面对开学，你准备好了吗？——玄武教育心理小课堂开课啦

开学，对每一个同学来说都是一个非常有仪式感的“启动”。从小学到高中，同学们都有过多次的开学经验。不过今年的开学，和以往有些不同，大部分同学都在这个加长版的寒假中经历了一次来自新冠病毒的挑战。

面对开学，从比较放松的状态要切换到学校学习模式，不少同学需要面临一段时间的适应，比如作息的调整、同伴的相处、学习的压力等。因此同学们除了带着过往开学的经验，准备好校服，整理好书包外，心灵的书包也需要添加一些装备，以更加从容的应对新学期。

玄武区教育局组织区中小学心理健康指导中心（南京市陶老师工作站玄武分站），推出系列心理专家小课堂，今天请南京市第十三中学专职心理老师、南京市首批德育工作带头人（心理健康教育方向）—张燕老师给大家带来《疫情中走过 经历中成长》心理微课。

张老师在课堂中带领同学们在心灵书包中建构一个能量站，从健康有活力的体能，正面积极的情绪情感，专注灵活的学习能力，以及找到学习生活的意义感四个方面，学会用更好的行为方式和生活习惯进行充电或节能，以尽快适应新的节奏，开启能量满满的新学期。

希望张老师的小课堂能给各位同学们的心灵充能，后续在开学后的两周内，各校也将集体组织学生开展开学适应相关主题的心理知识学习，帮助各位同学从容应对新学期！

亲爱的同学（家长），如您在心理方面有任何困惑和问题，在这里，您都能得到专业的心理支持：南京市陶老师工作站：025-96111（24小时），南京市陶老师工作站玄武分站：025-85696111（工作日16:00-20:00）。

来源：玄武教育发布