本文选自https://www.themomkind.com
作者：AliciaTrautwein
翻译：贾慧 梁英莲
审译：张莹
孤独症孩子在感觉紧张、不知所措、害怕焦虑的时候，容易情绪崩溃。
情绪崩溃不是乱发脾气，而是孤独症孩子面对无法应对的情况时所产生的强烈反应。
（想要区分情绪崩溃与乱发脾气，请参见往期推送：如何判断孤独症孩子是情绪崩溃还是无理取闹）
一般来说，日常活动变更、感觉处理障碍、交流障碍以及焦虑情绪都会引发情绪崩溃。
那么，有没有什么办法可以预防这种情况的发生呢？
孩子情绪崩溃的当时，我们应该如何应对呢？
试穿重力背心
重力背心是一种负重装备，背心插槽内可放置半斤或二两的小重量块。
孩子穿上重力背心时，就会给深层肌肉和关节施加压力，类似于紧紧拥抱的感觉，让孩子更加冷静和专注。
刚开始的时候重量块不要太大，之后逐渐加重，确保重力背心总重量不超过孩子体重的5%到10%。
另外，最好将重量块均匀分布，以便更好地贴合孩子的身体。
注意每天穿两次或三次即可，每次不超过15分钟。
孤独症孩子难以处理感官信息——要么不做回应（低敏），要么反应过度（高敏）。
孤独症儿童因为感官过载感到紧张的时候，穿重力背心可以帮助他舒缓情绪。
使用重力背心的好处还有：
提高专注力
舒缓焦虑
改善沟通
提升解决问题能力
调控情绪
提高本体感
促进身体协调
陪在孩子身边
孩子无理取闹，往往是因为愤怒和挫败。
而情绪崩溃往往是因为难以承受意外变化、感官超载、信息超载和情绪超载等。
孤独症儿童无法控制情绪崩溃，因此，对无理取闹有效的措施，诸如转移注意力、拥抱或激励等等对情绪崩溃根本不管用。
孩子情绪崩溃时，根本不会回应任何询问或要求，这时惩罚也不会起到作用。
但是，不要惊慌，也不要理会旁观者指指点点，把注意力放到孩子身上。
在他们情绪崩溃时，陪伴在他们身边，让孩子感到关爱、感到安全。
教会应对策略
孩子情绪崩溃时可能会哭闹、喊叫、跑开，也可能会浑身僵硬、拳打脚踢或者满地打滚。
个别孩子会破坏东西或出现攻击性行为。
饥饿、口渴和疲倦等都有可能是诱因。
因此，明确孩子需求，至关重要。
在孩子完全放松时，教给孩子调节情绪的方法，让他试试放松活动，例如：
深呼吸
散散步
做伸展运动
练习瑜伽
保持冷静耐心
家长要关爱孩子，设身处地地为他们着想。
无论孩子行为如何，都不要反应过激或生气。
孤独症儿童在感到焦虑或压力时会有一些“怪异”行为：自言自语、来回踱步、不断重复一些问题、摇晃身体、或者一动不动，他们是在通过这些行为调整自己，克服不良情绪。
孩子出现这些迹象时，正是阻止他情绪崩溃的最佳时机。
让孩子深呼吸或给他感到舒适的物品（比如重力毯），这样有助于其舒缓情绪，避免情绪爆发。
孩子情绪崩溃时，家长务必要冷静和耐心，这样才能让孩子感受到关爱、安全，同时也避免孩子受伤和情绪进一步爆发。
养成记录习惯
平时认真观察，把孩子情绪崩溃时的所有情况仔细记录下来，认真分析原因，以便排除容易导致情绪崩溃的相关因素。
这种方式还有利于家长识别孩子情绪崩溃的信号，及时帮助孩子疏导情绪，避免其情绪爆发。
微信客服
微信公众号
