小 儿 积 食
农历新年是中国一个非常重要的节日，这时候对于老人意味着是家人的团圆，而对小孩子来说是有很多好吃的好玩的。小孩子胃小而且自控能力又较弱，碰到自己喜欢吃的很容易多吃造成积食，那小孩子积食了怎么办呢，有什么办法可以帮助小孩子消食呢？
1.宝宝积食的表现
宝宝会在睡眠中不停的翻身，有时还会咬牙；宝宝食欲下降；宝宝会说自己肚子涨或肚子疼；此外如恶心、呕吐、厌食、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等都是可能会出现的症状；
小孩积食可以通过饮食调理、运动疗法、益生菌等多种方法进行调理。
2.宝宝积食的处理方法
1、饮食调理
要注意清淡均衡饮食，饮食注意少食多餐、不要暴饮暴食，多吃易消化软烂食物及富含膳食纤维的新鲜的蔬菜水果、摄入适量富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼虾、牛羊肉等，少食油腻、油炸食品，不要食用辛辣刺激性食物，同时控制零食摄入。
此外孩子出现积食，食欲不好，可以通过膳食粥类进行调理，如山药莲子粥等。可以用鲜山药100克、粳米50克熬粥或胡萝卜250克、粳米50克煮粥或白萝卜250克、莲子（带心）10克、粳米50克熬粥进行调理。
2、运动疗法
在孩子进食半小时后，适当进行走路、跑步等有氧运动，能有效的增加肠胃蠕动，改善积食的症状。
3、益生菌
积食多由于脾胃失调，导致身体肾脏负担重，此时可以通过益生菌进行调理。小儿积食服用益生菌，有利于调节肠菌平衡，促进肠道蠕动，增强消化功能，对于缓解积食有一定的辅助作用。此外，还可以改善由于积食导致的腹胀、食欲不振等表现。
1、有利于肠道菌群分布：小儿积食主要是由于喂养不当，胃肠道负担过重，消化不良所致。益生菌是肠道的有益细菌，吃益生菌以后有利于肠道菌群分布，可以使其与肠道里的消化液和消化酶相互作用，促进消化酶分泌，从而增强小儿胃肠道的消化功能，缓解积食症状；
2、促进胃肠蠕动：由于小儿的胃肠道尚未发育成熟，胃肠蠕动功能比较弱，使得消化功能也比较弱。益生菌有促进胃肠蠕动的作用，还可以增强消化功能，对于缓解积食、胃肠蠕动不畅症状，具有良好的作用。
小儿积食时服用益生菌有调理作用，临床上比较常用的益生菌有枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等。但是小儿积食也不能单纯靠益生菌，还要结合其他方法，比如多喝温的白开水，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃高热的甜食和高油脂、油炸的食物等，尽量以清淡、容易消化的食物为主。
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