怎样培养自闭症儿童的自信心

文章来源：【公众号】关爱自闭症Autism；ID号：Guang_Autism

自信心是迎接未来的挑战的关键。自我感觉良好的孩子往往能够更轻松自如地处理好问题，而且也比较能够自觉抵制负面的压力。他们通常比较现实和乐观，更容易享受到生活中的乐趣。

孩子如果缺乏自信，在遭遇挑战时就会感到焦虑和沮丧，也不知道怎样寻找解决问题的办法。如果他们在思想上再背负自责，诸如“都是我不好”或是“我什么也不会做”，就有可能变得更加被动、退缩。

自闭症儿童由于其在沟通、社交、行为、感知等方面诸多的障碍让他们与其他孩子相比更难于树立自信心。长期缺乏社交和人际互动也会侵蚀他们的自信，诊断的标签和成人的态度往往让他们感到自己的不足，他们也很容易把对自己不适应行为的校正当作是对他们的批评和责备，与同龄人交往中的负面经历甚至有可能会给他们留下创伤。

我们如何看待自己不仅会影响到我们的动机和行为，也会影响到我们的情绪和态度。自信心需要从小开始培养。每当孩子通过努力取得成功时，就会体验到一种成就感，他们的自信心就得以巩固。在不断尝试以后取得成功，孩子就会逐渐养成一种“做得到”的心态。

家长应该尽早开始培养孩子在努力以后取得成功的信念。陪伴孩子去经历尝试，失败，再尝试，再失败，最后终于取得成功的过程，如此就能够帮助孩子最终建立起自信。孩子亦可在与人互动的经历中，不断形成和完善对自我概念的认识。

孩子在发展过程中不断地受到过往的经验和新观念之间的冲突影响，他们的信心状态也会随着其成长而时起时伏。因此，有意识观察孩子的情绪水平将会有益于帮助孩子巩固他们的自信心。

当孩子的自信心低落时，他们往往不太愿意尝试新事物，并可能经常负面的谈论自己。比如说，“我笨，”“我永远学不会应该怎样做，”或是说“那又怎样？我反正没人关心我。”他们常表现出对挫折的忍耐度低，很轻易地放弃或总是等待别人去帮助。他们倾向于过度责怪自己，或是自暴自弃。并且容易把暂时的挫折看作永久失败而难以忍受，常常为悲观的情绪所主宰。

而当孩子充满自信的时候，他们就乐意尝试新的事物。即使在遭遇挑战时，他们也会积极努力地去寻找解决问题的办法，而非抱怨和贬低自己及他人。比如，他们可能说，“我不太明白，”而不愿意说“我很笨。”他们对自己的看法比较客观，也乐意接纳自己的特长和不足之处。个性上相对独立，情绪也比较乐观。

自信心的塑造不只是孩子自己的事情，家长作为孩子人生中最重要的人，如何看待和引导孩子，都会极大地影响到孩子的自未来。以下就是家长们在生活中应该注意的一些方面，仅供参考：

作为家长，你需要了解自己在孩子心目中的形象。你的孩子应该能够信任你和信任他自己。因此你对待孩子应该态度真诚而且信守承诺。实际上，孩子能够区分并且在意，哪些是家长对他们假装或随意的应付，哪些是对他们发自内心的欣赏。

做正面的楷模。如果你对自己过于苛责，非常悲观，或者你对自己的看法不切实际，那么，孩子就有可能最终会成为你的影子。培育你对自己的自信，做孩子最好的榜样。

主动且热情。你的态度将会激励孩子的自信。常常拥抱孩子，告诉他你为他而感到骄傲，并给予孩子真诚的赞美。

站在孩子的角度考虑。换位思考并不等同于同情，没有人愿意成为被怜悯的对象。每个孩子都有他自己的特质和天赋。我们需要做的是发掘他们特殊的天赋，并为他们而喝彩。

为孩子们之间的互动牵线搭桥。用视觉或者口头方式给孩子分享自己儿时的经验，并跟他解释其他孩子的可能的想发和感受。

营造一个安全、充满爱心的家庭环境。良好的家庭氛围建立在家庭成员之间相互看到彼此的长处，相互支持，并且避免过多批评的基础上。家庭成员之间应该相互信任，彼此尊重差异。那些在家中受到虐待，得不到安全感儿童通常非常缺乏自信，不和睦的家庭环境有可能使孩子抑郁和退缩。

