菌、中性菌与有害菌之间相互依存、互相制约，微生态系统处于动态平衡状态。当菌群平衡被打破，有害菌数量增加，有益菌数量减少，身体随之会出现多种疾病症状。
益生菌的作用
1、调节肠道菌群平衡
有益菌在肠道内定殖，可形成优势菌群，竞争性排斥病原菌，抑制病原微生物粘附肠粘膜上皮细胞，在肠粘膜表面形成一道生物学屏障, 从而阻止病原微生物的入侵。
2、调节增强免疫力
有益菌群在人体内长期寄居，与人体达成一种共生关系。促使机体产生一些抗同类病原菌的抗体，且有益菌群产生的活性因子可以以某种免疫调节因子的形式发挥作用，刺激肠道产生免疫反应，调节体液中免疫球蛋白，从而增强免疫功能。
3、阻止削弱有害物质生成
人体在新陈代谢过程中会产生氨、硫化氢、胺、酚等对人体有害，甚至致癌的物质。有益菌群的增殖可以阻止和削弱这部分有害物质的生成，且能利用这些有害物质合成对人体有益的氨基酸、类胡萝卜素、维生素、微量元素、超氧化歧化酶(SOD)等多种抗衰老物质。
大多数孤独症儿童有严重的胃肠道疾病，比如腹痛、腹泻、便秘或肠易激综合征，而这些肠道疾病都与肠道菌群的紊乱有关。科学临床研究证实，给孤独症儿童和孤独症动物模型补充特定的益生菌菌株，可以显著改善这些受试者的肠道菌群、消化健康和行为症状，益生菌在治疗孤独症方面表现了巨大的潜力。
随着益生菌的广泛运用，大家遇到的疑惑也越来越多，这里小编为大家整理了一些平时可能遇到的问题，希望可以帮助到大家哦！
孩子吃完益生菌后
1、特别兴奋怎么回事儿？
排除其他因素外，可能与赫氏反应有关，服用益生菌后益生菌会和肠道内已经存在的有害菌进行竞争，在竞争中有害菌裂解死亡，有害菌死亡时会释放大量内毒素和其它代谢产物，这些会导致孩子产生不适症状，包括烦躁，兴奋、有些人产生身体疲软、嗜睡，胃肠道不适等，一般可以通过减半服用益生菌，同时增加水分的补充来进行缓解等。
2、服用益生菌后赫氏反应都有哪些？
益生菌会和肠道内已经存在的有害菌进行竞争，在竞争中有害菌裂解死亡，有害菌死亡时会释放大量内毒素和其它代谢产物，这些会导致一定的不适症状，包括身体疲软、嗜睡，有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物能出现消化道不适，如肠胃胀气、排气较多、大便不成形等症状。有些人还会出现腹泻、发热、寒战、头痛、皮肤出痘痘等多种症状，个体体质不同，产生的反应也不同。对机体来说似乎产生了“好像病症加重”的症状。这些反应间接说明其实是一个好的信号，说明益生菌已经起作用了，服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长，大多数人几天至2周(极个别严重者会最长持续到4周)就会消失，进而发挥益生菌的作用。
3、佳时间是什么时候？
晨起空腹服，或早餐后1-2小时；混合食物或高脂餐延长1-2小时服。
孩子服用益生菌期间
1、饮食是否需要注意？
饮食要均衡，不要挑食，偏食，减少精制碳水化合物摄入，减少零食摄入，增加蔬菜水果摄入，多喝水。
2、益生菌服用方法？
.可直接入口，用温凉水喝下。
.温凉水冲服（25-40度）40-50ml冲服，也可加5g蜂蜜/果汁冲服。
.应避免与抗生素同服，服用抗生素后需间隔2-4小时服用。
.冲泡好的益生菌尽早服用，不宜久置。
孩子肠道菌群混乱，
3、吃多久益生菌可以调整过来？
服用益生菌具体见效时间因个人体质原因，有快有慢，效果快一般孩子服用1-2周左右可以看到改善效果，一般在服用益生菌1个月左右身体状况就会有所改善，建议坚持益生菌至少服用3个月可以看到整体明显改善，服用益生菌同时建议饮食同步调理改善孩子挑食偏食问题，增加蔬菜水果的的摄入，因为益生菌也需要食物，富含膳食纤维的天然食物也是最好的益生元的来源。
孩子特殊情况期间
1、感冒发烧还能正常吃益生菌吗？
实际不影响，但是为了避免赫式反应加重症状，建议可以缓2天再吃。感冒期间需要和感冒药错开至少1小时以上再吃益生菌。
2、服用益生菌期间是否可以服用儿童维生素D3，两者之间是否有冲突？
儿童维生素D3属于营养素，可以服用，两者不冲突。
以上是小编为大家整理的一些关于益生菌的相关问题，适量补充益生菌对提高免疫力、孤独症康复等是一种有益的干预。但遇到特殊情况还需遵循医嘱，切勿擅自服用！
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