​青聪微课堂：感知肌动训练课程

本期讲师：青聪泉嘉定分院教学主任-徐天啸

文字整理：青聪泉嘉定分院特教老师-贺自慧

徐老师：很高兴相约我们的周三的微课堂，今天主要讲关于孩子的感统体能方面的问题。很多孩子在实际生活当中存在很多的问题，肢体不协调，坐姿、站姿不协调，手眼不协调，下面是本次教学的文字提炼版。视频回看请扫码。

感知肌动训练课程分为三部分：

一、神经肌肉控制（对身体整个机体的控制）

儿童特性：

儿童因肌张力低，在成长过程中惯用错误的姿势和动作，令动作异常。

儿童日常缺乏锻炼体能活动的机会，耐力会渐渐减弱，在进行重复性的肢体肌力及核心肌力训练时，很容易产生放弃的念头，所以重复练习的次数由少至多，而动作难度需由浅入深。

-增强颈部肌力，使得儿童的颈部在活动时能作出恰当和合适的反应：

1.顶头槌

2.夹球训练

-增强腹部肌力，使儿童在活动时能自然地收缩腹肌，固定躯干：

1.坐位传球

2.晒太阳

3.摇小船

-增强腰部腰力，使儿童在活动时能保持腰部挺直，或为背部提供足够支持力：

1.飞机降落

2.小拱桥、上肢肌力控制

-增强肩膀肌力，使儿童有稳定的肩膀，支持上肢的活动

1.杀球小子（左右手交替摸高的动作）

2.拖球小子

-增强腕力，使儿童可以握稳物件：

1.小鼓手（左右手敲）

2.逛街街（提重物）、下肢肌力控制

-增强下肢力量，改善儿童步行、跑步和跳跃的能力：

1.上台阶

2.蹲下拾物

二、大肌肉动作模仿

儿童特性：

儿童的专注力和模仿动作的能力均较弱。儿童在模仿动作时，偶有忽略身体其他部分的情况，以致有一边身体跟随不了动作，成人需加以提点并给予其他辅助训练。本体感弱的儿童，未能一气呵成地模仿整套动作。

-能够模仿单一肢体姿势

1.发问题

2.摸摸头

3.托托面

-能够模仿全身的姿势

1.我最大

2.小火箭

3.小鸡蛋

-能够模仿全身的姿势

1.扮猫猫

2.扮鸭子

3.扮小狗

三、知觉动作元素

儿童特性：

儿童进行大肌肉活动时，常常不会注视带领活动的成人，又忽略成人口头指示，这可能因为他们的感官肌能反映迟钝，对外来的刺激未能作出恰当及合适的反应。动态视觉较弱会拖慢他们在运动和学习方面的表现。

-能够望着指定移动中的物件

1.追视

2.追视速度

3.追视幅度

根据这次实操视频和理论的微课堂，相信家长收获不少，大家可以根据自己孩子实际。平时在家也可以去锻炼身体的不协调。