读博士的石头分享他的成长历程，回答了家长们最想知道的十七个问题

原创 方静 

写在前面

暑假，正在香港读博士忙答辩的石头来青岛跟爸爸妈妈团聚了几天，应以琳家长的要求，利用周六培训时间作了精彩分享，回答了家长们感兴趣的问题。分享之前告诉家长有问题记下来，待会可以问他。

一、困扰

困扰主要在青春期和大学时期

被同学们排除在外：连小组活动都被排除，感觉自己很无助。

学业和情感方面双重困扰：刚到国际学校读高中时，我的英文水平也就三四年级的水平，跟不上，很着急。那个年龄段开始对异性感兴趣，但没有人喜欢你。

二、如何接纳自己

真正接纳必须明白自己的真实情况。

其实通过专家们的解释、与其他同学的对比以及妈妈陪我看了一些专业书，我知道哪些特征可以对上，我认识到自己和别人不一样。

接受事实----接纳自己：想要接纳自己必须先明白事实是什么，而且能接受这个事实。初中的时候我觉得自己完全好了，可是和同学们在一起我心里知道差距很大。高中觉得问题不大，可是事实是那个时候我没法融入集体。大学也是觉得自己没问题了，但我真的很痛苦，那个时候很孤单，我很想和同学们在一起，但是却连小组活动都被排斥。

高中的时候我就来到澳门，周边环境不如青岛，熟悉的亲朋好友不在，完全陌生的没有支持的环境，开始对自己越来越没有信心。大学快毕业的时候我接受了现实，就是不能享受和其他同学混在一起出去玩的现实。

这次出去旅游，加我有三个同伴的情况是一样的，我从叔叔阿姨以及弟弟们的口中知道他们在高中时期也没有被伙伴们邀请，同学不会对你热情如火的。

真正接纳自己是考上研究生以后

考上了研究生。我完全靠自己的努力考上研究生，让我认识到自己也拥有其他同学所具备的能力。

从澳门到香港。香港比较宽松，支持度较高，他们对自闭症的了解更多，心理辅导更加专业。

信仰---妈妈的见证。以前妈妈做见证总是背着我，但是那次妈妈在中大教会的见证我在场，让所有人都流泪的见证。从妈妈的见证里我认识到神的恩典，还有就是要让别人接纳首先要自我接纳。

那个阶段出现情感方面的困扰，我求助美国的专家，她说我陷得太深，给我很多建议，同时要我坚定依靠上帝才能走出困境。

我慢慢不去想命运对自己的不公。

回忆起来，虽然大二璐璐姐姐也来到了澳门，爸爸妈妈也是尽最大的努力给我支持，但是我依然不开心。因为上大学只有家里的支持是起不到太大的作用，不是贬低妈妈。虽然姐姐来了，但是我依然需要同伴，不开心，成就感也不高。

康复不仅是一天24小时父母的陪伴，而是需要高质量的同伴。周围环境和同伴的支持非常重要。

三、我的博士生活

单纯，看似平静

办公室---图书馆---健身房

其实是有困难的，不平静。读博士太不容易，尤其逻辑性的要求太高。

五月开始有了转机，我在论文方面有些突破。博士都是三年制，但是一般都要延期，而且要求期间能发表文章，这样对找工作有好处。

读博，除了写论文，最重要的是培养了独处的能力。

独处是提升自己的好机会，与其把时间放在无效的社交上，不如利用独处来强大。

你不强大，再多人脉也没用。

 四、如何纾解压力

骑行  我每周都会有几次去环河骑车，沿途可以欣赏美景，真的很舒服，很轻松。

健身  我每周也去健身，大汗淋漓，我很享受。

身边的活动  比如说参观书展汲取营养，军营体验（石头很喜欢军营，没有实现军人梦是很遗憾的。——妈妈注），跳出学术来纾解压力。看电影，我很喜欢去看电影，相信大家最近也去看战狼2了吧，我在西藏的时候和大家一起去看了。

美食  热爱美食。我多年不吃海鲜，现在我很愿意吃，龙虾、鲍鱼，大闸蟹。当我愿意尝试的时候才发现这些太美味了。其实不是食物味道不好，而是你是否愿意尝试。这次回来和大家聚餐，大家都说石头能吃海鲜了，这实在是很大的进步。

旅行  对我来说博士生活是没有寒暑假，只有年假。我这次就是用了年假去了西藏，所以来青岛就只能住短短三天了。

西藏之旅

再次说去西藏。太美了，但是出行不利，因为直飞，没有一个缓冲的过程。靠吸氧，心脏难受。失眠了两天，吐了两天。头三天没有心情欣赏美景。布达拉宫最后是被人搀扶进去，拼命喘气。还有紫外线强烈，防晒霜涂两层也不管用。