家庭自豪感。孩子的自信心最初始于家庭内部，深受家庭对其本身的感受和看的影响。这种自豪感有时是必不可少的，因为它能滋养自信。比如，全家共同参加活动，传承祖先的遗物，或照顾家庭成员等等都可以体现出这种家庭自豪感。

尽量创造机会让孩子真正地参与到生活当中去。让孩子在能够以一种有意义的方式参与并适当地作出决定，他们就会意识到自己的重要性和责任感。

面对错误和失败。当孩子犯错或失败以后，你需要确保孩子能保持舒畅的心情，降低失败感。跟他解释这些障碍或挫折其实都是正常生活的一部分，他能够从中受益。让他感到仍然有机会和希望。让你的支持、建设性的反馈和对孩子努力的肯定胜过他的失败、内疚或羞耻感。

按他们自己的样式接受他们。享受孩子的当下、现在和今天，而非要求他们一定要成为你自己心目中理想的人。

把孩子当作一位教给我们以理解、接纳和爱的老师，鼓励孩子跟我们分享他们自己的想法和感受。

给予正面、准确、及时的反馈。比如，“你看起来真的很生气，但我很高兴你告诉我，而没有骂人或打人。”接受孩子的情绪，肯定孩子作出的选择，并鼓励孩子下次再做出同样正确的选择。

帮助孩子获得富有建设性的经验。鼓励孩子多参与那些合作而非竞争性的活动将有助于培养自信。比如，让年龄大的孩子在活动中帮助年龄小的孩子完成任务可能会使两个孩子都同样受益。

识别并且指出孩子不切实际的想法。家长帮助孩子识别他自己的不切实际的观念很重要，无论是他自己关于完美、形象、能力的看法，还是其他什么问题的看法。帮助孩子更准确、更现实地评价自己将有助于他们树立一个健康的自我概念。

对孩子的期望适当。孩子对他自己能力的信心根植于应对挑战的成功经验和不懈地努力，所以对孩子的期望既不能太低，也不能太高。如果你过度保护孩子，他就会依赖你；如果期望过高，孩子就会因此而缺乏成功的经历，并且会感到无力应对挑战而丧失信心。

协助他们的管理好生活。跟其他人一样，孩子们都需要在身、心、灵方面保持平衡才会有良好的自我感觉。适当地调节饮食和加强锻炼，可以减轻压力和提高心智。避免活动过多而造成对他们身体和精神方面的挑战。

经常给孩子提供选择。如果能够让孩子作出或影响他认为很重要的决定，让他明白他在自己的生活中有发言权，将有助于提高他的自信心和控制感。当然要根据孩子的年龄和能力水平来提供与之程度相应的选择。

适当委以责任。适时、适度给孩子提供一些机会让他来显示他能够做到的事情。让他自己独立去完成一些任务而不加干预。藉此来表明你对他能力的信任和“放手”。

肯定孩子的进步。孩子需要的不仅仅是成功，他们更需要积极的反馈和肯定，感到他们自己做得很好并且让他人也为他们高兴。不管孩子的进步是是大是小，都需要经常跟孩子提及他以前的进步。

表达你相信他的能力。告诉孩子，你相信他能够成功。如果孩子没有达到既定的目标，强调他所付出的努力和他的态度。比如，“我喜欢你耐心地等候”，“很好的尝试，你非常努力”。

发现孩子的闪光点。即使你一开始可能发现不了也要坚持，就是显得有点盲目乐观也同样会有帮助，但务必保持你态度上的真诚。

留心观察观可能会影响孩子自信心的因素，如孩子在学校的问题，与同龄人之间的麻烦，以及其他的因素。尽量迅速而理性地处理好这些问题。

留意你自己的语言。孩子通常对妈妈和爸爸们的话非常敏感。要记住赞美你的孩子，除了称赞他的进步，更要称赞他所付出的努力。如果我们经常对孩子说，“你太棒了！”孩子就会感受到他自己的价值，并且更加相信自己。

帮助星儿们建立自信始于家长们反省自己应该如何看待孩子。作为家长，必须首先相信自己的孩子有他们自身的价值，然后，才能通过转变自己态度和行为从而最终影响孩子的改变。

每个星儿都是一个上帝的礼物，都有他自己的独特天赋和价值。我们能做的只是去发掘出这些被隐藏着的特殊宝藏，让他们有机会把自己生命的光彩彰显出来。