提到DHA，大家都不陌生，它被称为“脑黄金”，很多婴幼儿奶粉都宣传添加了DHA，利于婴幼儿智力和视力的发育。那么DHA究竟是什么呢，他又有着怎样神奇的功效呢？
其实DHA是一种脂肪酸，是我们人体所需的营养素之一，化学名为二十二碳六烯酸，属于ω-3系脂肪酸，是脑组织中含量最多的脂肪酸，视网膜中也较多。
DHA的主要生理功能
1.DHA是构成脑磷脂、脑细胞的基础，对大脑细胞生长、发育和功能起着极为重要的作用。在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成份，亦是细胞膜形成的主要成份，影响细胞膜对营养物质进出细胞的渗透性；影响神经信号的传导。宝宝的神经认知功能及神经运动发育等，都离不开DHA。
2.DHA可以促进视网膜光感细胞的成熟，通常宝宝体内如果缺乏DHA，会影响视觉的正常发育。
3.DHA对脂肪代谢、胎儿生长及免疫功能都有促进作用。
4.还可以降血脂，预防血栓形成，以预防心血管疾病。
DHA的来源
虽然DHA可由体内的α-亚麻酸合成，但是合成量有限，一般要保证DHA的良好营养状况，需要我们从食物中额外摄入，如鱼虾贝类海产品、一些坚果类等，以及可以选择安全可靠的DHA补充剂，DHA补充剂主要有两种，一种是从深海鱼的脂肪中提取的；另一种是从藻类中提取的。
我们在选择鱼油的时候，一要注意鱼油的提纯度要高，且没有铅、汞等重金属的污染，我们ASD宝宝本身就存在重金属蓄积问题，所以这方面要格外注意；二要注意鱼油的吸收问题，如果选择的鱼油宝宝无法吸收，会引起多动问题。
所以一定要选择品质有保障的。现在市场上的鱼油良莠不齐，而鱼油的制作必然涉及一些添加成分，品质保证与安全性是成正比的。而且不同鱼油的DHA含量也有差别，我们在使用鱼油之前，请一定要咨询相关专业人员，进行合理补充哦！
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