带上这么有趣的装饰，

大家看像日本鬼子，还是蒙面大侠？

西藏的气温是18度，可是紫外线太厉害了，

所以还觉得很热。

巴松措—新措之旅

”措” 就是湖的意思

大峡谷很危险，要注意安全。

去了海拔5000米的南加巴瓦峰。

如果大家去高原一定要注意，孩子真的不能去。

我这次去没有吊水已经很不错了。

感叹美景啊！

虽然冒了风险，但是值得。

因为旅行喜爱上摄影，

摄影可以陶冶情操，忘记学业和人际关系的压力。

爱好：想要纾解压力，发展爱好是可以真正有帮助的。

（一再说去西藏是有不适应的危险的，讲了一些注意事项，真的是暖男。——妈妈注）

五、社交生活

交友渠道：学校的活动及各类展览活动

交友对象：直率真诚和学识渊博的人

年长朋友：汲取职业规划和人生选择的经验。我有很多年长的朋友，忘年交，他们带给我很多的帮助，让我长了很多见识。（特别解释他为什么会有那么多年长的朋友以及这些忘年交带给他的鼓励和帮助。——妈妈注）

在一起就要有质量。如果和朋友交往带给你的是苦恼，那就应该终止这样的交往。

我说说我搬家。头两年都是合住，伸手就可以够到对面床上的室友，感觉很不好，希望有隐私空间，互不干扰。（石头这次搬家，我们贡献了一个奶锅，哈哈。事情是这样的，那天他在青岛陪我去买炒锅，我看到一个奶锅就说也买下吧，家里那个不太好了，扔了去。石头说那妈妈你送给我那个旧的吧，我就送他了。离开青岛的时候，石头用袋子好好把奶锅包装起来放进箱子。真会过日子。——妈妈注）

六、父母的影响

爸爸妈妈对事的态度和做人的品格，对我的世界观、价值观影响很大。

爸爸的逻辑和研究能力对我的帮助很多，逻辑方面对我起到关键的作用。

妈妈为了我学习ABA，可以用专业的方法，处理人际关系和控制自己的情绪。

知恩感恩：所有帮助我的人我都感恩，像我小学和初中的老师。当老师的女儿要参加高考时，我会提前联系老师，问询自己能否帮忙；老师的女儿考得不太理想的时候，我会去劝慰。还有帮过我的同学和家长，我认为他们就是我的亲人。

热爱生活：旅行，培养爱好。

积极、阳光和独立：无论遭遇什么都要有积极的态度。我有个同学抱怨读博士的痛苦，生活的压力。我想知道大家会给我什么样的建议？是不是远离负能量的人？

独立，目前对我来说就是不要让父母为我的生活琐事操心。俗话说：当家方知柴米贵，养儿方知父母恩。当然这个对目前的我还不适合。

认真努力不言放弃：不放弃，对我做研究太重要了。爸爸刚才讲的叶陈淑淑的故事，我想如果妈妈当初放弃我就没有我的今天。

石头答家长问

当你感到困惑或无助时你想得到周围人的什么样的帮助？

我经常接不上话题。但我现在真的清楚你的要求不能过分，其他人不能24小时帮助你，是要有限度的，在他们时间允许的时候。

童年对你印象最深刻的事情？

去加拿大的那年，那是小学四年级，大家对我那么好，没有人排斥我。人生第一次感受到如此宽容的环境，对我日后有着非常积极的影响。

什么时候意识到社交的重要性？

大学的时候，如果没有社交就没有小组，就不能做报告。我不知道说话过分直白，会让同学不开心。有篇文章叫《再好的朋友，也经不起你过分的直白》。还有别人对你的帮助是有限度的。

你妈妈怎么告诉你有自闭症？

妈妈不是直接告诉我有自闭症，妈妈做了铺垫。其实是我问妈妈，妈妈引导我去认识自己的问题，也认识自己的长处，很巧妙。（最艰难的话题。等你的孩子长大了，你忍心他被别人这么问吗？——妈妈注）

你有情绪大爆发的时候么？

当然有。高二的时候我很想独立，加上同学不接纳，我就情绪大爆发，我都不想去上学了。高三的时候，我有两个青岛的同学来到了澳门，有了伙伴的支持，我就好多了。（试问，谁没有情绪大爆发的时候？——妈妈注）

有恐惧和害怕么？

当然有，比如狗。我真的很害怕狗，后来去舅舅家，舅舅带我和他养的狗玩，我现在和狗成为好朋友。这次去西藏，见到藏獒也不怕，可以给狗拍照。我觉得一定要有心去接近你怕的东西，这样你所怕的就会接纳你。

