对特殊孩子家长入学的5点建议

对于很多有特殊需要的孩子家长来说，即将重返学校的几天或者一周内都是高度紧张的。不管你的孩子是在几个月的长假，还是几周的短暂假期结束之后重返校园，转移到新的常规，新的情景中面对新的期望都对孩子来说是不小的挑战。

你的孩子在新的学年里要面对新的教职工，新的教师，新的同伴，以及新的IEP团队。大多数给家长帮助孩子重返校园的建议都是集中在帮助学生顺利度过上学第一天的。很少有真正帮助解决父母的担忧和焦虑的，父母总是忙于帮自己的孩子做准备，但是却忽略了自己实际上也还没有准备好。

以下的5点建议是为了在假期快结束时帮助你的孩子和你自己做好准备，从而顺利而积极的开始新的学年。

1 顺利的，不顺利的

在学年开始前，首先请你列一张表，分为两列。其中一列写下去年你帮助你的孩子顺利完成的所有事情。

是否对孩子的任课教师，学校的教职工或者主管有感谢的地方呢？是否有你们共同付出努力为帮助孩子实现目标而做出的改变呢？去年你做了哪些事情使得你在孩子的教育上感到自信和舒适？

举个例子，可能是孩子的教师提及你的孩子相比于坐在教室中间来说，坐在教室前排的参与度更高，或者你发现给你的孩子设置3次闹铃提示家庭作业，可以帮助孩子更加有规划，更少遗漏作业。

还有关于你的孩子在家中和学校中的常规进行情况呢？你觉得是前一天晚上让孩子收拾好出门穿着和携带的物品比较有效，还是在早晨收拾？如果你给孩子准备了一个晨间常规，或者一个孩子非常喜欢的活动，是否能让孩子更快更容易起床？

第二列你需要把你觉得去年发生的阻碍孩子顺利上学的要点全写出来。这并不是说让你去责备某个学校教职工或者任何其他人，而是去讨论你从去年一些失败的经验里学到了什么。

是因为你和孩子老师之间的交流本沟通的不持续不顺畅？还是没有能够提供足够的协助信息？还是一些细小的信息，比如说，你的孩子把大部分的休息时间花在了吃零食上，导致了他没有得到足够多的休息时间，于是对完成任务产生了抗拒？

通过梳理一系列你和你孩子在去年一学年中体验到的问题和担忧，你可以有机会在这些问题再次干扰你学生之前就进行处理。意识到这些问题可以让你和老师及教职工讨论可行的替代方案，尝试在家里使用新的常规等等。至少，这个列表能够帮助你意识到潜在的问题并且提前做好成功的准备。

2 表列好了？很好，我们再列一个！

现在列好上面那个列表之后，你可以再列一个关于去年你参与的能够帮助你感到自信，与孩子的教育紧密联系的活动列表。

你是否观摩了你孩子的野外实习过程，或者与学校在你的孩子需要支持时就何时和如何与你取得联络达成了一致？你是否跟你的同事或者上司说明过因为孩子可能会发生的突然计划改变？你是否参加了一些你觉得很有帮助的支持小组，工作坊或者治疗疗程？

3 你可以做的几件事情

熟悉－熟悉你孩子的IEP和目标

去年的目标达成情况如何？之前的教师或者教职工是否提及了一些能够帮助促进孩子进步的内容？那些没有达成的目标是什么？你是否收到了一些关于孩子遇到困难的解释，以及你可以做些什么的建议？你对孩子学年的目标在优先顺序上是否发生了变化？你是否想要确认在你孩子的IEP上列出的一些配置和调整在新学年的第一天就能够得到？

常规－让你的孩子和家庭熟悉学校的常规

虽然在假期起的晚一些很享受，但是考虑到新学期的第一周有很多要打包和熟悉的东西，你可能需要提前几天就开始进入上学的常规中，练习并熟悉新的常规，这种提前准备会很有帮助。

建立－与学校人员的关系

与你孩子的新老师，学校教职工，外部人事和主管建立联系，重新介绍你自己，讨论对孩子的期望和改变，并且计划必要的团队会议。

参观－与你的孩子一同参观整个校园

在其他学生和老师还没有全部到校的时候和孩子参观一遍整个校园，这可以帮助孩子在开始学年的时候更加自在，并且你也有机会了解你孩子大部分时间会在哪儿学习，以便更好的帮助你的孩子。

4 与你的孩子共情

你的孩子对于开学可能会感到焦虑或者不安，实际上，这很能理解，假期结束了，他们又要回到校园写作业，完成各种任务，肯定会是很沮丧的心情。作为父母，你的职责是努力提示开学积极的一面，你可以提示孩子有机会可以学到新的东西，见到老同学，参加各种有意思的活动。

另外，与孩子共情并不是说你要去同意孩子所有的心情和观点（比如，“你是对的。学校简直太蠢了！”），而是让你的孩子知道你很了解他／她现在的感受，而且你很在乎，你愿意随时给出帮助。

5 掩饰你的焦虑

如果你对返校这件事情感到焦虑，你的孩子也会对你的情绪有所反应。焦虑是源于对于未来不确定性的担忧。仅仅对自己说不要再想这些焦虑事件是不够的，你可以通过以下几点小建议来调整你的想法，允许你自己承认和接受你的担忧。

诱因

了解并记录是什么诱发了你对孩子返校的焦虑。通过具体列出引发压力的来源，你可以更好的判断哪些问题和担忧是可以解决的，如何处理可以更好的支持你自己和你的孩子。

接受

旦你建立了诱因列表，你可以区分你可以解决和你不能控制的情境。你要接受你并不能控制所有的事情，你只能全力面对并集中于你可以做的事情上。

现实

焦虑的思考并不会遵循什么规则，它可以是无限制的非现实的。当你确定你焦虑的诱因，并且接受了你不能控制的部分之后，你可以转而挑战面对你的焦虑思考，把那些不正确的或者毫无帮助的过滤掉，梳理你的思维，使之变得更为现实和有帮助。

END

重返学校对你和你的家庭来说可能只是漫长挑战路途上的其中一个。虽然是老生常谈，但是提前计划，多一些支持，多一点耐心，从经验中学习是应对一切挑战和变化的最重要最有效的方法。不管结果会如何，你的家庭能够团结在一起，有条不紊的积极面对任何挑战这件事情比什么都重要。

原文链接

https://www.psychologytoday.com/blog/all-the-pieces/201608/back-school-back-stress-5-tips-autism-parents