 哪段记忆最美好？

小学的记忆，同学们对我非常好，老师对我非常好，他们对我的帮助太大了。

 你和现在的同学的关系如何？

还不错，有什么事大家会互相帮助。我也会想着我的同学，比如看到什么好的展览或者活动，也会问同学是否有兴趣，会主动帮同学拿票等等。我搬家同学也帮我很多，有租房经验的告诉我该如何挑选，装家具等同学都会去帮助我，还有同学去我租好的房子给我建议如何来布置等等。

如何提高放松的能力？

压力主要来自我不如别人。学业和研究的能力赢得别人的尊重，运用特长，不要无限放大不足，把精力放在自己的长处上，避开短处。（石头是个哲学家——妈妈注）

石头，你让我感动，我听下来你主要的关键词：环境和人，能就这两个关键词谈谈么？

人：必须要有几个好朋友，在青岛就有。到了港澳地区，我希望周围的人把我当做其中的一员。每个人都不能接受其他人排斥你，就算家里有支持，也依然会不开心。因为想独立，就必须有同龄人的支持，否则没有信心。

环境：是否是我熟悉并喜欢的环境。香港是我喜欢的，辅导很有体系，社会有支持环境，澳门很欠缺。

目前让你感到最幸福和最困扰的事情？

最困扰：对未来的未知，我不知道现在的努力是否可以创造理想的未来。读博士还是比较焦虑，但是就算不知道，还是要努力。

最幸福：没有最幸福只有更幸福，前两年穿着硕士毕业袍和爸爸妈妈阿姨合影。现在想起来都幸福，（说到这里石头回头看我一眼——妈妈注）也是一个里程碑。人生不能只有幸福，还有枯燥。我相信你们的生活中也有枯燥的时候，听讲座还不算枯燥。对我个人而言，需要让自己变得枯燥，只有在枯燥之后才能有成就，才能有幸福。坐前排的永远是最积极。（前排家长抢话筒，石头来这么一句，很幽默——妈妈注）

我是小龄孩子的家长，关于刻板行为，你是过来人，刻板是一种幸福？是很过瘾？

比如我小时候，我就要坐规定的车，不能换车，可能味道、图案等吸引了我。

《肖申克救赎》我就反复看，我觉得很快乐。

纠正：我现在是去想什么是最重要的，比如公交，什么车最快把你送到目的地？

在西藏，有位滴滴司机不熟路，态度又不好，我就变得开始抵触滴滴司机。于是我就想拦出租车，但是没有出租车怎么办？必须滴滴。虽然这不是刻板，我的意思是说总要想目前什么是最好的。

我的孩子七岁了，该如何度过青春期，我想知道爸爸起什么作用？

（石头爸爸说这个问题应该我回答，没想到此时石头说：爸爸的作用嘛……——妈妈注）

大石头马上说：我很不合格。（全场笑——妈妈注）

我说过，平稳度过，爸爸妈妈作用都很重要，还要周围环境的支持。那个时候强烈的独立心理，但是想独立没有能力。爸爸妈妈要尽自己的努力来陪伴，协助。这样可以度过躁动期。我要感谢爸爸在我青春期最躁动的时候把我两个同学弄到澳门读大学。

大石头接：看来我还是有用。

青春期肯定有情感的困扰，有喜欢的女孩，但没有能力去和女孩相处，要多听听歌舒缓，看电影等。妈妈陪我看青春期的书，了解青春期的问题。

接纳很重要，父母要接纳自己，才能接纳自己的孩子。

有喜欢的女孩？

石头拒绝回答。（后悔头天晚上没有和石头谈谈，也没想到他碰到这个问题还是有些激动，我知道他心里有伤，祈求上帝安慰医治帮助他。大庭广众之下提这个话题，让人多不好意思啊。——妈妈注）

比较实际的问题，很多孩子要上学，你是如何规划学业的问题？

先要知道关键点，期中考试、期末考试，学业有哪些。要留出时间来完成特定的目标。比如我昨天花两小时的时间干了三天的活，这样最佳。要列表知道有哪些要完成，学会时间管理。

父母帮助做周规划、月度规划、年度规划。

你小时候会不会黏妈妈，我的孩子很黏我。是不是安全感不够。

妈妈应该适当的放手，在孩子能力范围内的事情让他自己去做。不及能力的适当辅助下，这样可以增加安全感，还有就是周围要有同伴，能支持他的同伴，把注意力分过去。

最后一个问题，我是高中老师，我带过高三的小孩，完全不配合老师。虽然画画能力很好，但是高考要画的不画，放弃了。参加普通高考，他认为自己很好，结果只考上大专，还死也不上大专。我的问题是自我感觉好，事实不好，你当时是否自己觉得的成绩好，而周围人觉得不好？

自我感觉好，但事实不好，就需要告诉他现实，要接受现实。（石头一直有很好的自我觉知能力，并且是听人劝吃饱饭的男孩——妈妈注）